С 28 июля по 3 августа проходит неделя профилактики заболеваний печени.
По мнению специалистов, около 325 миллионов человек во всем мире заражены вирусными гепатитами, при этом около 290 миллионов из них, то есть девять из десяти, не подозревают о наличии инфекции. Ежедневно от вирусных гепатитов В и С умирают порядка 4000 человек. Главный инфекционист Министерства здравоохранения Нижегородской области Елена Тихомолова рассказала, что такое гепатит, каковы его причины, методы профилактики и способы защиты.
Елена Геннадьевна пояснила, что гепатит — это воспаление печени, вызванное вирусами, злоупотреблением алкоголем, генетическими факторами или неправильным приемом лекарств. Особое внимание уделяется неалкогольной жировой болезни печени, которая связана с ожирением, диабетом и другими сопутствующими заболеваниями. Нередко данный вид гепатита развивается и у людей с недостатком веса или после резкого похудения, что негативно сказывается на функции печени.
Гепатит может протекать в острой или хронической форме. Острый вирусный гепатит часто проходит самостоятельно и выражается такими симптомами, как температура, слабость и желтуха, хотя иногда заболевание может привести к печеночной недостаточности и смерти. Хронический гепатит опасен бессимптомным течением, которое способно привести к циррозу и раку печени при наличии дополнительных факторов риска.
Для диагностики заболеваний печени используется ультразвуковое исследование, биохимические анализы крови и консультация профильного врача. Дополнительно могут назначить МРТ, КТ или эластографию для оценки состояния печени. При подозрении на вирусный гепатит проводят серологическое тестирование и ПЦР для выявления вирусной инфекции.
Существует пять основных видов вирусных гепатитов — А, В, С, D и Е. Вирусы гепатита В, С и D передаются через кровь, нестерильные инструменты, половым путем и от матери к ребенку. Вирусы А и Е, напротив, распространяются через заражённые воду и пищу, а также при нарушении гигиены.
Профилактика включает в себя вакцинацию против гепатитов А и В, которая рекомендована с раннего возраста и предусматривает ревакцинацию. Вакцина от гепатита Е доступна только в Китае. Вакцины от гепатита С пока не разработано из-за высокой изменчивости вируса. Для предупреждения инфекций, передающихся фекально-оральным путём, надо соблюдать личную гигиену, использовать только питьевую воду и тщательно мыть овощи и фрукты. Парентеральные виды гепатитов требуют отказа от случайных половых связей, применения барьерной контрацепции и личных средств гигиены. При посещении салонов следует контролировать чистоту инструментов и использование одноразовых материалов.
Современные методы терапии позволяют эффективно контролировать гепатиты В и С: при гепатите В можно добиться подавления вируса с регулярным наблюдением у врача, а лечение гепатита С теперь позволяет полностью вылечиться за 8−12 недель. Важно не заниматься самолечением и принимать препараты строго по назначению.
Печень — уникальный орган с высокой способностью к регенерации. Вирусный гепатит — не приговор, а сигнал к действию. Раннее выявление и лечение помогут избежать серьёзных осложнений, таких как цирроз или рак печени, а при запущенных формах заболевания существует возможность контролировать процесс и улучшать качество жизни пациентов.
Нижегородцам, имеющим право на получение лекарств по федеральной льготе, напомнили о преимуществах натуральной формы предоставления этой социальной услуги. В министерстве здравоохранения региона рассказали, с какими трудностями могут столкнуться пациенты, которые выбрали денежную компенсацию вместо препаратов.
Как пояснили в ведомстве, право на получение социальной поддержки имеют инвалиды всех групп, включая детей, а также участники и ветераны Великой Отечественной войны и боевых действий, в том числе участники СВО; жители блокадного Ленинграда; жители осажденного Севастополя и Сталинграда; граждане, принимавшие участие в ликвидации последствий аварии на Чернобыльской АЭС, и приравненные к ним лица.
Федеральные льготники могут самостоятельно выбрать, в какой форме получать помощь государства – натуральной или денежной. Решение о виде получения поддержки принимается льготниками ежегодно, соответствующие заявления необходимо подать в Социальный фонд России до 1 октября текущего года. С 1 января по 31 декабря следующего года льготник будет получать помощь именно в той форме, которую он предпочел. Поменять принятое решение можно будет лишь единожды – в очередной период до 1 октября.
«Государственная программа предоставления бесплатных медикаментов имеет ряд существенных преимуществ, делающих ее предпочтительнее денежного возмещения. Пациентам важно понимать, что при ухудшении их состояния болезнь может приобрести затяжной характер и потребовать длительного лечения и множества лекарственных препаратов. Если в этот момент человек уже получает компенсацию деньгами, не исключено, что однажды поступившая сумма окажется недостаточной для покупки нужного препарата. Получение препарата в натуральном виде – это страховка от внезапных финансовых трудностей, связанных с болезнью», – подчеркнула начальник отдела лекарственного обеспечения и фармацевтической деятельности министерства здравоохранения Нижегородской области Наталия Очекурова.
Сегодня право на получение набора социальных услуг имеют почти 423 тыс. нижегородцев. В их числе – трехлетняя девочка из Нижнего Новгорода, страдающая ревматоидным артритом. Лекарства для дочери – сразу несколько дорогостоящих препаратов – ежемесячно получает ее мама Анна. Помощь предоставляют в Детской городской больнице №25.
«Спасибо большое нашему государству, что мой ребенок-инвалид может получать лекарства бесплатно! Мы не переживаем за то, что препараты дорогие. Для ребенка ежемесячно заказывают всё, что нужно: я прихожу в поликлинику, получаю рецепт, а затем иду в конкретную аптеку, где отпускают льготные препараты. До того, как дочь начала получать лекарства, она практически не ходила. Льгота позволила буквально поставить моего ребенка на ноги!» – рассказала мама юной нижегородки.
Заместитель главного врача Детской городской больницы №25 Нижнего Новгорода Анастасия Григорьева пояснила, кто еще входит в число федеральных льготников.
«Существует очень много тяжелых, хронических заболеваний. Это заболевания сердечно-сосудистой системы, онкология, гематологические заболевания, эпилепсия, бронхиальная астма – все они требуют длительного непрерывного лечения. Порой стоимость лечения таких пациентов доходит до 200 тыс. рублей ежемесячно, в то время как денежная компенсация будет в десятки раз меньше. Государство гарантирует, что такие пациенты будут обеспечены всеми необходимыми препаратами. На мой взгляд, отказ от лекарств в пользу небольшой выплаты – это чаще всего большой и совершенно неоправданный риск», – рассказала врач.
Специалисты областного Минздрава подчеркнули, что при выписке льготных рецептов на лекарственные препараты медики не ограничиваются определенной суммой. Федеральным льготникам выписывают лекарственные препараты, которые необходимы для лечения не только основного заболевания, но и ряда других сопутствующих, в том числе для профилактических целей.
«При выборе денежной компенсации пациенты нередко вынуждены самостоятельно решать проблему приобретения лекарств. Отказ от терапии в силу нехватки финансов приведет к ухудшению состояния здоровья и развитию осложнений. Выбор поддержки в натуральной форме – это сознательный отказ от самолечения и передача ситуации под контроль лечащему врачу», – резюмировала Наталия Очекурова.
Справка:
Порядок лекарственного обеспечения льготных категорий граждан предусматривает два варианта:
– при наличии у пациента группы инвалидности и сохранении права на получение набора социальных услуг в части обеспечения лекарственными препаратами и медицинскими изделиями на текущий календарный год лекарственное обеспечение организуется в рамках реализации Федерального закона Российской Федерации от 17.07.1999 №178-ФЗ «О государственной социальной помощи»в соответствии с перечнем жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов, утвержденным распоряжением Правительства Российской Федерации от 12.10.2019 № 2406-р (приложение № 1, в редакции от 15.01.2025 №10-р);
– при отсутствии у пациента группы инвалидности по заболеванию соответствующего профиля лекарственное обеспечение организуется в рамках реализации постановления Правительства Российской Федерации от 30.07.1994 №890 «О государственной поддержке развития медицинской промышленности и улучшении обеспечения населения и учреждений здравоохранения изделиями медицинского назначения»в соответствии с региональным перечнем лекарственных препаратов, утвержденным постановлением правительства Нижегородской области от 04.03.2025 №163 (приложение №3).
Нижегородцам рассказали, как сохранить здоровье головного мозга
Кира Папилова
Для того, чтобы головной мозг оставался здоровым, необходимо соблюдать несколько основных правил. Эксперты объяснили, почему неправильное питание и стресс могут негативно повлиять на когнитивные способности.
Головной мозг контролирует почти все процессы организма, а его состояние особенно влияет на настроение, память и внимание. При этом существует ряд факторов риска, которые могут привести к ухудшению работы мозга.
Правильное питание
Здоровье мозга следует поддерживать разнообразием витаминов и минералов, так как они важны для нервной системы. В числе полезных продуктов — рыба и орехи, богатые омега‑3 жирными кислотами, ягоды и овощи, содержащие антиоксиданты, а также мясо и молочные продукты с витамином B‑12. Так, например, эксперты советуют включить в рацион лосось и скумбрию, грецкий орех и миндаль, чернику и клубнику, шпинат и брокколи, овес и коричневый рис. Кроме того, активность мозга стимулируют кофеин и чай в умеренном количестве.
При этом рекомендуется отказаться от сладкого, алкоголя и насыщенных жиров, которые плохо влияют на когнитивные способности.
Также стоит добавить, что стабильный уровень глюкозы в крови поддерживает регулярный режим питания. Переедание перед сном замедляет обмен веществ и нарушает сон.
Физическая активность
Упражнения благотворно влияют на кровообращение, снабжают клетки мозга кислородом и приносят гормоны счастья — эндорфины. Таким образом, если регулярно заниматься спортом, можно снизить риск возникновения депрессии и деменции. Пользу приносит даже часовая прогулка пешком.
Значительное влияние на здоровье мозга оказывают аэробные нагрузки — бег трусцой, плавание и танцы. Они улучшают память, снижают вероятность инсульта и заболеваний сердца. Рекомендуется заниматься спортом от трех раз в неделю по полчаса.
Развитие мелкой моторики рук тоже хорошо сказывается на когнитивных способностях. В числе занятий, выполняющих эту задачу — творчество, игра на инструменте и йога.
Сон и отдых
Во время сна в организме человека восстанавливаются клетки, перерабатывается полученная информация и удаляются токсины. Необходимо спать по 7 – 8 часов каждую ночь и соблюдать режим. При недостаточном отдыхе ухудшается концентрация, скорость реакции и способность решения проблем.
Для хорошего сна специалисты советуют создать комфортные условия — обеспечить тишину, темноту и прохладу в спальне. Чтобы расслабиться в конце дня, рекомендуется почитать книгу или послушать музыку. Сытный ужин и кофеин может нарушить сон.
Кроме того, важно делать перерывы для отдыха в течение дня. Это требуется делать каждые полтора-два часа работы. Перерывы увеличивают эффективность труда и перезагружают нервную систему.
Умственная деятельность
Решение головоломок, изучение иностранных языков, игра на гитаре, чтение книг и другие навыки стимулируют образование новых нервных связей и поддерживают высокую производительность. Изучение музыки и танцев сохраняют остроту ума.
Общение тоже полезно для мозга — оно активизирует зоны коры больших полушарий, которые отвечают за речь и мышление.
Управление стрессом
Постоянный стресс истощает нервную систему, ухудшает память и снижает концентрацию. В борьбе с неприятными эмоциями помогут дыхательные техники, массаж, ароматерапия, прогулки и йога.
Важно научиться говорить окружающим «нет», когда мозг перегружен. Заботиться о себе следует так же, как и о близких людях. Контроль эмоций и негативных мыслей снизит риск эмоционального выгорания и поддержит оптимальную функциональность мозга.
Вредные привычки
Алкоголь, курение и наркотики нарушают кровоснабжение мозга, убивают нейроны и ухудшают память. От токсичных веществ нужно немедленно отказаться, так как их влияние на мозг губительно.
Спиртные напитки нарушают нормальные биохимический процессы и вызывают деградацию клеток. Никотин, в свою очередь, не дают кислороду и питательным веществам поступать в ткани мозга. Наркотики и вовсе меняют структуру мозга и разрушают нервную систему.
Хронические заболевания
Последний, но не менее важный фактор сохранения здоровья мозга — контроль хронических болезней. Диабет, гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы могут привести к инсульту и нарушениям кровообращения. Нужно регулярно проходить медосмотры, а также следить за давлением и сахаром в крови.
Ранняя диагностика хронических заболеваний часто предотвращает осложнения. Назначенные врачом лекарства и рекомендации относительно диеты сохранят здоровье.
Простые меры профилактики могут существенно снизить риски заболеваний головного мозга. Здоровый образ жизни позволит продлить молодость разума.
В Научно-исследовательском институте – Специализированной кардиохирургической клинической больнице имени академика Б.А. Королёва провели сложнейшую операцию, спасшую жизнь новорожденному мальчику. Медики выполнили неотложную реконструктивную пластику дуги аорты на восьмые сутки жизни ребенка. Хирургические вмешательства такой сложности выполняются лишь в небольшом числе специализированных клиник страны.
Как рассказали в министерстве здравоохранения Нижегородской области, операция была плановой, так как критическую патологию – порок сердца – удалось выявить в ходе УЗИ-скрининга еще на 20 неделе беременности мамы мальчика.
Вмешательство проводилось при участии и наставничестве ведущих специалистов Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии им. А.Н. Бакулева. Московские коллеги заранее готовились к визиту в Нижегородский кардиоцентр – это регулярная практика для двух медучреждений, которые обмениваются опытом.
«Мы запланировали такую «ювелирную» операцию как раз на момент визита в наш кардиоцентр ведущих московских экспертов из «Бакулевки». Совместная бригада кардиохирургов провела вмешательство, требующее полного обездвиживания сердца и легких новорожденного. На это время маленького пациента подключили к аппарату искусственного кровообращения, а специальные химические растворы осуществляли питание сердца, защищая его от повреждений. Нам было важно перенять опыт таких кардиоопераций – в них важна каждая деталь! Подчеркну: раньше подобные патологии у новорожденных были несовместимы с жизнью, а теперь мы умеем спасать таких детей», – рассказал главный врач Нижегородского кардиоцентра Антон Максимов.
Малыша оперировал хирург НИИ – СККБ Юрий Соболев. По словам доктора, спустя 12 дней ребенок находится в стабильном состоянии, и его жизни ничто не угрожает. Мальчика уже перевели из реанимации в терапевтическую палату к маме. Послеоперационный период протекает гладко, ребенок начал набирать вес.
Хирург отметил, что успешное оказание помощи новорожденному с критическим пороком сердца – результат слаженной работы сразу нескольких разнопрофильных медицинских организаций Нижнего Новгорода.
«Мы говорим не только о совместной операции бригад специалистов Нижнего Новгорода и Москвы, но и о высоком уровне преемственности в работе перинатального центра Городской клинической больницы №40 и женской консультации, в которой наблюдалась нижегородка. После выявления порока у плода на плановом скрининге пациентка была маршрутизирована на дополнительную диагностику в специализирующийся на патологиях плода Областной перинатальный центр. Когда диагноз был подтвержден, там заранее подготовили особые условия для реанимации новорожденного, стабилизации его состояния и дальнейшего перевода в нашу клинику», – пояснил Юрий Соболев.
В областном Минздраве напомнили, что непрерывное совершенствования качества оказания медицинской помощи, а также внедрение в работу медучреждений самых современных практик – важнейшие задачи нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Нацпроект реализуется в стране с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина. Он включает 11 федеральных проектов: «Здоровье для каждого», «Модернизация первичного звена здравоохранения», «Медицинские кадры», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сахарным диабетом», «Борьба с гепатитом и минимизация рисков распространения заболевания», «Совершенствование экстренной медпомощи», «Развитие федеральных медицинских организаций, включая развитие сети национальных исследовательских центров», «Национальная платформа «Здоровье», «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
Венеролог Василий Евстафьев рассказал, как защититься от половых инфекций
Юлия Максимова
Лето – традиционная пора для курортных романов. Отпуска, студенческие и школьные каникулы – всё располагает к пылким романам и волнующим свиданиям. Увы, последствия таких вот летних «увлечений» бывают весьма плачевны. Ближе к концу лета, началу осени многие незадачливые любители курортных романов обнаруживают у себя не самые приятные болезни, и приходится им отправляться в кабинет венеролога. Чтобы потом не кусать локти, лучше заранее обезопасить себя и сделать всё возможное для того, чтобы не оказаться в числе пациентов кожно-венерологических диспансеров.
О том, какие болезни передаются от одного человека к другому при половом контакте и как оградить себя от них, нам рассказал главный врач Нижегородского областного кожно-венерологического диспансера Василий Евстафьев.
Больной вопрос
– Василий Иванович, раньше, когда говорили о случайных связях, вспоминали исключительно венерические заболевания – в первую очередь сифилис и гонорею. Много их на самом деле? И насколько распространены заболевания, передающиеся половым путём?
– В настоящее время существует 31 возбудитель, для которого возможен половой путь передачи. Зачастую отсутствуют выраженные клинические симптомы, которые могли бы указать на начало заболевания. В моей практике чаще всего встречаются такие болезни как: сифилис, гонорея, хламидия, трихоманиаз.
– Как же можно заразиться?
– Под выражением «пути передачи» инфекции подразумевают все виды сексуальной активности. Некоторые возбудители ЗППП живут не только на слизистой половых органов человека, но и ротовой полости, заднем проходе, крови и т.д. Протекают эти заболевания достаточно длительно, если не лечиться, при этом они часто никак не проявляют себя.
При ЗППП недопустимо самолечение. Без врача, который назначит необходимое лечение, можно не только не вылечиться, но и усугубить течение заболевания. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов не получить осложнений.
– Чем опасны эти заболевания? Чего стоит опасаться в первую очередь?
– Они могут вызывать очень серьёзные последствия для здоровья. Заболевание может перейти в хроническую форму, которая трудно поддаётся лечению. У мужчин ЗППП могут привести к бесплодию, простатиту, воспалению яичек, импотенции и т.д. У женщин – к возникновению хронических воспалительных заболеваний органов малого таза, бесплодию, внематочной беременности.
С 7 по 13 июля проходит неделя профилактики аллергических заболеваний.
Аллергические заболевания стремительно распространяются по всему миру, затрагивая около 40% населения, причем рост заболеваемости наблюдается как среди взрослых, так и среди детей. Особенно высока частота аллергий в крупных промышленных городах — от 30 до 60% жителей страдают от этих недугов. За последние три десятилетия аллергия, включая бронхиальную астму, стала одной из самых быстрорастущих проблем здравоохранения, приобретая серьезное социальное и экономическое значение. Об особенностях аллергии, ее причинах, симптомах и методах профилактики рассказала врач аллерголог-иммунолог Елена Емельянова.
«В России, по данным Минздрава, каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок сталкиваются с аллергическими заболеваниями, и Нижегородская область не исключение», — отмечает Елена Валерьевна.
Среди главных факторов, провоцирующих аллергию, она выделяет загрязнение окружающей среды, стрессовые нагрузки, изменения климата, а также употребление некачественных и синтетических продуктов, бесконтрольный прием лекарств. Однако основа любой аллергии — генетическая предрасположенность, заложенная в ДНК человека.
«Аллергия — это сбой иммунной системы, которая ошибочно воспринимает безвредные вещества как угрозу и начинает с ними бороться», — объясняет специалист.
Иммунитет объединяет органы и ткани, защищающие организм от чужеродных агентов, но при аллергии он реагирует на вещества, которые для большинства людей безопасны. Повторное попадание аллергена в организм вызывает симптомы: зуд, слезотечение, чихание, насморк, кашель.
Что же может выступать аллергеном? «Это могут быть пыльца растений, домашняя пыль, шерсть и слюна животных, а также пищевые продукты», — перечисляет Елена Емельянова.
Аллергические реакции бывают разными в зависимости от локализации и типа. Наиболее распространена респираторная аллергия, проявляющаяся в виде аллергического ринита с зудом, чиханием, заложенностью носа и слезотечением. Одним из тяжелых осложнений является бронхиальная астма, при которой приступы могут возникать как при контакте с аллергеном, так и на фоне инфекций.
Пищевая аллергия развивается быстро после употребления продуктов, таких как молоко, яйца, рыба, орехи и соя. Ее симптомы разнообразны: от кожных высыпаний и крапивницы до затрудненного дыхания и проблем с пищеварением.
«Если аллерген — пищевой продукт, его достаточно исключить из рациона, — говорит врач. — Но с пыльцой деревьев и трав сложнее — избежать контакта можно, лишь уехав из зоны цветения на несколько недель. Еще труднее справиться с аллергией на домашнюю пыль и шерсть животных».
Для профилактики обострений аллергии Елена Емельянова рекомендует поддерживать чистоту в доме: регулярно делать влажную уборку, стирать постельное белье в горячей воде, проветривать помещения, убирать ковры и другие пылесборники.
Диагностировать аллергию не всегда просто — многие принимают ее симптомы за простуду и занимаются самолечением, что может привести к осложнениям.
«Важно помнить, что аллергия — серьезное заболевание, требующее обращения к врачу, который назначит адекватное лечение и направит к аллергологу», — предупреждает специалист.
Лечение включает выявление аллергена, минимизацию контакта с ним, прием антигистаминных препаратов, использование назальных и глазных капель, ингаляций.
Особое место занимает аллерген-специфическая иммунотерапия — «прививка» от аллергии. Врач вводит пациенту небольшие дозы аллергена, чтобы организм привыкал к нему и переставал реагировать болезненно. Этот курс длится от трех до пяти лет и начинается в холодное время года.
Таким образом, аллергия — это не просто сезонное неудобство, а серьезная болезнь, требующая внимательного отношения и своевременной медицинской помощи. Соблюдение профилактических мер и консультации специалистов помогут контролировать заболевание и улучшить качество жизни пациентов.
Нижегородская область использует искусственный интеллект при анализе сразу нескольких видов медицинских изображений
Более 300 единиц техники различных учреждений здравоохранения Нижегородской области уже подключено к работе со специальной платформой для использования искусственного интеллекта. Как сообщили в министерстве здравоохранения региона, такие технологии на протяжении полугода используют при анализе медицинских изображений. Речь идет о снимках, выполненных в ходе компьютерной томографии (КТ), магнитно-резонансной томографии (МРТ), маммографии, флюорографии, а также рентгенодиагностики.
По данным регионального Минздрава, с помощью ИИ можно проанализировать результаты исследований, проведенных на цифровом оборудовании.
«Технологии искусственного интеллекта – это, действительно, эффективный инструмент для повышения уровня диагностики в медицине. Сейчас на обработку одного изображения у программы уходит менее пяти минут. Сервис позволяет не только сформулировать основной диагноз, но и дополнительно выявить малейшие отклонения в состоянии здоровья человека, которые пока могут быть не видны даже опытному специалисту. Важно понимать, что технологии не заменяют доктора, а помогают ему. Окончательное решение относительно постановки диагноза и назначения лечения всегда принимает именно врач», – отметила министр здравоохранения Нижегородской области Галина Михайлова.
По ее словам, в настоящее время на анализ искусственному интеллекту можно направить исследования органов грудной полости, молочных желез и мозга. Таким образом в нижегородских больницах еженедельно перепроверяют более пяти тысяч снимков. Работу координирует специальное подразделение министерства – Медицинский информационно-аналитический центр.
«Искусственный интеллект ищет заданные врачом патологии и проверяет снимок на другие потенциальные заболевания. Так, например, анализируя КТ-снимок пациента с переломом ребер, ИИ параллельно ищет признаки онкологии и пневмонии. Свои находки программа транслирует врачу в формате не только текста, но и рисунка – выделяет очаги фиолетовыми кружками на снимках. Далее специалист либо соглашается с ИИ, либо нет. В среднем процент согласия на текущий момент составляет около 80 процентов», – объяснила директор Медицинского информационно-аналитического центра областного Минздрава Татьяна Антохова.
Одним из медицинских учреждений, которые активнее всего используют «электронное мнение» в работе, является Павловская ЦРБ. За прошедшие полгода искусственный интеллект обработал уже почти 1200 исследований, выполненных в больнице.
«Наши врачи-рентгенологи не пренебрегают применением искусственного интеллекта при анализе снимков, так как это помогает им идентифицировать небольшие находки, характерные для самых начальных стадий заболеваний, а также спорные находки, затруднительные для диагностики. Например, совсем недавно врач анализировал маммографический снимок молодой женщины, предположительным диагнозом была фиброзная мастопатия. Искусственный интеллект, в свою очередь, заподозрил злокачественное новообразование. Тогда врач принял решение назначить пациентке дополнительное УЗИ-исследование и биопсию. В результате диагноз «онкология» подтвердился, и пациентка была незамедлительно направлена на лечение», – рассказал главный врач Павловской ЦРБ Александр Маслагин.
С июня 2025 года в Нижегородской области искусственный интеллект начали активно подключать и к анализу электронных историй болезней. По мнению заместителя директора МИАЦ по цифровому развитию Николая Кочетова, это крайне перспективное направления для развития медицины.
«Программа сравнивает изменение показателей лабораторных и инструментальных исследований, выполненных пациенту, в динамике за несколько лет, выдавая прогноз и риски для больного. Это позволяет врачам корректировать тактику лечения. Например, ИИ проверяет биохимию крови пациента, которую он сдавал в разные периоды с 2022-го по 2025 год. Отметив вариацию показателей и сравнив их с проводимым в тот момент лечением, ИИ подсказывает врачу самые эффективные для больного фармакологические препараты. Или же указывает на потребность в хирургическом лечении, если терапия не особенно эффективна», – разъяснил Николай Кочетов.
В Медицинском информационно-аналитическом центре добавили, что машинный анализ электронных историй болезней также позволяет выявлять отклонения в протоколах лечения. Кроме того, современные технологии используются для обнаружения скрытых рисков: врач может учесть их при проведении диспансеризации.
В министерстве здравоохранения Нижегородской области подчеркнули, что внедрение технологий искусственного интеллекта в работу государственных медицинских учреждений – важный шаг для повышения уровня качества оказания помощи людям. Это одна из основных задач нового национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который реализуется в стране по поручению президента России Владимира Путина.
Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» является продолжением национального проекта «Здравоохранение». Он направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает дальнейшее обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения все большего числа квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Новый нацпроект включает 11 федеральных проектов: «Здоровье для каждого», «Модернизация первичного звена здравоохранения», «Медицинские кадры», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сахарным диабетом», «Борьба с гепатитом и минимизация рисков распространения заболевания», «Совершенствование экстренной медпомощи», «Развитие федеральных медицинских организаций, включая развитие сети национальных исследовательских центров», «Национальная платформа «Здоровье», «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
Фото: министерство здравоохранения Нижегородской области
Жителей Нижегородской области пригласили принять участие в марафоне «Давай бросать», запущенном в одноименном сообществе в Telegram и в социальной сети «ВКонтакте» в поддержку национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
Сообщество помогает сказать «нет» курению электронных сигарет, вейпов и иных устройств. Сейчас число единомышленников, решивших отказаться от зависимости, превышает 64 тыс. человек. В сообществе можно найти истории тех, кто уже отказался от курения, полезные советы и практики по отказу от зависимости. Но главное – это поддержка и единство желающих стать свободными от пагубной зависимости.
«Особую тревогу вызывает рост потребления табачных изделий и электронных сигарет. Согласно исследованию, проведенному в нашем центре, 36,8 процента курильщиков потребляют одновременно и табак, и электронные сигареты. Среди молодежи в возрасте 25-39 лет этот показатель превышает 45 процентов. Электронные никотиносодержащие и безникотиновые устройства поражают сердце, сосуды, дыхательную систему и ДНК организма не менее пагубно, чем традиционные сигареты, а в ряде случаев способны вызывать острые состояния, включая сосудистые поражения и летальные исходы», — рассказала руководитель центра профилактики и контроля потребления табака НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Маринэ Гамбарян.
Чтобы количество тех, кто решил отказаться от никотиновой зависимости, стало еще больше, в регионах стартовала социальная кампания, направленная на борьбу с электронными сигаретами. Одна из ее целей – рассказать о пагубном влиянии вейпов и подобных гаджетов на организм. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» уделяет особое внимание борьбе с потреблением никотинсодержащей продукции и популяризации здорового образа жизни.
Материалы кампании помогают принять решение оставить зависимость в прошлом. «Решил, что кашель не из-за вейпа? Считаешь, что курение электронных сигарет не вредно и это просто «клубничный пар»? Да брось ты!», — так звучит слоган антиникотиновой кампании.
Сообщество «Давай бросать» два раза в год проводит марафоны, которые помогают бросающим сделать первый шаг в борьбе с зависимостью. Тема нового марафона — колесо баланса.
Этот марафон помогает бросить курить, работая с пятью важными сферами жизни. Колесо разделено на пять секторов, каждый из которых отвечает за определенный этап:
1. Мотивация — зачем бросать?
2. Работа с установками — меняем мышление о курении.
3. Триггеры — учимся справляться с провоцирующими ситуациями.
4. Полезные привычки — чем заменить курение?
5. Удержание результата — как не сорваться?
Каждую неделю участники заполняют один сектор. Через пять недель колесо будет полностью заполнено, и можно будет оценить прогресс. Если выполнить все задания, все сферы придут в баланс, а бросить курить станет проще.
В финале участники получат полный набор оригинальных стикеров от «Давай бросать», а случайным образом выбранные победители — годовую подписку на VK Музыку.
«В электронных сигаретах дым не образуется. Вместо него за счёт испарения специальной жидкости возникает аэрозоль, содержащий ультрамикроскопические частицы, которые проникают во все отделы лёгких, включая маловентилируемые участки — задние и нижние сегменты, куда обычный дым редко доходит. Аэрозоль распространяется по всей ткани лёгких. При этом жидкость, используемая в электронных сигаретах (вейпах), содержит множество химических веществ. В первую очередь, это никотин. Даже в безникотиновых смесях этот яд может присутствовать в следовых количествах. Причём речь идёт не о природном, а о синтетически полученном никотине, который часто более агрессивен», – прокомментировал ассистент кафедры анатомии человека Института анатомии и морфологии имени академика Ю.М.Лопухина Пироговского университета, судебно-медицинский эксперт, писатель Алексей Решетун.
Каждый, кто хочет оставить зависимость в прошлом, может обратиться в центры здоровья и получить необходимую помощь специалистов. Их работа направлена на достижение в том числе целей национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Адреса доступны на официальном портале Минздрава России о здоровье: takzdorovo.ru.
Фото: Александр ВоложанинСамый эффективный способ бросить табак — психологические методы
Курящие люди знают о том, какой вред наносит курение организму. Многие мечтают избавиться от пагубной привычки, но не знают как. О том, как перейти на здоровый образ жизни и забыть о сигаретах, рассказала психиатр-нарколог Ольга Красова.
На сегодняшний день по всему миру насчитывается около 31% мужчин и 6% женщин с зависимостью от никотина. Каждый курящий рано или поздно сталкивается с такими последствиями для здоровья, как заболевания сердечно-сосудистой системы, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, инсульт, гастрит, язвенная болезнь желудка, заболевания дыхательной системы и рак легких.
Психология курения
По мнению специалиста, люди чаще всего начинают курить из-за социальных факторов. Так, например, подростки ассоциируют сигареты с миром взрослых, а некоторые курят «за компанию». Нередко люди курят, чтобы расслабиться устранить скованность, придать себе мужества, уверенности. При этом большинство курильщиков полностью осознают вред никотина.
Врач отмечает, что бросить курить легче, чем отказаться от многих других наркотиков. Никотин быстро вывозится из организма и спустя время курильщик может перестать испытывать тягу к сигаретам. Психологическая привязанность к табаку намного сильнее — страх потери зависимости создает «культ сигарет».
Пути избавления от зависимости
Сейчас существует несколько способов избавления от никотиновой зависимости. Курящий человек может пройти процедуру кодирования. Для этого нужно отказаться от сигарет минимум на сутки. Чаще всего такой способ приносит положительный результат только людям с силой воли, так как основывается на гипнозе.
Самым неэффективным инструментом для избавления от пагубной привычки, по мнению врача, являются никотиновые пластыри и жвачки. По сути они заменяют сигареты, так как яд продолжает поступать в организм.
Если просто сокращать количество выкуренных сигарет в день, то от зависимости тоже не избавиться. Дефицит делает никотин более ценным и желание курить усиливается.
Также существуют специальные медикаменты, которые вызывают отвращение к курению. Иногда люди перестают курить, чтобы остановить неприятные ощущения, но чаще всего курильщики отказываются именно от специальных таблеток.
Врач отмечает, что самый эффективный способ бросить табак — психологические методы. Когда человек понимает, что отказ от сигарет приносит только плюсы, он осмысленно делает правильный выбор бросить привычку.
Существует несколько тезисов, которые помогут убедить себя во вреде курения:
Никотин — наркотик. Эта простая мысль дает человеку понять, что зависимость искажает психику и заставляет его оправдывать потребление табака. Кроме того, он притупляет вкусовые рецепторы и обоняние.
Никотиновая зависимость — ловушка. В случае, если у человека возникают проблемы со здоровьем или финансами, пагубная привычка становится главным врагом и всегда действует против курильщика.
Табачные изделия не избавляют от стресса. Никотин делает человека еще более нервным и напряженным. Некурящие, наоборот, умеют расслабляться без сигарет в кармане.
Никотин — яд. Ежегодно во всем мире от курения умирают намного больше людей, чем от сильных наркотиков. Сигареты расшатывают нервы, закупоривают сосуды и снижают активность.
Курение не заполняет пустоту, а создает ее. Мысли курильщика почти всегда наполнены только сигаретами, а не полезными вещами.
Кроме того, курение можно сравнить с переходом оживленной дороги с закрытыми глазами, потому что риск умереть от последствий этой вредной привычки близится к 100%.
Как забыть о никотине
Специалист подчеркивает, что курильщику необходимо самостоятельно принять решение об избавлении от зависимости и постоянно напоминать себе о счастье жизни без яда. Примерно через три недели к человеку приходит осознание того, что ему действительно стало легче — физически и морально.
Даже если борьба с курением не сразу принесет результаты, важно не отступать от намерения освободиться от зависимости и продолжать бороться за свое здоровье.
Ранее на сайте pravda-nn.ru рассказали о том, что санкции за курение на территориях школ и детсадов ужесточат в России.
С 26 мая по 1 июня проходит неделя отказа от табака.
Табак негативно влияет на общее состояние организма, включая репродуктивную систему мужчин и женщин, сообщила главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью министерства здравоохранения Нижегородской области, главврач Нижегородского областного центра охраны здоровья семьи и репродукции Светлана Ваганова.
По ее словам, никотин и другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, повреждают ДНК сперматозоидов, снижают подвижность клеток и ухудшают морфологию сперматозоидов — это ведет к уменьшению вероятности оплодотворения яйцеклетки.
«Согласно исследованиям, курящие мужчины имеют меньшую концентрацию активных сперматозоидов в эякуляте, что снижает шансы успешного зачатия естественным путем, — рассказала специалист. — Кроме того, курение способствует развитию эректильной дисфункции. Длительное употребление табака увеличивает вероятность импотенции и снижает либидо, делая интимную жизнь менее удовлетворительной».
У курящих женщин часто наблюдаются нарушения менструального цикла, нерегулярные месячные. Подобные изменения отрицательно сказываются на фертильности женщины и возможности забеременеть.
Никотин и смолы, поступающие в организм вместе с дымом сигареты, нарушают гормональный баланс женского тела. Повышается риск возникновения миомы матки, эндометриоза и поликистозных изменений яичников.
Особое внимание заслуживает воздействие курения на течение беременности.
«Если женщина продолжает курить во время вынашивания ребенка, увеличивается риск выкидыша, преждевременных родов, задержки внутриутробного роста плода, низкого веса новорожденного и даже мертворождения», — говорит Светлана Ваганова.
У детей матерей-курильщиц повышен риск врожденных пороков сердца, нарушений слуха и зрения, респираторных инфекций, астматического бронхита и синдрома внезапной детской смерти.
Эксперт подчеркнула, что контакт с дымом табака опасен не только для самого курящего, но и окружающих его близких людей.
«Продолжительная зависимость от табака нередко становится причиной хронических воспалительных процессов в органах малого таза, связанных с нарушением кровообращения и иммунитета, — рассказала главврач. — Среди возможных последствий курения выделяют повышение частоты инфекционных болезней мочеполовых путей, образование кист и опухолей половых желез, уменьшение плотности костной ткани тазобедренных суставов и остеопороз».
Нельзя забывать и о взаимосвязи между курением и раком шейки матки, рака груди и молочных желез.
«Отказ от употребления табака — единственный способ предотвратить негативные последствия для своего репродуктивного здоровья», — отмечает она.
Следует понимать, что реабилитационный период после прекращения курения длится довольно долго. Любые меры профилактики лучше всего начинать задолго до момента начала попыток завести ребенка. Для этого рекомендуется отказаться от курения минимум за полгода-год до предполагаемого срока зачатия, а также пройти полное медицинское обследование.
«Профилактика должна носить комплексный характер и включать ведение здорового образа жизни, регулярные занятия спортом, правильное питание, своевременное лечение любых заболеваний половой сферы и исключение вредных привычек», — резюмировала специалист.
Нижегородцам рассказали, как избежать заболеваний щитовидной железы.
На сегодняшний день заболевания щитовидной железы относятся к числу самых распространенных. Особенно это характерно для йододефицитных регионов, к которым относится и Нижегородская область. Чем опасны заболевания щитовидки и как вовремя распознать первые симптомы, рассказала главный внештатный специалист-эндокринолог министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Подпругина.
— Наталья Григорьевна, что такое щитовидная железа и какое значение она имеет для организма? — Это небольшой орган весом всего 20 граммов в передней части шеи. Она играет ключевую роль в регуляции обмена веществ, энергии и температуры тела. Щитовидная железа вырабатывает гормоны тироксин и трийодтиронин, от которых зависит рост, развитие и функционирование внутренних органов. При нарушении выработки гормонов страдают сердечно-сосудистая, нервная, репродуктивная система и другие.
— Как распознать заболевания щитовидной железы? Можете назвать основные симптомы? — Самым распространенным заболеванием щитовидной железы является гипотиреоз. Им страдает примерно 6-7% населения. Его главными причинами является аутоиммунное поражение щитовидной железы, из-за которой организм начинает воспринимать собственную ткань как чужеродную. В результате, она вырабатывает меньше гормонов. Еще одной причиной является нехватка йода в организме. Главными симптомами этого заболевания является утомляемость, замедление сердечного ритма, появление отеков, склонность к депрессии, снижение памяти, быстрое умственное истощение, нарушение менструального цикла и репродуктивной функции у женщин. Однако все эти симптомы проявляются при выраженной форме заболевания. На начальной стадии болезнь может протекать бессимптомно. В этом случае выявить заболевание можно только при помощи анализа на тиреотропный гормон, который вырабатывается гипофизом и управляет работой щитовидной железы.
— У кого чаще всего возникают заболевания щитовидной железы? — Женщины гораздо чаще жалуются на проблемы с щитовидкой – в 10 раз чище. К тому же, не надо забывать, что Нижегородская область относится к йододефицитным регионам. В норме человек должен ежедневно потреблять не менее 150 мкг йода в сутки. Однако в реальности мы потребляем всего 40-80 мкг йода.
— Как можно изменить эту ситуацию? — Самый простой способ – добавлять в пищу йодированную соль. Обычно этого хватает, чтобы покрыть суточную потребность. Также полезно включать в рацион морепродукты, морскую рыбу, морскую капусту. Однако тут важно понимать, что при термической обработке львиная доля йода испаряется, поэтому с помощью продуктов трудно восполнить дефицит. Гораздо эффективнее будет йодированная соль, правда добавлять ее нужно в самом конце готовки, после термической обработки.
С начала 2025 года специалисты «Поездов здоровья» объехали уже 300 населенных пунктов Нижегородской области. Мобильные медицинские бригады приняли более 16,6 тысячи местных жителей. Пациенты смогли не только получить консультации врачей узких специальностей, но и пройти различные диагностические исследования.
Как отметили в Нижегородской областной клинической больнице им. Н.А. Семашко, на базе которой формируются бригады передвижных комплексов, больше всего исследований – около 32,5 тысячи – нижегородцам выполнили в мобильной лаборатории. Анализы крови и других биологических жидкостей необходимы для выявления или подтверждения наличия множества патологий, в том числе сахарного диабета.
Фото: Кира Мишина, photo.pravda-nn.ru
За прошедшие месяцы жителям региона также выполнено более 6,1 тыс. флюорографий, свыше 4,8 тыс. электрокардиографий, около 4 тыс. маммографий и примерно 2,5 тыс. ультразвуковых исследований, рассказали в медицинском учреждении.
Работа «Поездов здоровья» позволяет приближать квалифицированную медицинскую помощь к жителям отдаленных от центра районов, а также вовремя обнаруживать опасные патологии. Только с начала этого года в мобильно-диагностических комплексах впервые выявили около 3,5 тысячи случаев заболеваний, в том числе 41 случай онкологии.
В министерстве здравоохранения региона напомнили, что проект «Поезда здоровья» реализуется по инициативе губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с 2018 года. Проект позволяет выполнять цели и задачи, предусмотренные новым национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь».
График работы «Поездов здоровья» обновляется ежемесячно. С актуальной информацией можно ознакомиться на сайте министерства здравоохранения региона по ссылке: https://zdrav-nnov.ru/informatsiya/poezda-zdorovya/.
Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» стартовал в стране с 2025 года по поручению Президента России Владимира Путина. Он направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает дальнейшее обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения все большего числа квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Нацпроект включает 11 федеральных проектов: «Здоровье для каждого», «Модернизация первичного звена здравоохранения», «Медицинские кадры», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сахарным диабетом», «Борьба с гепатитом и минимизация рисков распространения заболевания», «Совершенствование экстренной медпомощи», «Развитие федеральных медицинских организаций, включая развитие сети национальных исследовательских центров», «Национальная платформа «Здоровье», «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
Нижегородцам рассказали о первых симптомах гипертонии.
Василий КРОТОВ
Артериальное давление считается одним из важнейших показателей здоровья сердечно-сосудистой системы. Нередко нарушения давления проходят незаметно, постепенно подтачивая организм. О том, как вовремя распознать опасные симптомы, рассказала главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.
Наталья Николаевна, каким должно быть артериальное давление?
Нормальные показатели могут отличаться в зависимости от пола, возраста и индивидуальных особенностей здоровья. К примеру, для детей дошкольного возраста нормальными показателям считаются 80 на 50 мм ртутного столба, для подростков – 110 на 70 мм ртутного столба, для взрослых людей общепринятый показатель – 120 на 80 мм ртутного столба. Повышенное давление медики называют гипертонией, а пониженное – гипотонией. Оба этих состояния опасны и требуют наблюдения врачей.
Какие существуют факторы риска?
Существуют риски, которые человек способен проконтролировать. Это нездоровое питание, недостаточная физическая активность, ожирение, вредные привычки. Однако существуют факторы, независящие от самого человека. Среди них наличие гипертонии у прямых родственников, возраст старше 65 лет и сопутствующие заболевания. Особенно важны такие болезни как сахарный диабет или заболевания почек.
Как распознать симптомы гипертонии?
Первыми признаками гипертонии являются головные боли по утрам, звон в ушах, ухудшение зрения, нарушения сердечного ритма и кровотечения из носа. В тяжелых случаях гипертония способна вызывать слабость тошноту, рвоту, боли в груди, спутанность сознания и тремор мышцы. Однако выявить заболевание и поставить окончательный диагноз может только врач, предварительно измерив давление. Эта процедура происходит быстро и совершенно безболезненно. Именно поэтому так важно раз в год проходить диспансеризацию.
Какими осложнениями грозит гипертония?
В первую очередь, гипертония влияет на состояние сердечно-сосудистой системы. Поэтому и осложнения возможны именно в этой сфере. К числу самых тяжелых относятся стенокардия (боли в груди), сердечная аритмия, сердечная недостаточность и инфаркт. В некоторых случаях гипертония способна спровоцировать инсульт, приводя к разрыву или закупорке артерий, снабжающих кровью головной мозг.
Какие существуют меры профилактики?
Во-первых, нужно обратить внимание на свой рацион питания – увеличить потребление фруктов и овощей, снизить потребление соли, сократить алкоголь и продукты с большим содержанием насыщенных жиров. Кроме того, стоит полностью отказаться от трансжиров в своем питании.
Фото: ru.freepik.com Свежие овощи можно есть в большом количестве
Чем старше мы становимся, тем больше понимаем, что главное в жизни – это здоровье. Но именно с годами, увы, и приходят болезни. Специалисты напоминают: мы – то, что мы едим. И очень многое с возрастом зависит от питания. Есть ли какой-то секрет долгожителей? И что нужно есть и пить, чтобы вместе с внуками и правнуками встретить вековой юбилей? Об этом и о многом другом рассказала врач-гериатр Людмила Викентьева.
Какие наши годы
– Людмила Борисовна, какие изменения происходят с возрастом в пищеварительной системе?
– Старение – это естественный процесс, который, увы, ожидает любого человека. В его основе происходит медленное накопление возрастных изменений, проявляющихся на всех уровнях организма, в том числе и пищеварительной системы.
Во-первых, снижаются двигательная и выделительная функции желудка. Такие изменения типичны для 80% людей старше 50 лет. Во-вторых, уменьшается кислотность желудочного сока. В‑третьих, снижается в два-три раза скорость всасывания питательных веществ в тонкой кишке. Возможно ухудшение усвоения жиров и углеводов.
Кроме того, в зрелом возрасте ухудшается работа сердечно-сосудистой системы, наблюдаются возрастные изменения в поджелудочной железе, в слюнных железах, в печени.
Учитывая эти изменения, меняются основные принципы питания практически здоровых пожилых и старых людей.
– На что нижегородцам нужно обратить внимание? Какие советы дадите?
– Есть основные принципы, которых стоит придерживаться. Это соответствие энергетической ценности пищевого рациона, профилактическая направленность питания, которая учитывает предупреждение или замедление сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, желчекаменной болезни, онкозаболеваний, остеопороза.
Не забудьте про соответствие химического состава рациона возрастным изменениям обмена веществ и функций органов и систем. А ещё обратите внимание на разнообразие продуктового набора. Используйте продукты и блюда, обладающие лёгкой перевариваемостью. Соблюдайте правильный режим питания с равномерным распределением пищи по отдельным приёмам.
Важно понимать, что с возрастом снижаются энергозатраты и основной обмен, уменьшается физическая активность, сокращается мышечная масса тела. Это ведёт к закономерному снижению потребности в пищевых веществах и энергии.
Рекомендуемая калорийность для жителей старше 60 лет составляет:
* для женщин – 1900 – 2000 ккал, * для мужчин – 2000 – 3000 ккал.
При этом рекомендуется следующее распределение калорийности по приёмам пищи:
– А каким продуктам стоит уделять особое внимание? На что делать основной упор?
– Недостаточность белка является причиной различных нарушений – уменьшения силы мышц, физической усталости при малейшем усилии и т.д. Нужно запомнить, что оптимальная суточная норма потребления белка составляет 1,0 – 1,2 грамма на килограмм нормальной массы тела. Пропорция между животными и растительными белками в рационе – 1:1.
Из белков животного происхождения предпочтение лучше отдавать белку из рыбы, молочных продуктов и ограничить употребление мяса и мясных продуктов. Желательно один-два раза в неделю устраивать постные дни. Наиболее полезной является речная рыба (судак, щука, карп), а из морских рыб – тресковые сорта. Пожилым людям рекомендуется вводить в рацион до 30% белка за счёт молочных продуктов (100 г творога в день), обезжиренной или пониженной жирности, 10 – 20 граммов сыра любого сорта, предпочтительно неострые и несолёные сорта.
Оптимальная норма жиров – 0,8 – 1 грамм на килограмм нормальной массы тела, энергетическая ценность не более 30% от суточной калорийности (76 – 85 г в сутки). Важно потребление жиров растительного происхождения (подсолнечного, кукурузного, оливкового, льняного, тыквенного и других масел), обладающих стимулирующим действием на окислительные процессы в организме.
Стоит обратить внимание на пользу морской рыбы и морепродуктов. А среди животных жиров главное место должно занимать сливочное масло – как наиболее легко усваиваемое и богатое витамином А.
Углеводный рацион должен быть сведён до 200 – 300 граммов. Эти углеводы должны быть распределены между сложными углеводами, картофелем, овощами и фруктами и молочными продуктами.
Количество обычного хлеба, представляющего собой продукт, подверженный сильному брожению, следует свести к минимуму – кусочку в день. Рекомендуется хлеб из муки грубого помола.
А вот свежие овощи можно есть в большом количестве. Лук-порей, артишоки, спаржа, зелёная фасоль, морковь, репа, свёкла, капуста, чернослив содержат клетчатку – шлаковый продукт, чрезвычайно ценный для моторной функции кишечника.
Фрукты следует употреблять преимущественно в свежем виде. Если же приём фруктов в пожилом возрасте приводит к задержке стула, усиленному газообразованию, их лучше употреблять в варёном или печёном виде.
– Витамины нужно пить в любом возрасте, их дают даже самым маленьким детям. А если речь идёт о людях пожилого возраста?
– В пожилом возрасте часто имеет место витаминная недостаточность, потому стоит уделять внимание профилактике дефицитов.
Так, витамины группы В, в силу своих каталитических свойств, способны тормозить развитие процессов старения. В том числе витамины В12 и В6 способствуют снижению риска развития атеросклеротического процесса. Особое внимание должно быть уделено поступлению витаминов-антиоксидантов (С, Е, А, бета-каротина), биофлавоноидов, обеспечивающих защиту клеточных биомембран. Также необходимо увеличивать потребление витаминов Е, С, группы В, D и РР и других. Кроме витаминов Е и Д, необходимо применение витамина С и фолиевой кислоты.
В то же время дефицит фолиевой кислоты (B9) способствует атеросклерозу, психическим нарушениям, апатии, плохому заживлению ран, склонности к инфекционным заболеваниям.
– А с пищей ведь витамины также попадают в наш организм?
– Да, не менее важно достаточное введение с пищей и минеральных веществ. У пожилых людей часто наблюдаются лёгкие формы железодефицитной анемии, изменения костной ткани, обусловленные нарушением обмена кальция и железа в организме.
Стареющий организм способен накапливать кальций в стенках сосудов, в то время как дефицит кальция приводит к остеопорозу и переломам костей. Уменьшить влияние кальция на всасываемость железа можно, снизив потребление кальция за завтраком и обедом, когда поступает основное количество диетарного железа.
Ограничивать поступление кальция вообще – нежелательно, поскольку во многих случаях имеется повышенная потребность в обоих элементах. Решением проблемы являются витаминно-минеральные комплексы, которые предусматривают раздельное введение кальция и железа.
Мобильно-диагностические комплексы уже более семи лет помогают нижегородцам сберегать здоровье
В мае 2025 года «Поезда здоровья» посетят семь районов Нижнего Новгорода и еще 13 муниципалитетов региона. Прием пациентов будут вести одновременно в пяти мобильно-диагностических комплексах. График и адреса их работы опубликованы на сайте областного министерства здравоохранения: https://zdrav-nnov.ru/informatsiya/poezda-zdorovya/.
В первую, сокращенную рабочую неделю месяца, с 5 по 7 мая, медики будут принимать жителей в Лукояновском, Княгининском, Кстовском и Чкаловском округах, а также в Ленинском и Кстовском районах Нижнего Новгорода.
С 12 по 15 мая к специалистам смогут обратиться пациенты из Балахнинского, Бутурлинского, Городецкого и Шатковского округов и из Канавинского района Нижнего Новгорода.
С19 по 23 мая мобильные медицинские бригады побывают в Большемурашкинском, Перевозском и Сокольском округах, а также в Московском и Приокском районах областного центра.
С 26 по 29 мая специалисты посетят Вадский, Ковернинский и Лысковский округа, а также Автозаводский и Сормовский районы Нижнего Новгорода.
В министерстве здравоохранения региона напомнили, что всем желающим посетить врачей необходимо иметь при себе документы (паспорт, СНИЛС, полис ОМС). При наличии какого-либо установленного диагноза следует принести с собой ранее выданную медицинскую документацию – это поможет специалисту глубже погрузиться в историю болезни.
Напомним, проект «Поезда здоровья» реализуется по инициативе губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с 2018 года. Работа мобильно-диагностических комплексов позволяет выполнять цели и задачи, предусмотренные новым национальным проектом «Продолжительная и активная жизнь».
Нацпроект «Продолжительная и активная жизнь» стартовал в стране с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина.Он направлен на ожидаемое увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает дальнейшее обновление поликлиник, амбулаторий, фельдшерско-акушерских пунктов, привлечение в медучреждения все большего числа квалифицированных медицинских кадров, применение новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и системы реабилитации, развитие сети национальных исследовательских центров, цифровизацию отрасли.
Нацпроект включает 11 федеральных проектов: «Здоровье для каждого», «Модернизация первичного звена здравоохранения», «Медицинские кадры», «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями», «Борьба с онкологическими заболеваниями», «Борьба с сахарным диабетом», «Борьба с гепатитом и минимизация рисков распространения заболевания», «Совершенствование экстренной медпомощи», «Развитие федеральных медицинских организаций, включая развитие сети национальных исследовательских центров», «Национальная платформа «Здоровье», «Оптимальная для восстановления здоровья медицинская реабилитация».
Фото: Проектный офис стратегии развития Нижегородской области
