В Нижегородском онкоцентре запустили онлайн-консультации для пациентов
Теперь для приема у врача пациентам Нижегородского онкоцентра в некоторых случаях необязательно приезжать в областной центр. Здесь стала доступна новая услуга — онлайн-консультации. Воспользоваться такой возможностью могут как те, кто проходит лечение, так и те, кто находится на диспансерном наблюдении.
Если раньше пациентам НИИКО «НОКОД» приходилось посещать доктора только очно, то теперь врач может дать необходимые рекомендации дистанционно — через мобильное приложение «Телемед 52» и портал «Госуслуги». Такой подход оправдан, когда пациенту необходим контроль заживления ран после хирургических вмешательств и реабилитации, требуется корректировка схем химиотерапии и купирования побочных эффектов. Также телемедицинские технологии вполне могут заменить очные встречи, если нужна консультация по режиму питания и образу жизни.
Все консультации с лечащими врачами проводятся через защищённые каналы связи, что гарантирует конфиденциальность персональных и медицинских данных.
По словам главного врача областного онкодиспансера, главного внештатного специалиста-онколога министерства здравоохранения региона Сергея Гамаюнова, телемедицинский формат позволяет значительно экономить время и силы пациентов, в особенности тех, кто проживает далеко от Нижнего Новгорода. Онлайн-консультации — это возможность оперативно корректировать лечение. Не менее значимо и то, что телемедицина разгружает поликлинику онкодиспансера, а значит, и для пациентов, и для докторов снижаются риски заражения внутрибольничными инфекциями.
Записаться на онлайн-консультацию максимально просто. Во время очередного очного приёма пациент подписывает согласие на дистанционные консультации. Далее врач самостоятельно планирует онлайн-встречу, без дополнительной записи через регистратуру. В приложении «Телемед 52» в личном кабинете пациента (раздел «События») отображаются дата и время назначенной консультации, а также информация о специалисте. При необходимости пациент может прикрепить результаты анализов, выписки и иные медицинские документы.
Как подчеркнул Сергей Гамаюнов, внедрение телемедицины — это важный этап развития специализированной медицинской помощи в регионе.
«Мы последовательно внедряем современные цифровые решения, которые делают онкологическую помощь более доступной и пациент-ориентированной. Разумеется, если человеку требуется личный осмотр у доктора, врач будет записывать пациента именно на такой прием. Все традиционные возможности обращения к врачу сохраняются», — рассказал он.
Для того чтобы воспользоваться услугой телемедицинской консультации, пациенту необходимы смартфон или компьютер с доступом в интернет и подтверждённая учётная запись на портале «Госуслуги». Сотрудники НОКОД на очных приемах помогут пациентам с подключением и разъяснят порядок работы сервиса. Подробная инструкция по подключению уже размещена на официальном сайте медучреждения в разделе «Телемедицина».
Для скачивания приложения «Телемед 52» можно отсканировать QR-код на информационном баннере либо перейти по одной из ссылок:
Фото: ru.freepik.com Медицинская диагностика перед зачатием позволяет выявить и устранить многие риски
За последние годы средний возраст рождения первого ребёнка увеличился. Это и понятно: современные женщины всё чаще стремятся сначала получить образование, построить карьеру, достичь финансовой стабильности, решить квартирный вопрос, ну ещё и реализовать личные цели. Поэтому и к беременности они подходят так же осознанно – воспринимая её как важный этап жизни, который требует подготовки. О том, почему планирование важно и что нужно делать, чтобы обеспечить благополучное развитие малыша, рассказала заместитель главного врача роддома № 1 Нижнего Новгорода Наталья Белякова.
Всё пойдёт по плану
– Наталья Владимировна, всё-таки почему период планирования беременности считается среди врачей одним из самых важных для здоровья ребёнка? Неужели нужно начинать думать об этом так рано?
– Период перед зачатием – один из самых уязвимых и одновременно потенциально наиболее значимых этапов в формировании здоровья ребёнка. Именно тогда закладываются основы физического развития, психики, иммунной системы и даже склонности к определённым заболеваниям.
Многие считают, что забота о здоровье будущего ребёнка начинается лишь после подтверждения беременности, однако современная медицина уверенно доказывает: ключевую роль играет именно подготовительная стадия – то время, когда пара активно планирует рождение ребёнка.
Научные исследования показывают, что состояние организма матери до зачатия оказывает решающее влияние на течение всей последующей беременности и развитие новорождённого. Например, дефицит фолиевой кислоты ещё до зачатия повышает риск пороков развития нервной трубки – одного из самых серьёзных осложнений при беременности. При этом этот дефицит можно легко исправить заранее: достаточно начать приём витаминов за три-четыре месяца до попытки забеременеть. То же самое касается йода – элемента, от которого зависит нормальное формирование щитовидной железы у плода. Недостаток йода в период планирования может привести к снижению интеллектуальных способностей ребёнка, задержкам в развитии и даже к гипотиреозу.
– На что ещё необходимо обратить внимание в период планирования беременности? О чём нужно помнить?
– Не менее важны и образ жизни родителей. Алкоголь, табак, наркотики – всё это оказывает разрушительное воздействие на качество сперматозоидов и яйцеклеток. Употребление алкоголя у мужчин снижает подвижность сперматозоидов, увеличивает вероятность мутаций, а у женщин – провоцирует нарушения менструального цикла и снижает шансы на зачатие.
Продолжительное употребление кофеина сверх допустимых норм также связано с повышенным риском выкидыша и замедленным зачатием. Поэтому отказ от вредных привычек – обязательное условие успешного планирования семьи.
Пища для ума
– Медики постоянно напоминают о важности питания. Оно тоже играет свою роль?
– Конечно. Диета, богатая цельными злаками, овощами, фруктами, белками животного и растительного происхождения, обеспечивает организм необходимыми микро- и макроэлементами. Особенно важно наличие омега‑3 жирных кислот – они благоприятно влияют на формирование головного мозга ребёнка, а также минералов: цинка, марганца, меди. Эти вещества участвуют в процессах клеточного деления, метаболизма и защиты от свободных радикалов. Здоровый вес тоже имеет значение: как избыточный, так и недостаточный – оба фактора могут затруднять зачатие и повышать риск осложнений во время беременности.
Психологическое состояние будущей мамы и папы не остаётся без внимания. Хронический стресс, тревожность, депрессия нарушают гормональный фон, ухудшают качество яйцеклетки и сперматозоидов, а также создают предпосылки для преждевременных родов или эмоциональной неустойчивости ребёнка.
Поэтому внимание к внутреннему миру, работа с тревожностью, отдых, хобби, медитации – всё это становится частью комплексного подхода к планированию.
– Если не соблюдать рекомендации медиков, есть опасность?
– Процесс беременности сопряжён с серьёзными изменениями в организме женщины, и недостаточная подготовка может привести к ряду негативных последствий. Отсутствие контроля над состоянием здоровья может спровоцировать ранние потери беременности, внематочную беременность, замершую беременность и другие серьёзные проблемы.
Медицинская диагностика перед зачатием позволяет выявить и устранить многие риски. Проверка уровня гормонов, анализ на инфекции, консультация у гинеколога, терапевта, невролога, психолога – каждый шаг помогает понять, готов ли организм к вынашиванию ребёнка. Например, сахарный диабет, гипертоническая болезнь, воспалительные процессы в органах малого таза – всё это требует корректировки и контроля. Таким образом, планирование беременности направлено на предотвращение возможных проблем и обеспечение самых лучших условий для беременности и родов.
При планировании беременности рекомендуется пройти комплексное обследование:
1. Общий анализ крови. Помогает выявить анемию, воспалительные процессы, нарушение уровня тромбоцитов, признаки вирусной инфекции или аллергии.
2. Расширенный биохимический анализ крови необходим для оценки работы внутренних органов – печени, желчного пузыря, почек. Он показывает особенности обмена веществ, уровень холестерина, помогает определить риск развития сахарного диабета, в том числе гестационного.
3. Коагулограмма (гемостазиограмма) и Д‑димер оценивает систему свёртывания крови. Во время беременности нагрузка на сосуды возрастает, повышается риск тромбообразования. Нарушения гемостаза могут привести к варикозной болезни, гипоксии плода, выкидышу или кровотечениям, поэтому этот показатель особенно важен.
4. Общий анализ мочи необходим для оценки функции почек и выявления воспалительных процессов. При выявлении инфекции врач назначит дополнительное обследование и лечение.
5. Мазок Фемофлор-скрин проводится для оценки микрофлоры влагалища и исключения инфекций, передающихся половым путём. Дисбаланс микрофлоры может затруднить наступление беременности или повлиять на её течение. Некоторые инфекции (например, хламидиоз или микоплазмоз) способны стать причиной бесплодия или осложнений.
6. Анализ крови на половые гормоны рекомендуется сдавать на 2 – 4‑й день менструального цикла (допустимо до 5‑го дня). Обычно определяют уровни ФСГ, ЛГ, АМГ, эстрадиола, ДГЭА, ТТГ и пролактина. Эти показатели помогают оценить овариальный резерв и гормональный баланс.
7. TORCH-комплекс – это анализ крови на наличие иммунитета к инфекциям, которые особенно опасны при первичном заражении во время беременности. В него входят исследования на токсоплазмоз, краснуху, цитомегаловирус и герпес. При отсутствии иммунитета к некоторым инфекциям (например, краснухе) врач может рекомендовать вакцинацию до наступления беременности.
8. Мазок на онкоцитологию (ПАП-тест) проводится для исключения предраковых изменений и рака шейки матки. Это важное обследование, поскольку во время беременности опухолевые процессы могут прогрессировать быстрее.
Здесь пациенты получают персональные рекомендации по оздоровлению организма на основе проведенных исследований
Тринадцать центров здоровья для пациентов старше 18 лет создано в медицинских учреждениях Нижегородской области в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Здесь пациентов информируют о вредных для здоровья человека факторах, оценивают функциональные и адаптивные резервы организма и делают прогнозы состояния. Это помогает жителям региона скорректировать образ жизни в пользу здорового долголетия.
Как рассказали в министерстве здравоохранения Нижегородской области, в центры здоровья может обратиться любой взрослый гражданин страны. Пациенты из I и II групп здоровья направляются в центры врачами по итогам профилактических мероприятий, в том числе по итогам диспансеризации и профосмотров на рабочем месте.
Фото: Никита Духник
Диагностика в центре здоровья проводится исключительно при помощи экспресс-методов. Всё обследование занимает примерно от 40 до 70 минут.
По результатам исследований формируется «Карта здорового образа жизни» человека с персональными рекомендациями по оздоровительной программе с учетом его индивидуальных особенностей и состояния здоровья на момент обследования. Вся информация сохраняется в базе данных, что позволяет в дальнейшем оценивать динамику состояния здоровья пациента при его последующих посещениях центра. После обследования проводится углубленная профилактическая консультация врача.
«В центрах здоровья трудятся специалисты широкого профиля, которые, оценив индивидуальные факторы риска развития тех или иных заболеваний, разрабатывают рекомендации по сохранению здоровья и снижению влияния на здоровье выявленных факторов риска. В случае подозрения на какое-либо заболевание пациенту порекомендуют посетить врача узкой специализации. Некоторых больных могут направить на занятия в тематических «Школах пациентов», – пояснила главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
В областном Минздраве поделились статистикой работы центров здоровья с начала года. На сегодняшний день их посетило уже около 5,1 тысячи жителей. Особое направление работы – выезды врачей на производства. С начала года на рабочем месте необходимые обследования и консультации получили еще 3,7 тысячи нижегородцев.
«Наша глобальная цель – прийти к медицине здорового долголетия. Именно по такой модели сейчас перестраивается работа всех центров здоровья. Мы формируем у граждан ответственное отношение к собственному здоровью и здоровью их близких. Все рекомендации по рациональному питанию, двигательной активности и другим аспектам жизни, которые получают пациенты, основываются на проверенных принципах ЗОЖ», – подчеркнула Наталья Савицкая.
Что касается проведения профилактических мероприятий в регионе в целом, только в январе 2026 года их участниками стали примерно 85 тысяч человек, из них 10 тысяч – по месту работы или учебы. Каждый четвертый из прошедших осмотр был направлен на второй, более углубленный этап диспансеризации.
«Отмечается возрастающий интерес нижегородцев к проверке своего репродуктивного здоровья. Если в январе прошлого года такой скрининг выполнили 10 тысяч человек, то в январе текущего года – уже около 20 тысяч жителей», – сообщили в Минздраве региона.
К настоящему моменту медики выявили у нижегородцев более 2,5 тысячи случаев болезни системы кровообращения, 240 случаев сахарного диабета. Почти у 300 человек выявили болезни органов дыхания, также было обнаружено около 100 случаев злокачественных новообразований.
«Многие обращаются к специалисту, когда дело доходит до очевидных симптомов – болит сердце, «тянет» в боку, появилась одышка. Но ведь даже если человек чувствует себя абсолютно здоровым, это не значит, что проблемы нет. Сделайте профилактические мероприятия своей ежегодной привычкой – это вклад в собственное здоровье и долголетие», – заключила Наталья Савицкая.
Напомним, нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» реализуется в стране с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина. Он направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Иммунитет – это не абстрактное «что-то для защиты от простуды», а сложная и многоуровневая система, от которой зависит устойчивость организма к инфекциям и даже контроль за появлением злокачественных клеток. О том, как формируется иммунная защита и что действительно помогает ей работать эффективно, рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике, главврач Нижегородский областной центр общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Иммунитет: врожденный и приобретенный
Само слово «иммунитет» происходит от латинского immunis – «свободный от чего-либо», «невосприимчивый». По сути, это способность организма распознавать и устранять все генетически чужеродное.
Иммунная система представляет собой совокупность клеток и белков, которые защищают нас от бактерий, вирусов, грибков, некоторых токсинов, а также контролируют развитие раковых клеток – своевременно выявляют и уничтожают те из них, что начинают расти бесконтрольно.
В эту систему входят лимфатические узлы, миндалины, вилочковая железа (тимус), костный мозг, селезенка. При этом около 80% клеток иммунной защиты располагается в кишечнике.
Иммунитет начинает формироваться еще в период внутриутробного развития. Различают врожденный и приобретенный иммунитет (активный и пассивный). По словам Натальи Савицкой, нельзя выделить какой-то один как «более важный»: защита организма строится на нескольких уровнях – от более общего к более специфическому.
При этом примерно наполовину эффективность иммунной системы зависит от образа жизни человека.
Можно ли «измерить» силу иммунитета?
Распространено мнение: если человек редко болеет гриппом или ОРВИ, значит, у него крепкий иммунитет. В определенной степени это так – если развивается респираторное заболевание, значит, защита к конкретному возбудителю снижена. Однако все не так однозначно. На развитие болезни влияет не только сам факт встречи с инфекцией, но и степень ее заразности, а также количество микроорганизмов, попавших в организм.
Судить о состоянии иммунитета следует комплексно:
как часто человек болеет;
в какой форме протекает заболевание – легкой или тяжелой;
насколько быстро наступает выздоровление;
возникают ли осложнения.
Как правило, при ослабленном иммунитете болезни возникают чаще и протекают тяжелее.
Нужно ли «укреплять» иммунитет?
Наталья Савицкая подчеркивает: иммунитет здорового человека не требует специальных вмешательств. Главная задача – создать условия, при которых он сможет работать полноценно.
Специалист выделяет несколько ключевых рекомендаций.
1. Вакцинация по календарю
Важно соблюдать Национальный календарь профилактических прививок, включая ежегодную вакцинацию против гриппа и ОРВИ. Это формирует специфическую защиту от наиболее распространенных инфекций.
2. Сбалансированное питание
Рацион должен быть полноценным по количеству и составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов. Особое значение имеет белок – основной строительный материал для клеток иммунной системы.
3. Качественный ночной сон
Во время сна в организме образуются новые иммунные клетки. Хроническое недосыпание снижает защитные возможности организма.
4. Минимизация стресса
Стресс напрямую влияет на сопротивляемость организма. Иммунная, нервная и гормональная системы работают в тесной взаимосвязи, поэтому эмоциональное благополучие – не абстрактное понятие, а важный фактор здоровья.
5. Физическая активность и свежий воздух
Поддержание нормальной физической формы улучшает кровообращение, благодаря чему клетки иммунной системы могут эффективно достигать всех органов и тканей и выполнять свою защитную функцию.
6. Своевременное лечение инфекций
Любые инфекционные заболевания необходимо лечить вовремя и полностью, не допуская перехода в хроническую форму и развития осложнений.
Рациональное питание, полноценный сон, физическая активность, вакцинация и внимание к собственному здоровью – базовые условия, при которых защитные силы организма будут работать стабильно и эффективно на протяжении всей жизни.
Иммунитет – это не разовая «подзарядка» витаминами и не краткосрочная мера в сезон простуд. Это система, формирующаяся с рождения и во многом зависящая от повседневных привычек человека.
Напомним, что с 2025 года по поручению президента РФ Владимира Путина реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». На достижение его целей нацелено проведение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
В свою очередь сам нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление поликлиник, амбулаторий, ФАПов, привлечение в медучреждения квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Управление Роспотребнадзора по Нижегородской области информирует:
22 февраля отмечается Всемирный день борьбы с энцефалитом. Эта дата появилась по инициативе Общества энцефалита в 2013 году для того, чтобы информировать людей об опасности энцефалита, причинах его возникновения и мерах профилактики.
Совсем скоро настанет весна, и с ней придет сезон активности клещей, поэтому стоит вспомнить об одной из причин возникновения энцефалита – заражение вирусом клещевого энцефалита.
Клещевой вирусный энцефалит – это опасное природно-очаговое инфекционное заболевание, передающееся при присасывании иксодовых клещей. Сезонность заболевания совпадает с сезоном активности клещей – март-октябрь. Заражение происходит при присасывании инфицированного вирусом КЭ клеща или при втирании вируса в кожу при расчесывании места укуса или при раздавливании клеща.
Заболевание начинается остро. Больной жалуется на усталость, жар, озноб, головную и мышечную боль, ломоту в суставах. Отмечается высокая температура тела – до 39 градусов, тошнота, рвота, гиперемия. Постепенно заболевание прогрессирует и приобретает характерные черты поражения нервной системы: головокружение, сильная головная боль, двоение в глазах, светобоязнь, рвота, не приносящая облегчения, судороги, парезы, нарушение зрения, слуха, речи и другие. Симптомы и исход заболевания зависят от локализации и объема поражения нервной системы.
Напоминаем, что в перечень эндемичных по клещевому вирусному энцефалиту отнесены 15 административных территорий Нижегородской области: Балахнинский, Богородский, Ветлужский, Городецкий, Дальнеконстантиновский, Кстовский, Лысковский, Сосновский, Тоншаевский, Уренский районах области, г.о.з. Бор, г.о.з. Навашино, г.о.з. Семенов, г.о.з. Шахунья, г.о.з. Дзержинск.
Чтобы не столкнуться со столь тяжелым заболеванием, важно знать о мерах профилактики.
В качестве специфической профилактики существует вакцинация против клещевого вирусного энцефалита. Полный курс состоит из двух вакцинаций и одной ревакцинации. Последующие ревакцинации проводятся каждые 3 года.
Прививки от клещевого вирусного энцефалита проводятся по 2 схемам — основной и экстренной (ускоренной).
Основная схема вакцинации включает 2 прививки, которые рекомендуется начинать в осенне-зимней период (октябрь-февраль) с интервалом, в зависимости от вакцины от 1 до 7 месяцев. Через 12 месяцев необходимо после второй прививки необходимо сделать ревакцинацию, далее ревакцинации – каждые 3 года.
При экстренной или ускоренной схеме вакцинации сокращается интервал между 1 и 2 прививкой (от 2 недель до 1 мес. в зависимости от вакцины) и проводится, как правило, перед сезоном в зимне-весенний период.
Важно: посещать природный очаг КЭ допускается не ранее, чем через 2 недели после второй прививки.
Схемы ускоренной вакцинации могут применяться как у детей, так и у взрослых, но лучше привиться заранее по основной схеме.
Прививки от клещевого энцефалита проводятся бесплатно в территориальных медицинских организациях, в негосударственных медицинских центрах – за счет личных средств граждан и средств работодателей.
Неспецифическая профилактика включает в себя:
• Ношение закрытой одежды, плотно прилегающей к коже, чтобы избежать проникновения клеща под нее. Надевать следует светлую одежду, так как на ней проще увидеть клеща.
• Использование специальных репеллентов, отпугивающих клещей.
• Регулярный осмотр тела на наличие клещей.
• Скорейшее удаление клеща при его обнаружении на теле. Желательно, чтобы удалением клеща занимался медицинский работник.
• Немедленное обращение в медицинскую организацию при присасывании клеща.
Важно! В случае присасывания клеща, обратитесь в ближайшую территориальную медицинскую организацию для его удаления. Медики организуют исследование клеща или объяснят правила доставки клеща в лабораторию. Необходимо исследовать клеща на наличие маркеров клещевых инфекций, в первую очередь на наличие вирусов КЭ. Исследование необходимо провести в течение 72 часов, когда возможно провести экстренную профилактику иммуноглобулином. При отсутствии прививок, лицам, пострадавшим на эндемичных территориях по КЭ, и детям можно проводить иммуноглобулинопрофилактику без учета результатов исследования клеща.
Исследовать на клещевые инфекции можно, как живых, так и мертвых клещей, главное обеспечить целостность насекомого. Хранить клеща до исследования можно в холодильнике в баночке с завинчивающейся крышкой с влажной ватой.
Уролог Евгений Веселов дал совет мужчинам, как избежать проблем со здоровьем
Юлия Максимова
В интернете давным-давно ходит анекдот про мужчину, который при температуре 36,8 вызывает скорую помощь. Да, с сильным полом в этом плане действительно всё непросто. «Да у меня уже всё отпустило», – говорит мне муж, у которого до этого пару дней скручивало позвоночник и он еле ходил. «Всё нормально, прошло», – вторит муж подруги, которому грозит визит к стоматологу и удаление зуба. Мужчины часто пренебрегают своим здоровьем, откладывая визиты к врачу и игнорируя тревожные симптомы. Как итог – серьёзные проблемы со здоровьем. Сердечно-сосудистые заболевания, рак простаты, импотенция и другие расстройства. Как этого избежать? Рассказывает врач-уролог Евгений Веселов.
Движение на опережение
– Как говорят медики, все наши болезни идут от неправильного образа жизни. Так что делать? На что обратить внимание?
– Основные правила профилактики очень просты. Прежде всего, это отказ от вредных привычек: курение и употребление алкоголя наносят серьёзный ущерб организму, увеличивая вероятность развития рака лёгких, желудка, сердца и сосудов.
А дальше – придерживаться правил здорового образа жизни. Во-первых, физическая активность: регулярные занятия спортом помогают поддерживать сердце и сосуды в тонусе, укрепляют мышцы и способствуют улучшению общего самочувствия.
Во-вторых, правильное питание: сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами и укрепляет иммунитет.
И, конечно, контроль стресса: умение справляться со стрессом играет важную роль в предотвращении психологических расстройств и поддерживает общее состояние здоровья.
– Как часто мужчинам необходимы медицинские проверки? Что-то заболело – пошёл к врачу? Или лучше подумать об этом заранее?
– Конечно, одной из важнейших мер по сохранению здоровья является регулярное медицинское обследование. Особенно актуально это для мужчин старше 40 лет, когда возрастает риск развития возрастных заболеваний. Специалисты рекомендуют проводить ежегодные осмотры у терапевта, кардиолога, уролога и дерматолога. Таким образом, можно вовремя обнаружить изменения в организме и предотвратить развитие тяжёлых патологий.
– Какие обследования для этого необходимы?
– В первую очередь, нужно сдать анализ крови на ПСА (специфический антиген простаты) для выявления рисков рака простаты. Во-вторых, электрокардиография (ЭКГ) для контроля состояния сердца. Кроме того, врачи рекомендуют осмотр кожи на предмет подозрительных родинок и новообразований. И, наконец, проверка зрения и слуха, особенно если работа связана с нагрузками на зрение или слух.
До 16 и старше
– Хочется спросить про кризис среднего возраста. У многих – это внутренний конфликт, стресс и сомнения в себе и своём месте в мире. У мужчин всё сложнее. Что посоветуете?
– Психологическое здоровье мужчины также требует внимания. Депрессия, тревога и стресс могут привести к снижению либидо, ухудшению настроения и снижению самооценки. Важно понимать, что обращение к психологу или психиатру – это нормальная практика, позволяющая справиться с проблемами и восстановить душевное равновесие.
Для поддержания здоровья необходимы правильная организация питания и регулярные тренировки. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов, витаминов и минералов. Рекомендуется употреблять свежие фрукты и овощи, орехи, рыбу и мясо птицы. Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара и трансжиров.
Спорт важен не только для укрепления мышц, но и для поддержания нормального уровня холестерина и артериального давления. Даже умеренные нагрузки, такие как бег трусцой, плавание или йога, могут принести значительную пользу.
Гипертония, инсульты и инфаркты – смертельно опасные болезни. А ещё, увы, очень распространённые. Медики не устают повторять, что для раннего выявления таких заболеваний нужно постоянно обследоваться. Печально, но, по словам врачей, тот же инфаркт молодеет и встречается даже у 35-летних. А в целом болезни сосудов и сердца ежегодно уносят почти 18 миллионов жизней. Как этого избежать? На какие симптомы нужно обратить внимание? Эти и другие вопросы мы задали главному внештатному специалисту по медпрофилактике регионального минздрава, главному врачу Нижегородского областного центра общественного здоровья и медпрофилактики Наталье Савицкой.
Вопрос № 1. Кто в группе риска?
Сердечно-сосудистые заболевания – это группа болезней сердца и кровеносных сосудов. В неё входят: гипертония, ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, периферических артерий, пороки сердца, кардиомиопатии, тромбоз вен нижних конечностей, эмболия лёгочной артерии и др. Инфаркт миокарда или инсульт могут стать проявлением болезни без каких-либо предшествующих состояний в организме.
В группе риска люди с высоким артериальным давлением, повышенным уровнем сахара и холестерина в крови, нарушениями функции почек, а также те, чьи близкие родственники страдали от заболеваний сердца и сосудов.
Вопрос № 2. В каком возрасте нужно начинать заботиться о своём сердце?
Профилактику сердечно-сосудистых заболеваний лучше начинать с детства и направить основные усилия на предотвращение употребления табака, на пропаганду здорового питания и физической активности.
Помимо здорового образа жизни необходимо регулярное медицинское наблюдение и своевременная диспансеризация. Это позволит выявить факторы риска на ранней стадии.
Вопрос № 3. Как уберечься от сердечных проблем?
Есть великолепный немедикаментозный способ профилактики – осознанное отношение к питанию, к регулярной физической активности и отказу от курения. А также медикаментозный – приём лекарств, если факторы риска, которым подвержен человек, слабо поддаются немедикаментозному воздействию. Например, лечение поможет справиться с высоким артериальным давлением, повышенным уровнем холестерина и сахара в крови. Если все факторы риска под контролем, можно сказать, что риск инфаркта и инсульта сведён к минимуму. Чтобы проверять и контролировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нужно знать индекс массы тела (соотношение веса к росту), уровень артериального давления, сахара крови и холестерина.
Кроме того, нужно придерживаться здорового сбалансированного рациона. В него нужно включать фрукты, овощи не менее 400 граммов в день. Чтобы «плохого» холестерина было меньше, надо сократить потребление жирного мяса, сливочного масла, колбас, жареного картофеля, избегать маргарина и спредов, состоящих из трансжиров. Правильный выбор – это нежирное белое мясо, растительные масла, зерновые, бобовые.
До минимума довести употребление соли. Избыток натрия способствует задержке жидкости в организме. В результате увеличивается объём циркулирующей крови, что, в свою очередь, создаёт большую нагрузку на сердце.
Вопрос № 4. Опасны ли физические нагрузки для сердца?
Сосудам и сердцу необходима нагрузка. Она повышает приток крови и кислорода к клеткам головного мозга, что ведёт к улучшению функций мозга. Полчаса физической активности ежедневно не менее 4 – 5 раз в неделю.
Но помните, что активность должна быть умеренной! Сердечно-сосудистая система формировалась у человека тогда, когда он отличался огромной физической активностью – охотился, пахал, добывал себе пищу, строил жильё. С тех пор активность заметно снизилась. У многих она просто сошла на нет.
Чтобы поддержать сердце и сосуды, надо их обязательно тренировать. Не обязательно заниматься спортом – достаточно ходьбы, но желательно ежедневно и не меньше 40 минут в день.
Вопрос № 5. Как понять, грозит ли вам инфаркт?
Грамотно оценить индивидуальный риск возникновения инфаркта и инсульта, а также предложить пути решения выявленных проблем может только врач. Провести обследование можно амбулаторно.
Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с 35 лет. Но если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с 20 лет. Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно оно определяет во многом риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Онколог Наталья Белоглазова объяснила, как распознать рак на ранней стадии
05.02.2026
На днях мы с коллегами обсуждали историю 63-летней нижегородки. Она записалась на плановую диспансеризацию и неожиданно для себя узнала, что у неё рак груди. Как говорят врачи, никаких тревожных симптомов у неё не было. Но УЗИ показало вторую стадию смертельно опасной болезни. Сейчас женщина успешно проходит лечение.
Похожих историй – сотни
«У меня дядя – ему 56 лет, жаловался на боль в животе, – вздыхая, делится наш молодой корреспондент Маша. – Терпел, отмахивался, а потом записался на диспансеризацию – и оказалось, что у него рак поджелудочной. Сейчас лечится».
«Да что говорить, племяннице 32 года всего, – поделилась наш менеджер Татьяна. – Пошла на плановую флюорографию, и вдруг затемнение в лёгком! Гистология показала, что у неё рак в верхней доле лёгкого. Хорошо, что вовремя обнаружили…»
Как это ни печально звучит, но заболеваемость онкологическими болезнями в Нижегородской области действительно растёт. Поэтому профилактика и ранняя диагностика рака – задача номер один для современных врачей. Ведь онкозаболевания, как ни крути, в лидерах причин смертности населения.
О том, какую роль играет ранняя диагностика в профилактике онкологических заболеваний и как обнаружить болезнь на ранних стадиях, рассказала заместитель главного врача ГАУЗ НО НИИКО «Нижегородский областной клинический онкологический диспансер» Наталья Белоглазова.
Больной вопрос
– Наталья Алексеевна, вроде бы все знают: чем раньше обнаружить онкологию – тем лучше. Почему диспансеризация, о которой говорят все врачи, так важна и какие методы профилактики и ранней диагностики доступны для нижегородцев?
– Конечно, диспансеризация и профилактика онкологических заболеваний играют ключевую роль в поддержании здоровья населения. Это регулярные осмотры и обследования, которые помогают своевременно выявлять заболевания. Особенно актуальна эта тема для онкологических заболеваний, где раннее выявление может существенно повысить шансы на выздоровление.
Диспансеризация предусматривает проведение онкоскринингов по восьми наиболее распространённым локализациям новообразований: шейки матки, молочной железы, простаты, кишки, желудка, кожи, лёгких, полости рта.
Медицинские работники в процессе диспансеризации могут выявить индивидуальные факторы риска, связанные с образом жизни или наследственностью, и рекомендовать соответствующие меры для их снижения.
– Как можно обезопасить себя, что порекомендуете жителям региона?
– Прежде всего, это ведение здорового образа жизни, которое подразумевает соблюдение некоторых правил. Во-первых, питание. Сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, цельными злаками и низким содержанием насыщенных жиров, уменьшение в рационе красного мяса и полуфабрикатов может снизить риск развития некоторых видов рака.
Во-вторых, физическая активность. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать нормальный вес и снижают риск заболевания.
Кроме того, отказ от курения и ограничение алкоголя. Курение является ведущим фактором риска для многих видов рака, а чрезмерное употребление алкоголя также связано с повышенным риском.
Симптомы, которые должны насторожить:
Постоянная утомляемость – может быть следствием анемии, интоксикации или других нарушений, связанных с ростом опухоли. Особенно настораживает, если усталость не проходит после отдыха.
Длительное повышение температуры тела – субфебрильная температура (37 – 37,5 °C), сохраняющаяся в течение нескольких недель без явной причины, требует исключения хронических воспалительных или онкологических процессов.
Потеря интереса к происходящему вокруг – может быть как следствием физического истощения, так и проявлением депрессии, которая нередко сопутствует тяжёлым заболеваниям.
Боль – может возникать на разных стадиях рака, особенно если опухоль затрагивает нервные окончания или прорастает в окружающие ткани. Однако наличие или отсутствие боли не исключает онкологию.
Волшебная пилюля
– Сейчас учёные нашей страны бьются над созданием препаратов, которые смогут спасти миллионы жизней. Ещё много говорят об уникальных вакцинах – благодаря им болезнь можно будет предотвратить. Так ли это?
– Это очень важный вопрос. Так, уже известно, что вакцинация от вируса папилломы человека (ВПЧ) может снижать риск рака шейки матки и других онкологических заболеваний. А, к примеру, вакцинация против вируса гепатита B снижает риск развития рака печени.
Не стоит забывать и о регулярном медицинском обследовании. Прохождение скрининговых тестов, например, таких, как маммография, колоноскопия и ПАП-тест, в соответствии с рекомендациями врачей для раннего выявления опухолевых процессов.
Кроме того, не пренебрегайте самообследованием. Обучение самообследованию (например, молочной железы) может помочь выявить изменения или аномалии, которым следует уделить внимание и вовремя обратиться к специалисту.
Проведение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации нацелено на достижение целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется в стране с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина.
Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Теперь в регионе всех диспансерных больных с заболеваниями сердечно-сосудистого профиля наблюдают в современных комфортных условиях
Новый Центр диспансерного наблюдения, открывшийся на территории НИИ – Специализированной кардиохирургической клинической больницы им. академика Б.А. Королева прошлой осенью, заработал в полную мощность. С февраляздесь принимают всех жителей региона, находящихся на диспансерном учете в связи с заболеваниями сердечно-сосудистого профиля. Современное здание рассчитано на 200 посещений в смену.
Как сообщили в министерстве здравоохранения Нижегородской области, в первые месяцы работы в Центр диспансерного наблюдения обращались жители, которым требовалась консультация врачей НИИ – СККБ, а также те, кто ранее уже был прооперирован в Нижегородском кардиоцентре. Теперь сюда дополнительно направлен поток пациентов из кардиодиспансера Городской клинической больницы №5 Нижнего Новгорода.
«Трехэтажное здание диспансера Городской клинической больницы №5 было построено около 70 лет назад, и в настоящее время оно не соответствует ряду важнейших требований для оказания медицинской помощи. В первую очередь, здесь не хватает кабинетов приема и зон ожидания, также отсутствует гардероб. Одна из критических проблем – отсутствие лифта, который в большинстве случаев крайне необходим людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями», – объяснили причину такого решения в областном Минздраве.
В министерстве напомнили, что новый Центр диспансерного наблюдения появился на территории НИИ – СККБ в рамках проекта «Квартал здоровья». Здесь созданы возможности для одновременной работы сразу 30 медицинских специалистов, в том числе 20 врачей. В здании есть своя регистратура, отдельный гардероб, вместительный лифт, просторные кабинеты для проведения консультаций и диагностических процедур, удобные санитарные комнаты, зоны ожидания с мягкой мебелью. Для самих медиков также создана отдельная комната отдыха и приема пищи.
«В нашем диспансерном отделении, которое приобрело статус областного кардиодиспансера, есть те же специалисты, что вели прием в здании диспансера Городской клинической больницы №5. У нас работают кардиологи, аритмологи, врачи функциональной и ультразвуковой диагностики, а также врачи, занимающиеся тестированием и программированием электрокардиостимуляторов. Одним из преимуществ является то, что у нас есть еще и ангиохирург. Для нового Центра диспансерного наблюдения была закуплена мощная аппаратура, например, велоэргометрия, стресс-эхокардиография – она очень востребована для исследования сердца при физической нагрузке», – сообщила заместитель главного врача НИИ – СККБ Виктория Теплицкая.
В ближайшие дни в Центре диспансерного наблюдения начнет работать дневной стационар.
«Сюда будут поступать, например, пациенты с тяжелыми нарушениями липидного спектра — таким людям необходимо вводить высокотехнологичные препараты. Нижегородцы смогут получать помощь без госпитализации, это очень удобно. Все, кто ранее проходил такую терапию в диспансере Городской клинической больницы №5, продолжат проходить ее здесь», – пояснила Виктория Теплицкая.
Она напомнила, что пациенты поступают в областной кардиодиспансер по направлению от лечащего врача по месту жительства с набором уже пройденных обследований. Здесь медики принимают экспертное решение о тактике лечения, включая сложнейшие хирургические вмешательства.
В Минздраве региона добавили, что новый областной кардиодиспансер имеет удобное расположение с точки зрения транспортной доступности: вход на территорию НИИ–СККБ находится рядом с остановкой общественного транспорта. Для пациентов, которым трудно передвигаться, по будням в первой половине дня работает микроавтобус – он осуществляет подвоз от въездного шлагбаума непосредственно к входу в Центр диспансерного наблюдения.
Что касается бывшего диспансера Городской клинической больницы №5, в министерстве заявили, что здание будет подвержено строительному обследованию. В случае если оно не будет признано аварийным, там смогут разместиться административно-хозяйственный или технические службы.
Напомним, борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями – важнейшая составляющая нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется в стране с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина. Нацпроект направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Фото: Центр инноваций социальной сферы Нижегородской области
Подсчет калорий — это один из самых эффективных инструментов для контроля массы тела и улучшения общего состояния здоровья. Энергия, которую организм получает из пищи, измеряется в калориях. Понимание своих ежедневных потребностей позволяет не только регулировать вес, но и снижать вероятность развития хронических заболеваний. Об этом рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Польза подсчета калорий
«Многие начинают считать калории, стремясь сбросить лишние килограммы или сохранить нынешнюю массу. Если человек получает больше калорий, чем тратит, он начинает набирать вес. В случае же, когда калорийный расход превышает потребление, происходит потеря веса. Рассчитав свои ежедневные потребности в калориях, можно создать дефицит или избыток, чтобы достичь желаемого результата», — отметила специалист.
Кроме того, соблюдение энергетического баланса положительно влияет на здоровье. Избыточный вес повышает риск развития заболеваний, таких как диабет II типа, сердечно-сосудистые патологии, гипертония и даже некоторые формы рака. Сбалансированное питание и поддержание нормального веса помогают минимизировать эти риски.
Подсчет калорий важен и для спортсменов. Например, бодибилдеры увеличивают потребление белка для роста мышечной массы, а бегуны — углеводов, чтобы повысить выносливость. Правильное распределение макроэлементов (белков, жиров и углеводов) способствует достижению спортивных целей.
Причины набора веса
Резкое увеличение массы тела может быть связано с изменениями в образе жизни — снижением физической активности, сменой режима питания или стрессами. У женщин важную роль играют гормональные изменения, особенно в зрелом возрасте. В таких случаях рекомендуется уменьшать калорийность рациона и соблюдать оптимальное соотношение макронутриентов: 1 часть белков, 1 часть жиров и 4 части углеводов, распределяя углеводы равномерно в течение дня.
Индекс массы тела
Для оценки состояния тела используется индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле: масса в килограммах делится на рост в метрах, возведенный в квадрат.
Нормальные значения ИМТ:
18-25 — норма;
25-30 — избыточный вес;
30-35 — ожирение I степени;
35-40 — ожирение II степени;
Более 40 — ожирение III степени.
Как определить свою норму калорий
Чтобы начать подсчет калорий, необходимо определить индивидуальную суточную потребность. Это можно сделать с помощью формулы Харриса-Бенедикта, которая учитывает пол, возраст, рост, вес и уровень физической активности:
Для мужчин: BMR = 66 + (13.7 × вес в кг) + (5 × рост в см) − (6.8 × возраст в годах).
Для женщин: BMR = 655 + (9.6 × вес в кг) + (1.8 × рост в см) − (4.7 × возраст в годах).
Полученное значение — это базовая метаболическая скорость (BMR), показывающая, сколько калорий нужно организму в состоянии покоя. Далее этот показатель умножается на коэффициент физической активности (от 1.2 до 1.9) в зависимости от образа жизни.
Роль макроэлементов
Подсчет калорий должен учитывать не только общее количество энергии, но и соотношение макроэлементов:
Белки: 20-30% от общей калорийности Жиры: 25-35% Углеводы: 40-60%
Белки необходимы для восстановления тканей и роста мышц, жиры поддерживают гормональный фон и служат источником энергии, а углеводы обеспечивают топливо для мозга и мышц. Пропорции могут корректироваться в зависимости от целей и состояния здоровья.
Цифровые помощники
Современные технологии делают подсчет калорий проще. Существуют мобильные приложения, которые позволяют вести пищевой дневник, рассчитывать энергетическую ценность блюд и отслеживать прогресс. Эти сервисы также помогают контролировать потребление воды, анализировать состав рациона и получать рекомендации по его улучшению.
Преимущества подсчета калорий
Существует несколько ключевых плюсов регулярного учета калорий:
Контроль рациона: помогает лучше понимать, какие продукты и в каком объеме следует употреблять.
Осознанность: формирует привычку внимательного отношения к питанию, что способствует долгосрочным изменениям в образе жизни.
Индивидуальный подход: позволяет адаптировать питание под конкретные цели и особенности организма.
«Регулярный учет калорий развивает привычку к внимательному питанию, что способствует долгосрочным изменениям в образе жизни. Наконец, индивидуальный подход. Каждый человек уникален, поэтому подсчет калорий позволяет настроить рацион под его потребности», — подчеркнула Савицкая.
19 декабря, в замечательный праздник Николая Чудотворца, в селе Левашовка произошло поистине историческое и радостное событие — открытие нового фельдшерско-акушерского пункта.
У левашовцев появился свой «Дом здоровья», оснащённый всем необходимым для качественной и оперативной медицинской помощи. Это светлые, удобные кабинеты, отдельные процедурный и прививочный кабинеты. Новый ФАП отвечает всем современным стандартам. Это настоящий мини-центр заботы о благополучии жителей. На торжественном открытии с приветственными словами к жителям и гостям обратились глава местного самоуправления Сеченовского округа, секретарь МО ВПП «Единая Россия» Е.Г. Наборнов, исполняющая обязанности главного врача Сеченовской центральной районной больницы Л.В. Блинова. Директор ООО «Левашовское» М.Н. Платонов и старейшина села М.М. Николаев выразили слова искренней благодарности всем, кто участвовал в строительстве и организации работы ФАПа. Право перерезать символическую красную ленточку было предоставлено почётным гостям. Искреннюю праздничную атмосферу подарили артисты Сеченовского Дома культуры, подготовившие прекрасный концерт. Высокий уровень исполнения и душевность каждого номера не оставили публику равнодушной — артистов встречали и провожали бурными овациями. Этот день навсегда останется в истории села Левашовка как символ развития, заботы о людях и уверенности в здоровом будущем!
Как сообщила главврач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая в рамках недели популяризации здорового питания, в рационе россиян часто очень не хватает растительной пищи. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, дефицит овощей и фруктов в ежедневном меню провоцирует до 11% всех инсультов, 31% случаев ишемической болезни сердца и 19% онкологических заболеваний. Около 51% взрослых и 7 из 10 детей не употребляют необходимое количество этих продуктов.
Основная ценность овощей и фруктов – высокое содержание клетчатки, которая нормализует работу кишечника и поддерживает здоровую микрофлору. Наталья Савицкая подробно рассказала, как правильно ввести их в рацион.
Клетчатка не только помогает контролировать вес, но и влияет на важные процессы в организме. Например, регулирует уровень сахара в крови.
«Если мы пьем фруктовый сок без мякоти, уровень глюкозы в крови резко взлетает. Если же мы съедаем фрукт целиком, уровень глюкозы поднимается гораздо медленнее. Это же правило работает и с клетчаткой, введенной отдельно. Например, если захотелось сладкий десерт, можно выпить стакан воды и съесть какой-либо овощ или салат. Например, морковь, помидоры, зелень, которые тоже богаты клетчаткой. В этом случае уровень глюкозы поднимется меньше,» – объяснила Наталья Савицкая.
Также клетчатка улучшает пищеварение и снижает риск запоров. Для лучшего результата клетчатку нужно сочетать с достаточным количеством воды. А ещё благодаря овощам и фруктам снижается «плохой» холестерин.
В день взрослому человеку требуется не менее 400 граммов овощей (не считая картофеля), фруктов и ягод – это около 5 порций. Например, 2 средних фрукта или 200 граммов ягод.
Растительные продукты – основной источник витамина С, фолиевой кислоты, калия и других микроэлементов. Например, калий, полезный для сердца, содержится в бананах, кураге, томатах и капусте, а кальций – не только в молочных продуктах, но и в шпинате, пекинской капусте и брокколи.
Для максимальной пользы Наталья Савицкая рекомендует составлять меню из овощей и фруктов разных цветов: — Оранжевые (морковь, тыква) богаты бета-каротином, который защищает от онкологии, — Красные (томаты, яблоки, свекла) содержат флавоноиды, замедляющие старение, — Зеленые (огурцы, шпинат, киви) улучшают пищеварение и укрепляют нервную систему, Сиреневые (баклажаны, черника, сливы) работают как антиоксиданты и обладают противомикробным действием.
Выбирать стоит свежие сезонные плоды среднего размера. Сладкие фрукты и овощи лучше есть до 16:00, несладкие (огурцы, кабачки, томаты) – можно на ужин. Важно помнить, что витамины сохраняются не только в свежих, но и в быстро замороженных продуктах.
Соблюдение этих рекомендаций – простой и эффективный способ снизить риски серьёзных заболеваний и улучшить самочувствие.
Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в России и мире. По мнению специалистов, на их развитие влияют как неконтролируемые факторы (возраст, пол, генетика), так и те, на которые человек способен повлиять сам. К управляемым факторам риска относятся избыточный вес, гиподинамия, повышенный уровень холестерина, сахара и мочевой кислоты в крови, артериальная гипертония, а также вредные привычки — курение и употребление алкоголя.
О том, как именно эти привычки сказываются на здоровье сердца и сосудов, рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Алкоголь и никотин – двойной удар по сердцу
Даже кратковременное регулярное употребление алкоголя может вызвать серьезные изменения в работе сердечной мышцы. Этанол оказывает токсическое и повреждающее воздействие на клетки сердца — кардиомиоциты, а также способствует образованию тромбов. Кроме того, алкоголь влияет на гормональную систему, нарушая её работу.
«Риск аритмии (фибрилляции предсердий) при регулярном употреблении алкоголя повышается на 44%. Если на организм человека воздействуют одновременно два таких опасных фактора, как курение и потребление алкоголя, они взаимно усиливают действие друг друга. При курении в организм через органы дыхания поступает оксид углерода, сужается просвет сосудов, развивается ишемическая болезнь сердца», — отмечает Наталья Савицкая.
Можно ли восстановить здоровье после отказа от вредных привычек?
Некоторые последствия пагубного влияния алкоголя и табака необратимы. Например, даже после отказа от курения риск ишемической болезни сердца остается выше нормы на протяжении 15 лет, а риск инсульта — в течение 10 лет. Поврежденные клетки сердца не восстанавливаются, на их месте формируются участки кардиосклероза.
Часто развивается алкогольная кардиомиопатия, а также артериальная гипертония — хроническое заболевание, которое невозможно вылечить полностью.
Тем не менее, отказ от алкоголя и курения положительно влияет на общее состояние. Уже через месяц после прекращения употребления алкоголя наблюдается улучшение работы сердечно-сосудистой системы и повышение качества жизни.
Ранняя диагностика помогает предотвратить осложнения
Для своевременного выявления хронических заболеваний и факторов риска каждый гражданин может пройти бесплатную диспансеризацию в поликлинике по месту прикрепления. Важно честно заполнять анкету, не скрывая наличие вредных привычек.
Во время обследования врачи могут выявить не только явные, но и скрытые заболевания, которые пока не проявляют себя клинически. При необходимости пациента ставят на диспансерный учет и проводят регулярное наблюдение.
Последствия игнорирования лечения
Научные исследования подтверждают прямую связь между употреблением алкоголя и повышенным риском инсульта. Даже умеренные дозы спиртного увеличивают вероятность ишемического инсульта на 27%, а геморрагического — на 58% при потреблении 280 граммов алкоголя в неделю.
Согласно данным Фонда по борьбе с инсультом, у курящих мужчин в возрасте от 15 до 49 лет риск инсульта выше на 88% по сравнению с некурящими. Особенно опасно совмещение курения с употреблением алкоголя — такие пациенты находятся в зоне максимального риска.
Опасность вейпов и электронных сигарет
Многие курильщики переходят на электронные сигареты или вейпы, считая их менее вредными. Производители утверждают, что такие устройства не выделяют канцерогенов и смол. Однако исследования, в которых участвовали почти 80 тысяч человек, перенесших инсульт, показали: 36,36% из них использовали вейпы, а 33,91% — обычные сигареты.
Это говорит о том, что риск инсульта среди пользователей электронных средств доставки никотина сопоставим с риском среди курильщиков традиционных сигарет. Наибольшую опасность представляют те, кто совмещает оба вида курения — у них риск инсульта в 1,8 раза выше, чем у тех, кто курит только обычные сигареты.
Профилактика — основа здоровья
Как подчеркивает Наталья Савицкая, отказ от вредных привычек, регулярные медицинские осмотры и внимательное отношение к своему здоровью — ключевые меры, которые позволяют снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сохранить качество жизни на долгие годы.
Ранее губернатор Нижегородской области Глеб Никитин выступил с инициативой запретить продажу вейпов в регионе. Эту идею поддержал глава государства Владимир Путин. Затем президента положительно высказался о возможности полного запрета вейпов в стране.
В начале декабря стало известно, что поправки о полном запрете продажи вейпов в России внесли в Госдуму.
Распространено мнение, что кальяны, вейпы и другая никотинсодержащая продукция наносит организму меньше вреда, чем сигареты, однако это не так. Врач-методист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Игорь Табаков объяснил, в чем опасность электронных сигарет и бездымного табака и почему так сложно от них отказаться.
По мнению эксперта, рост популярности вейпов и кальянов обусловлен агрессивным маркетингом, направленным в первую очередь на подростков и молодежь. Мифы о безвредности электронных сигарет — это запланированная дезинформация, которая умышленно распространяется табачными компаниями.
Курильщики и вейперы
Напомним, что к электронным средствам доставки никотина относятся все устройства, преобразующие никотиновые смеси в пар. В ней может использоваться синтетический никотин, который замедляет развитие головного мозга подростков, ухудшает память, концентрацию внимания, самоконтроль и способность к обучению. Содержание никотина даже в небольшой электронной сигарете может быть сопоставимо с целой пачкой обычных сигарет.
При этом многие переходят на вейпы для того, чтобы бросить курить. Однако пар, даже без никотина, наносит организму не меньший вред — он угнетает иммунную систему, повреждает ткани легких и сердца, вызывает когнитивные нарушения. По статистике, и у курильщиков, и у вейперов примерно одинаково повреждены кровеносные сосуды, недостаточно кислорода в крови и повышенная ломкость сосудистой стенки. Кроме того, у обеих групп выявлен низкий уровень молекул оксида азота — этот состояние приводит к нарушению функции дыхания.
Опасность электронных сигарет
Помимо установленного вреда никотина, электронные сигареты обладают и другими вредными свойствами. Они могут менять свои побочные эффекты в зависимости от используемой жидкости, так как ее свойства меняются с нагреванием. Около 75% вейпов содержат токсичный химикат диацетил. Он вызывает «попкорновую болезнь» — воспаление легких с образованием рубцов и сужением легочных альвеол. Кроме того, пропиленгликоль и глицерин при термической обработке преобразуются в кролеин и формальдегид, повышающие риск развития рака. Ароматизаторы, в свою очередь, вызывают аллергическую реакцию.
Отмечается, что при совместном использовании одного вейпа, как это нередко делают подростки, повышается риск передачи инфекционных заболеваний через слюну. При этом окружающие люди, вдыхая пар, невольно становятся пассивными курильщиками.
Профилактика курения
Ребенок может прислушаться ко взрослым о вреде никотина и электронных сигарет только в том случае, если родитель сам не является курильщиком. Важно поддерживать доверительные отношения с детьми, чтобы вовремя узнать о приобретении вредной привычки.
Для того, чтобы отказаться от вейпа, с самого начала следует определить свою мотивацию. Затем рекомендуется изучить все негативные последствия курения и пользу, которую можно получить после отказа от вредной привычки.
Эксперт советует заранее установить дату для прекращения использования электронной сигареты. К этому времени можно определить триггеры, заставляющие курить, уменьшить дозу или заменить вейп на что-то другое, например, жевательную резинку или орехи.
Когда человек бросает курить ему необходима поддержка близких. Также можно присоединиться к группам поддержки или форумам. Избавиться от стресса помогут техники релаксации — йога, дыхательные упражнения и медитация.
Фото: Кира Мишина Тестирование на ВИЧ доступно бесплатно и анонимно в поликлиниках и центрах по профилактике и борьбе со СПИДом
1 декабря, отмечался Всемирный день борьбы со СПИДом. Девиз события этого года — «Преодолевая трудности, трансформируя ответные меры на СПИД». Нижегородцам рассказали, что необходимо знать о заболевании и как защитить себя от заражения.
Несмотря на прогресс в лечении ВИЧ-инфекции, с каждым годом во всем мире продолжает расти число заболевших и инфицированных. При этом эпидемия затрагивает даже тех, кто не находится в группе риска.
На данный момент в Нижегородской области насчитывается 18 697 больных ВИЧ-инфекцией под наблюдением. Из них 17 772 человек проходят лечение, в том числе 234 ребенка младше 18 лет. Преобладает половой путь передачи ВИЧ (82,5 % случаев).
В рамках Государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в России к 2030 году планируется подтвердить ВИЧ-статус 95% людей, живущих с заболеванием, и начать предоставлять им антиретровирусную терапию.
ВИЧ и СПИД
Напомним, что ВИЧ-инфекцию вызывает вирус иммунодефицита человека. Она поражает иммунную систему и не дает организму справляться с другими заболеваниями. СПИД является последней стадией развития ВИЧ-инфекции. На этом этапе организм полностью перестает сопротивляться условно-патогенным чужеродным агентам. В связи с этим у пациента повышается риск присоединения оппортунистических инфекций и развития злокачественных новообразований.
Знание своего ВИЧ-статуса позволяет своевременно начать лечение, продлить свою жизнь и защитить окружающих от заражения.
Пути заражения
ВИЧ-инфекция передается только тремя способами: половым путем, через кровь или при вскармливании ребенка зараженной матерью. При этом ребенок может не получить инфекцию, если женщина уже во время беременности начинает лечение специальными препаратами.
Отмечается, что внутривенное введение наркотиков продолжает оставаться одной из самых распространенных причин инфицирования. Также возможно заражение при нанесении татуировок и пирсинга нестерильными инструментами.
Других путей заражения ВИЧ-инфекцией не существует. Ее можно перевести в разряд хронических и контролируемых болезней при своевременном начале терапии и отказа от наркотиков. Кроме того, избежать инфекции можно при защищенным половом контакте и сохранении верности партнеру.
Жизнь с болезнью
Лекарство, способное полностью излечить человека от ВИЧ-инфекции до сих пор не изобретено. Однако с каждым годом появляется все больше эффективных препаратов антиретровирусной терапии. Они позволяют вести полноценную жизнь и отодвинуть развитие СПИД на десятилетия.
Тестирование на ВИЧ доступно бесплатно и анонимно в поликлиниках и центрах по профилактике и борьбе со СПИДом. Закон РФ гарантирует всем ВИЧ-инфицированным бесплатную медицинскую помощь. Она предоставляется на общих основаниях.
В Нижегородской области с вопросами по ВИЧ можно обращаться к специалистам Нижегородского Центра борьбы со СПИД по адресу г. Нижний Новгород, улица Минина, 20/3 Е. Также можно позвонить по телефону доверия 214 – 0‑214 доб. 847.
