здоровье

Нижегородские врачи рассказали, как защититься от сердечно-сосудистых заболеваний

Многочисленные стрессы, перегрузки на работе, увлечение фаст-фудом и малоподвижный образ жизни — вот лишь небольшой перечень факторов, которые приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям. В последние годы заболевания сердца и сосудов стали проблемой номер один во всем мире. Не стала исключением и Россия – ежегодно из-за патологий сердца в нашей стране умирает 1,3 миллиона человек. Больше половины всех смертей приходится именно на сердечно-сосудистые заболевания. Нижегородские медики рассказали, как сохранить здоровье сердца.

Здоровое питание
На состояние сосудов и сердца значительное влияет состав ежедневного рациона. Частое и чрезмерное потребление жирных и жареных блюд, кофе, куриных яиц, соли и сахара – верный путь к ухудшению состояния сосудов и развитию инфарктов, инсультов, гипертонической болезни и других опасных недугов. Повышенное содержание насыщенных жиров, кофеина, соли и сахара увеличивает уровень «вредного» холестерина и сахара в крови. Под их воздействием на сосудистых стенках образуются атеросклеротические бляшки. Происходит сужение просвета сосудов, приводя к их износу. Этот фактор повышает нагрузки на сердце, развивается артериальная гипертензия. Гипертония, в свою очередь, приводит к развитию многих тяжелых заболеваний, которые могут приводить к инвалидности и смерти.

Борьба с лишним весом
Ожирение всегда повышает риск патологий сосудов и сердца – каждые лишние 10 кг могут повышать АД на мм рт. ст. Всем людям необходимо регулярно взвешиваться и измерять окружность живота для определения абдоминального ожирения. Индекс массы тела – до 28,0; обхват талии – до 88 см у женщин, до 102 см у мужчин. При превышении этих показателей необходимо соблюдать низкокалорийную диету и быть физически активным.

Борьба с гиподинамией
Гиподинамия – одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе позволят: активизировать кровообращение; укрепить миокард и стенки сосудов; ускорить вывод «вредного» холестерина; насытить ткани организма кислородом; нормализовать процессы обмена веществ.

Отказ от вредных привычек
Все исследования о влиянии курения, алкоголя и наркотиков указывают на один неоспоримый факт – отказ от этих вредных привычек позволяет в десятки раз снизить риск возникновения заболеваний сердца и сосудов. Поступление этих токсических веществ в организм приводит к следующим последствиям: повышение АД; развитие аритмии; учащение пульса; ожирение; повышение уровня «вредного» холестерина; развитие атеросклероза; жировая инфильтрация и токсическое поражение сердечной мышцы; ухудшение состояния миокарда и стенок сосудов.

Борьба со стрессом
Частые стрессовые ситуации приводят к износу сосудов и миокарда. Во время нервного перенапряжения повышается уровень адреналина. В ответ на его воздействие сердце начинает биться учащенно, а сосуды сковываются спазмом. В результате происходит скачок АД, и миокард изнашивается намного быстрее. Противостоять стрессу можно так: чаще бывать на свежем воздухе или на природе; научиться не реагировать бурно на мелкие неприятности или бытовые сложности; соблюдать режим труда и отдыха; высыпаться; получать положительные эмоции от хобби и общения с друзьями или близкими.

Самоконтроль АД и своевременное его снижение
Повышение АД приводит к развитию ИБС, инфарктов, инсультов и других патологий сердца и сосудов. Именно поэтому все люди должны регулярно контролировать показатели давления. Поводом для обязательного измерения АД могут стать: головная боль или головокружение; шум в ушах; затрудненность дыхания; «мушки» перед глазами; тяжесть или боли в груди или сердце. При выявлении повышенных показателей АД метод по его снижению при помощи лекарственных средств должен подобрать врач.

Систематическое профилактическое обследование
Плановое профилактическое обследование и своевременное посещение кардиолога должно стать нормой для людей, находящихся в группе риска по развитию патологий сердца и сосудов. Это же касается лиц, отмечающих повышение показателей АД при самостоятельном его измерении. В план регулярного обследования по назначению врача могут входить следующие мероприятия: прослушивание тонов сердца; измерение АД и пульса; анализы на холестерин и сахар в крови; ЭКГ; эргометрия; Эхо-КГ; МРТ; МРА.

Контроль уровня холестерина в крови.

Начать ежегодно контролировать уровень холестерина в крови необходимо после 30 лет. У здоровых людей его уровень не должен превышать 5 ммоль/л, а у больных с сахарным диабетом – 4-4,5 ммоль/л.

Контроль уровня сахара в крови
Начать ежегодно контролировать уровень сахара в крови необходимо до 50 лет. Его уровень не должен превышать 3,3-5,5 ммоль/л (в крови из пальца), 4-6 ммоль/л (в крови из вены).

Прием препаратов для разжижения крови.

Людям, находящимся в группе риска, кардиолог может порекомендовать прием разжижающих кровь средств. Выбор препарата, его доза, длительность курса приема определяется только врачом, руководствующимся данными анализов и других обследований.

Соблюдение этих правил по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний существенно снизит риск их развития.

Источник: https://www.nnov.kp.ru/daily/27539/4805443/

04.08.2023

Главный врач ГБУЗ НО «Родильный дом №1 г. Н. Новгорода» Алла Ниманихина рассказала о пользе грудного вскармливания во Всемирную неделю поддержки естественного вскармливания детей.

По словам эксперта, грудное вскармливание должно начинаться в первый час после рождения. В следующие 6 месяцев ребенка следует кормить только молоком матери.

Такое питание защищает ребенка от истощения и ожирения, правильно формирует иммунную систему. Врачи стремятся к 2025 году создать условия, чтобы не менее половины младенцев могли достаточно долго получать грудное молоко.

Сейчас 2 из 3 младенцев не получают исключительно грудного вскармливания в течение рекомендованных 6 месяцев. Показатель не улучшается последние 20 лет.

«Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространенных детских болезней», — пояснила главврач.

Грудное молоко обеспечивает младенца питательными веществами в первые месяцы жизни. До года оно продолжает давать около половины необходимых веществ, а на втором году жизни – до одной трети.

Вырастая, дети, находившиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом и менее склонны к диабету.

Грудное вскармливание также позитивно влияет на организм матери — ускоряет восстановление после родов, снижает депрессию, снижает риск рака молочной железы и яичников.

«Кроме того, периоды кормления малыша дают возможность больше времени проводить рядом с ним, формируя тесную эмоциональную связь», — заключила эксперт.

Арина Полтанова

https://pravda-nn.ru/news/glavvrach-rodilnogo-doma-1-v-nizhnem-novgorode-rasskazala-o-polze-grudnogo-vskarmlivaniya/

28.07.2023

Это только кажется, что гепатит – болезнь тех, кто ведёт нездоровый образ жизни. Миф об этом давно ушёл в прошлое. Самый страшный С – давно уже излечим, А – заканчивается выздоровлением, вот только гепатит В остался проблемой для медиков. Чем же опасны проблемы с печенью? Почему гепатит опасен и можно ли от него уберечься? Об этом и о многом другом мы спросили у главного внештатного специалиста по инфекционным заболеваниям министерства здравоохранения Нижегородской области Елены Тихомоловой. 

Попали в клетку

– Елена Геннадьевна, в чём же опасность гепатита?

– Гепатит – это воспаление печени, в результате которого разрушаются её клетки. Причиной могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравление, в том числе лекарственное.

Медики различают острый и хронический вирусный гепатит. Острый гепатит – это фаза, когда организм активно борется с инфекцией, стараясь полностью удалить её из организма. Острый гепатит возникает у всех людей вскоре после инфицирования и длится, как правило, не больше полугода. Хронический гепатит – постоянное воспаление печени. Он наступает, если в течение острой формы организму не удалось справиться с вирусом, в хроническую форму переходят в основном гепатиты В и С.

Если организм не успевает восстанавливать разрушенные клетки печени, они замещаются соединительной тканью – возникает фиброз. Тяжёлая стадия фиброза, когда соединительной тканью заменена значительная часть печени, называется циррозом.

– Считается, что это очень опасно, а при циррозе исход вообще смертельный. Это так?

– Уменьшение количества клеток и замещение их на соединительную ткань приводит к тому, что печень перестаёт выполнять свои функции. А это: обезвреживание аллергенов, ядов, токсинов; удаление из организма избытка гормонов и других токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ; обеспечение организма глюкозой; участие в процессах кроветворения, синтеза факторов свёртывающей и противосвёртывающей систем крови; участие в обмене жиров; выполнение роли депо для значительного объёма крови; синтез гормонов.

Таким образом, печень, состоящая в результате болезни из соединительной ткани, не может выполнять большое количество жизненно важных функций, а следовательно, запущенная стадия заболевания – печёночной недостаточности – может привести к смерти.

Распространению вирусных гепатитов способствует то, что в большинстве случаев заболевание протекает бессимптомно. Без лечения хронический вирусный гепатит часто приводит к развитию цирроза или рака печени. Однако многие инфицированные даже не подозревают о своей болезни и не только не лечатся сами, но и неосознанно могут стать источником вируса для других людей.

Источник: https://pravda-nn.ru/articles/chem-opasen-gepatit-i-kak-ot-nego-uberechsya/

26.07.2023

Это только кажется, что гепатит – болезнь тех, кто ведёт нездоровый образ жизни. Миф об этом давно ушёл в прошлое. Самый страшный С – давно уже излечим, А – заканчивается выздоровлением, вот только гепатит В остался проблемой для медиков. Чем же опасны проблемы с печенью? Почему гепатит опасен и можно ли от него уберечься? Об этом и о многом другом мы спросили у главного внештатного специалиста по инфекционным заболеваниям министерства здравоохранения Нижегородской области Елены Тихомоловой. 

Попали в клетку

– Елена Геннадьевна, в чём же опасность гепатита?

– Гепатит – это воспаление печени, в результате которого разрушаются её клетки. Причиной могут стать инфекции, злоупотребление алкоголем, жирной пищей, отравление, в том числе лекарственное.

Медики различают острый и хронический вирусный гепатит. Острый гепатит – это фаза, когда организм активно борется с инфекцией, стараясь полностью удалить её из организма. Острый гепатит возникает у всех людей вскоре после инфицирования и длится, как правило, не больше полугода. Хронический гепатит – постоянное воспаление печени. Он наступает, если в течение острой формы организму не удалось справиться с вирусом, в хроническую форму переходят в основном гепатиты В и С.

Если организм не успевает восстанавливать разрушенные клетки печени, они замещаются соединительной тканью – возникает фиброз. Тяжёлая стадия фиброза, когда соединительной тканью заменена значительная часть печени, называется циррозом.

– Считается, что это очень опасно, а при циррозе исход вообще смертельный. Это так?

– Уменьшение количества клеток и замещение их на соединительную ткань приводит к тому, что печень перестаёт выполнять свои функции. А это: обезвреживание аллергенов, ядов, токсинов; удаление из организма избытка гормонов и других токсичных промежуточных и конечных продуктов обмена веществ; обеспечение организма глюкозой; участие в процессах кроветворения, синтеза факторов свёртывающей и противосвёртывающей систем крови; участие в обмене жиров; выполнение роли депо для значительного объёма крови; синтез гормонов.

Таким образом, печень, состоящая в результате болезни из соединительной ткани, не может выполнять большое количество жизненно важных функций, а следовательно, запущенная стадия заболевания – печёночной недостаточности – может привести к смерти.

Распространению вирусных гепатитов способствует то, что в большинстве случаев заболевание протекает бессимптомно. Без лечения хронический вирусный гепатит часто приводит к развитию цирроза или рака печени. Однако многие инфицированные даже не подозревают о своей болезни и не только не лечатся сами, но и неосознанно могут стать источником вируса для других людей.

Источник: https://pravda-nn.ru/articles/chem-opasen-gepatit-i-kak-ot-nego-uberechsya/

20.07.2023

Неделя сохранения здоровья головного мозга проходит в России 17−23 июля.

Необходимо строго соблюдать все инструкции врача по профилактике повторного инсульта, заявила ИА «Время Н» главный внештатный специалист невролог министерства здравоохранения Нижегородской области Анна Белова.

«Первая задача — сделать так, чтобы инсульт не повторился, — сказала она. — Необходимо строго соблюдать все инструкции врача по профилактике повторного инсульта. Они зависят от типа инсульта, их знает только лечащий врач. Если произошел, к примеру, разрыв сосуда, то специалисты ищут причину случившегося и убирают аневризму».

На втором плане, по словам специалиста, стоит реабилитация.

«Говоря простыми словами — это восстановление того, что нарушено. Если нарушено движение человека, назначаются физические упражнения; если нарушилась речь, тогда назначается логопедическая реабилитация», — подчеркнула Белова.

Напомним, ранее она заявила, что здоровье мозга поможет сохранить запоминание наизусть стихов и решение кроссвордов.

«Доказано, что у людей с высокой умственной активностью болезнь Альцгеймера проявляется позднее, — подчеркнула Белова. — Оптимально — необходимо больше читать и запоминать».

Источник: https://www.vremyan.ru/news/523972

05.07.2023

Важно «питаться по сезону» и избегать стрессов. 

Неправильный образ жизни прежде всего влияет на лимфатическую систему, заявила ИА «Время Н» главный внештатный специалист аллерголог-иммунолог Министерства здравоохранения Нижегородской области Елена Мельникова.
По ее словам, за счет того, что организм испытывает стресс, человек чаще болеет вирусными инфекциями.

«Потому может болеть горло, идти напряжение иммунной системы и регионарных лимфоузлов, — говорит Мельникова. — В итоге это приводит к тому, что иммунитет становится, как говорят специалисты, напряженным; на него ложится большая нагрузка, снижаются иммуноглобулины. В итоге человек начинает испытывать повышенную нагрузку».

В рацион питания обязательно должны входить экологически чистые продукты:

«Те продукты, которые не являются значимыми для человека, это пищевые красители и пищевые добавки, — уверена врач. — Они оказывают напряжение на кишечник, а это та же лимфатическая система. Соответственно напряжение идет и на иммунную систему. Чем человек ест более натуральные продукты, тем наиболее обеспечивает сохранность своего организма и сохранность иммунной системы на уровне кишечника».

Также Мельникова советует «питаться по сезону». Летом необходимо есть петрушку, укроп и тому подобное. Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма — лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды и миндаль.

«Особое внимание — к ягодам. Клубника, земляника — кладезь многих витаминов; это экологически чистый продукт. Также важна говяжья печень, особенно тем людям, у которых страдают клетки крови. Также необходимо потреблять достаточное количество чистой питьевой воды», — резюмировала Мельникова.

Автор: Дмитрий Ларионов 

Нижегородцам рассказали о вреде употребления пива

14.06.2023

Ирина ШВЫРКАЕВА

Нижегородцам рассказали о вреде употребления пива.

С 12 по 18 июня 2023 года Российский минздрав объявил неделей отказа от алкоголя. Особенно актуально вспомнить об опасности спиртного после череды массовых отравлений суррогатным сидром в нескольких регионах, включая Нижегородскую область.

Многие думают, что если они выпивают по бутылке пива в день, это не приведет ни к каким негативным последствиям. «Я ведь не водку пью», — рассуждают любители пенного напитка. Однако они сильно заблуждаются: по словам главного врача Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальи Савицкой, зависимость от пива появляется куда быстрее, чем от водки.

– Исследования, проведенные во многих странах, свидетельствуют, что хронический алкоголизм развивается в 3-4 раза быстрее от употребления пива, чем от крепких алкогольных напитков. К тому же сейчас содержание алкоголя в некоторых сортах пива достигает 14%, то есть соответствует по спиртосодержанию винам, — поясняет Наталья Савицкая.

По ее словам, негативное воздействие пива на организм недооценено. Самое разрушительное действие пиво оказывает на сердце – полости его расширяются, а стенки утолщаются, появляется некроз сердечной мышцы.

Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе, а также фитоэстрогены – аналог женского полового гормона, который приводит к постепенной феминизации мужчин, чрезмерно употребляющих пиво. У них появляется ожирение по женскому типу, разрастаются грудные железы и даже меняется голос. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, бесплодием, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги.

– В XXI веке пивной алкоголизм стал очень распространенным заболеванием среди подростков, поэтому его профилактика среди подрастающего поколения стала насущной необходимостью. Многие молодые люди ошибочно считают, что употребление алкоголя помогает найти друзей и подруг, стать более уверенным в себе, преодолеть свои комплексы и хорошо провести время, однако это совсем не так, — заключила Наталья Савицкая.

https://www.nnov.kp.ru/daily/27515/4777833/

07.06.2023

Неделя сохранения здоровья детей проходит в России с 5 по 11 июня. Она объявлена в честь Международного дня защиты детей. Об этом сообщила главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области, главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

Она подчеркнула, что особое внимание уделяется категории детей, страдающих редкими (орфанными) заболеваниями, приводящими к ранней инвалидизации и сокращению продолжительности жизни.

Своевременно диагностировать заболевания и начать лечение позволяет неонатальный скрининг.

«Это обследование новорожденных для раннего выявления (до развития симптомов) наследственных и врожденных заболеваний. С 1 января 2023 года количество заболеваний расширено до 36», – рассказала Савицкая.

В числе таких – наследственные болезни обмена веществ, врожденный гипотиреоз, адреногенитальный синдром, муковисцидоз, спинальная мышечная атрофия, первичные иммунодефициты. Современные методы лечения позволяют остановить развитие этих болезней или держать их под контролем с помощью гормональной или диетотерапии.

Обследование новорожденного проводится только при наличии письменного согласия родителя или законного представителя ребенка. От неонатального скрининга можно отказаться, однако необходимо иметь в виду, что тогда лечение будет начато поздно, что приведет к негативным последствиям для здоровья.

«Родителям стоит помнить, что заболевания, которые включены в программу расширенного неонатального скрининга, имеют достаточно эффективное лечение», – отметила врач.

Что касается общей заболеваемости детей до 14 лет, то чаще всего подростки страдают от болезней органов дыхания, пищеварения, болезни глаза, нервной системы и болезни костно-мышечной системы, а также травм и отравлений.

Также специалисты отмечают важность профилактики здорового образа жизни среди подростков – информирование вреде для здоровья алкоголя, табачных изделий и электронных сигарет.

https://pravda-nn.ru/news/nedelya-sohraneniya-zdorovya-detej-prohodit-v-rossii/

02.06.2023

Их безвредность — запланированная дезинформация табачных компаний.

Электронные сигареты наносят здоровью курильщика такой же вред, как и табачные изделия, заявила ИА «Время Н» главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

По ее словам, мифы о безвредности вейпов — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. Она перечислила четыре фактора, которые несут наибольшую опасность для всех любителей данного увлечения.

1. Пар в вейпах нагревается всего до 70−80 градусов, этого вполне достаточно для раздражения и нарушения целостности слизистой оболочки дыхательных путей.
2. Основа составов электронных сигарет состоит из глицерина, пропиленгликоля, которые вызывают поражение центральной нервной системы, влияют на сосуды, качество кровотока, трофику тканей. Эта база может нанести вред пищеварительному тракту.
3. Вейпы многоразовые: если не соблюдать правила антисептической, гигиенической обработки мундштука — есть риск столкнуться с инфекциями верхних и нижних дыхательных путей, а также ротоглотки.
4. Некоторые смеси изготавливают на основе высокоаллергенных компонентов, которые провоцируют развитие аллергической реакции, неадекватного иммунного ответа вплоть до отека Квинке и анафилактического шока.

«Электронки ничуть не безопаснее обычных сигарет, а в некоторых отношениях наносят куда больший вред», — резюмировала Савицкая.

Ранее в беседе с корреспондентом ИА «Время Н» Наталья Савицкая дала советы тем, кто хочет бросить курить.

Автор: Дмитрий Ларионов

https://www.vremyan.ru/news/520124