здоровье

16.02.2023

Все мы с детства знаем о пользе фруктов и овощей. «Знаешь, сколько в нём витаминов?» — приговаривала мама, заботливо подкладывая в школьный рюкзак очередное яблоко. А ещё есть фрукты, которые могут помочь забеременеть. Или овощи, которые некоторым лучше вообще не есть. Какие же? И что ещё нужно знать о фруктах и овощах, чтобы сохранить своё здоровье? Об этом и о многом другом мы поговорили с главным врачом Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Натальей Савицкой. Не будь овощем- Наталья Николаевна, что нам дают овощи и фрукты? Какую конкретную пользу для организма? — Достаточное употребление в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая все обменные процессы в организме, в том числе обмен веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Овощи и фрукты содержат большое количество витаминов и минералов, поддерживающих общий тонус организма, их употребление обеспечивает регулярную профилактику заболеваний и укрепляет наш иммунитет. Помимо этого, фрукты и овощи содержат пищевые волокна (клетчатку), улучшающие работу нашего желудочно-кишечного тракта. По словам Натальи Савицкой, польза овощей и фруктов зависит от индивидуальных особенностей организма человекаПо словам Натальи Савицкой, польза овощей и фруктов зависит от индивидуальных особенностей организма человека Фото: cmp.mznn.ru — Правда ли, что о пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету?  — Всё верно, например, оранжевые и жёлтые фитонутриенты (активные вещества, отвечающие за яркий цвет овощей и фруктов) обладают антиоксидантными свойствами. Оранжевый связывают с поддержанием репродуктивной функции, эндокринной системы и здоровья глаз. Жёлтый – с ферментативной активностью, регуляцией моторики желудка, формированием здоровой кишечной микрофлоры. Красный помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, уменьшить риск возникновения и развития рака. Зелёные способны сдерживать активность канцерогенов и защищать сосуды от повреждений. Фиолетовый/голубой/синий способны замедлить старение клеток и мешают образовываться тромбам, а также поддерживают нашу память, мыслительные процессы и хорошее настроение. А вот белый или бежевый обладают противоканцерогенными свойствами. — Кому нужно быть осторожнее с фруктами и овощами? Людям с какими заболеваниями? — Надо сказать, что нет однозначного ответа на вопрос о том, какой овощ или фрукт нужно исключить из рациона, какой может быть вреден. Всё зависит от ситуации, от индивидуальных особенностей организма человека, его хронических заболеваний, пищевых аллергий и непереносимостей. Если у человека сахарный диабет, то точно стоит исключить из своего рациона сливу, виноград, крыжовник, бананы. Если у вас желчнокаменная болезнь, то уберите из питания помидоры. Людям с больной печенью лучше минимизировать количество абрикосов, а черная смородина противопоказана при повышенной вязкости крови. Избегать фруктов в своём рационе стоит в том случае, если у вас есть непереносимость фруктозы. Чрезмерное употребление цитрусовых может нанести серьёзный вред зубной эмали, так как в них много кислоты. Конечно, с осторожностью употреблять мандарины и апельсины нужно при заболеваниях желудка и кишечника. При повышенной свертываемости крови и тромбообразовании лучше убрать из рациона сахаристые фрукты, в том числе банан, а также гранат, киви, ежевику и голубику. При язвенной болезни и гастрите стоит воздержаться от употребления винограда, косточковых фруктов (сливы, абрикосов) и дыни. При заболеваниях кишечника лучше исключить из рациона грейпфрут, лимоны, кизил, арбуз, гранат, виноград. Если есть частые отеки и задержка жидкости в организме, то с особой осторожностью стоит употреблять арбузы, дыню и виноград.

Юлия Максимова

https://pravda-nn.ru/interview/natalya-savitskaya-ne-stoit-pokupat-podporchennye-ovoshhi-dazhe-esli-predlagayut-bolshuyu-skidku/

09.02.2023

С 6 по 12 февраля министерство здравоохранения России проводит Неделю ответственного отношения к здоровью полости рта. Нижегородские специалисты напомнили жителям региона о важности профилактики стоматологических заболеваний. Корреспондент ИА «Время Н» пообщался с врачом-стоматологом, заместителем главврача по медицинской части и заведующим Советским филиалом Стоматологической поликлиники Нижегородской области Еленой Мягковой. 

— Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Верно ли утверждение, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабета?

— Да, это утверждение верно, так как именно заболевания полости рта — инфекции в организме — могут оказать развитие на заболевания, перечисленные выше. Если это беременность, то здесь есть риск влияния на будущий плод. Также плохая гигиена полости рта ухудшает ситуацию, если человек болеет сахарным диабетом; мы знаем, что при диабете есть ряд осложнений, поэтому хронические заболевания могут протекать в более тяжелой форме, чем у здорового человека. Своевременное устранение патологических факторов позволит избежать длительных заболеваний и своевременно их устранить. 

— Бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Чем это грозит организму? 

— В полости рта находится огромное количество микроорганизмов. При различных факторах (это может быть, к примеру, стресс) условно патогенные микроорганизмы могут перейти в статус патогенных. Соответственно, данная инфекция может распространяться и на другие органы, а также способствовать течению более тяжелого заболевания. 

— Как часто люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога?

— Не менее двух раз в год. Таких пациентов мы берем на диспансерный учет, потому что у людей, страдающих сахарным диабетом, ослаблены все защитные функции организма, практически всегда имеется пародонтит. Кроме того, при сахарном диабете происходит изменения в самой структуре зубов: нарушается кровоснабжение и снабжение зубных тканей питательными веществами, уменьшается слюноотделение, ослабевает и истончается эмаль, дальнейшем приводит к воспалению десен и подвижности зубов. Соответственно, нарушается круговая связка зуба, появляется подвижность зубов, оголяются корни зубов, появляется гиперчувствительность. Поэтому, повторюсь, таких людей мы берем на диспансерный учет. 

— Как на их состояние влияют зубные протезы? Ведь они могут вызвать язвы, раздражение десен и способствовать появлению грибковых инфекций. 

— Независимо от того, болеет ли человек сахарным диабетом, или нет, важно следующее: за зубными протезами надо ухаживать. Если брать во внимание людей с диабетом — на протезах не должно быть острых краев, которые могут впоследствии привести к травмированию слизистой оболочки полости рта. 

— С какой проблемой к вам чаще всего обращаются нижегородцы?

— По нашей статистике, чаще всего нижегородцы обращаются с кариесом и с заболеванием слизистой оболочки; у более возрастных людей — это пародонтит. Важно помнить о профилактике, соблюдать ежедневную чистку зубов; использовать индивидуальные средства — ополаскиватель и правильно выбранную зубную щетку. Зубы следует чистить регулярно и правильно. Также хочется добавить: посещайте стоматолога один раз в год и отказывайтесь от вредных привычек. 

— Растет ли количество обращений год от года? Какая наблюдается тенденция в этом плане? 

— Через нас каждый год проходит примерно одинаковое количество пациентов; на данный момент у нас идет онконастороженность, поэтому стараемся выявлять онкологические заболевания. Что для них характерно? Если в ротовой полости они встречаются в доступных местах, и их можно выявить на ранней стадии, то именно стоматологическое заболевание выявляют на третьей-четвертой стадии. К сожалению, онкология молодеет. И это не в последнюю очередь связано с распространением курения электронных сигарет. 

— Как в этом смысле влияет алкоголь? 

— Он влияет на весь организм, на кровоснабжение. Если шире — вредные токсические вещества нарушают питание тканей и приводят к самым различным заболеваниям. В больших дозах алкоголь способен вымывать кальций из организма. Зубы становятся хрупкими и более подверженными негативному влиянию.

Автор: Дмитрий Ларионов

https://www.vremyan.ru/interviews/511647

Какие проблемы со здоровьем ждут пожилых людей зимой и как их избежать, рассказывает заведующая отделением амбулаторной гериатрии Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, врач-гериатр, кандидат медицинских наук Наталья Шарашкина. Обострение хронических заболеваний Во время смены сезонов пожилые люди начинают жаловаться на всевозможные симптомы обострения хронических заболеваний: головные боли, одышку, боли в сердце и другие недомогания. Основная причина таких сезонных обострений – это снижение иммунитета. При смене теплого времени года на холодный иммунная система пожилого человека испытывает настоящий стресса. Этому состоянию способствуют и многочисленные факторы риска: малоподвижный образ жизни, неправильное питание, дефицит сна, психо-эмоциональные проблемы.  Часто в холодное время года обостряются урологические заболевания, например, цистит или воспаление мочевого пузыря. О цистите заявят такие симптомы, как навязчивое желание сходить в туалет, боль внизу живота, иногда отдающая в поясницу, изменение цвета мочи или примеси в ней, режущая боль при опорожнении мочевого пузыря, иногда небольшое повышение температуры. С воспалениями мочевого пузыря не шутят, поэтому лечение назначает только врач.  Чтобы не допустить обострения, первое правило – не переохлаждаться и носить теплую одежду по сезону. В качестве профилактики нужно пить побольше воды, что уменьшает концентрацию мочи и защищает мочевой пузырь. Также можно употреблять клюквенный морс (клюква обладает антибактериальными свойствами), а также разбавленные соки или травяные сборы. Очень важно не сдерживать позывы к мочеиспусканию, человеку необходимо освобождать мочевой пузырь каждые 2-3 часа (по 200-300 мл за раз), регулярное опорожнение мочевого пузыря — это защита от инфекций.  Обморожения и переохлаждения Терморегуляция – важный процесс, который поддерживает стабильную внутреннюю температуру организма независимо от условий окружающей среды (около 37 ± 0,5 ° C). Пожилые люди подвержены повышенному риску нарушений терморегуляции. Это может произойти из-за сердечно-сосудистых патологий, сокращения объема мышечной ткани и нарушения ее функций, снижения метаболизма. Сказаться может и низкая физическая активность.  Таким образом, долгое пребывание на улице зимой может привести к переохлаждению и даже обморожению. Очень важно одеваться по погоде, при этом предпочтительнее выбирать одежду из натуральных тканей, они лучше сохраняют тепло. Организму нужна энергия для обогрева, поэтому питаться следует регулярно и полноценно с достаточным количеством белка. Если за окном мороз, то прогулки должны быть непродолжительными, но совсем отказываться от выхода на свежий воздух не стоит. Обезвоживание Неожиданный факт, но риск обезвоживания актуален не только летом. В холодную погоду жажда ощущается не так явно, однако потребность в жидкости у организма не снижается. Усугубить ситуацию может сухой воздух в помещении из-за отопительных приборов или страх частых мочеиспусканий. Поэтому зимой также очень важно потреблять достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется выпивать 1500—2000 мл или 30 мл на 1 кг массы тела в сутки. При недержании мочи обязательно обратитесь к врачу-гериатру, он поможет справиться с этой проблемой. Простудные заболевания Зима – это сезон простуды и гриппа. После 65 лет в иммунной системе человека начинаются изменения, она ослабевает. Из-за сопутствующих хронических заболеваний организм не может справиться с инфекцией, возникают осложнения. Так, в период эпидемии гриппа риск смерти у пожилых пациентов с хроническими болезнями легких и сердечно-сосудистыми патологиями увеличивает в десятки раз. Поэтому в холодное время года необходимо с особым вниманием подходить к своему здоровью, поддерживать физическую активность, правильно питаться. От гриппа и пневмококковой пневмонии поможет защититься вакцинация. От гриппа лучше прививаться ежегодно. Сухость и покраснение кожи Зимние морозы могут стать причиной появления кожного зуда и раздражения. Это может быть простое обветривание, когда кожа продолжительное время подвергалась негативному воздействию ветра, мороза, влаги. Чувствительная и сухая кожа нуждаются в более тщательном уходе и применении специальных средств для эффективного увлажнения, очищения и смягчения. В таком случае справиться с неприятными ощущениями и визуальными повреждениями помогут питательные и смягчающие кремы.  В редких случаях кожный зуд может сопровождаться жжением и мелкой красной сыпью. Это типичные симптомы аллергии на холод. Самолечение или применение народных средств при аллергии на холод неэффективно. Соблюдайте профилактические меры: перед выходом на улицу нанесите на кожу защитный крем, губы покройте гигиенической помадой, максимально закрывайте лицо и руки на морозе, следите за тем, чтобы в рацион входили продукты, богатые витаминами А, Е, группы В, железом, кальцием, цинком, калием, селеном. Подобрать витаминные препараты, которые подходят именно вам, поможет врач-гериатр или терапевт. Падения и переломы В осенне-зимний период риск падений и травм у пожилых значительно возрастает. Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения. Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.  Особенно опасны падения для людей с остеопорозом. Из-за снижения плотности костной ткани серьезную травму можно получить даже при падении с высоты собственного роста. У пожилых людей чаще всего происходят переломы шейки бедра, кистей рук, костей таза, позвонков, черепно-мозговые травмы. Наиболее грозными и инвалидизирующими последствиями падений у пациентов этой категории являются травма головы с развитием кровоизлияния в мозг и перелом шейки бедра. Поэтому зимой рекомендуется носить удобную обувь на нескользящей подошве, при необходимости можно надеть на нее специальные противоскользящие насадки. Будет полезно выполнять упражнения на укрепление мышц и улучшение равновесия. Регулярно проходите диспансеризацию для выявления риска падений и переломов, при необходимости выполните исследование плотности костей. Включайте в рацион продукты, богатые кальцием и витаминов Д. Источник — РНИМУ

https://nnews.nnov.ru/posts/86424

При проявлении интоксикации эксперт посоветовала сразу же вызывать «скорую» по номеру 112. Медики осмотрят и решат, какое лечение подходит.
Врачи могут прописать лечение на дому с указанием лекарств и доз или госпитализировать в стационар.
Наталья Савицкая напомнила, что праздничные застолья становятся стрессом для всего организма и посоветовала соблюдать обычный пищевой режим в новогодние каникулы: питаться 4 – 6 раз в день.
Ранее на сайте pravda-nn.ru сообщалось, что диетолог рассказала о режиме питания для пожилых людей в новогодние праздники.

https://pravda-nn.ru/news/nizhegorodtsam-rasskazali-chto-delat-pri-pishhevom-otravlenii-v-prazdniki/

Медики напомнили нижегородцам о простых правилах защиты от сезонных инфекций

Специалисты министерства здравоохранения Нижегородской области оценили текущую эпидемиологическую обстановку в регионе. В настоящее время в циркуляции превалируют вирусы ковидной этиологии, при этом внимание врачей смещается в сторону сезонных вирусов гриппа. Так, вирус гриппа А штамма H1N1 имеет высокий потенциал распространения.

Как пояснили в областном ведомстве, свиной грипп и сегодняшний COVID-19 начинаются схожим образом: у пациентов отмечается слабость, повышенная температура, общее недомогание, заложенность носа, боли в горле. В то же время при гриппе часто ярко выражен интоксикационный синдром с высокой лихорадкой, ломотой, головной болью. Правильно диагностировать и назначить схему лечения может только врач.

«Мы отмечаем, что предпринятые превентивные меры были верными шагами на пути по предупреждению заболеваемости. Конечно, вакцинация стопроцентно не уберегает от болезни, но может в значительной мере способствовать более легкому течению заболевания», – рассказала главный внештатный специалист по эпидемиологии министерства здравоохранения Нижегородской области Людмила Башкатова.

На сегодняшний день от гриппа вакцинировались более 1,4 млн жителей региона, а за последнюю неделю за медицинской помощью с симптомами вирусных заболеваний в поликлиники обратились более 33 тысяч человек. В большинстве своем симптомы указывают на проявления ОРВИ.

«Грипп А всегда характеризовался бурным течением с развитием вспышек. Это связано с биологическими особенностями строения вируса, его высокой изменчивостью и, следовательно, возможностью преодолевать иммунный барьер человека. Для гриппа А характерно появление с первых дней лихорадки, трахеита, основным симптомом которого является сухой, саднящий кашель, сопровождающийся болью за грудиной, мышечными и суставными болями», – пояснила главный внештатный специалист-инфекционист министерства здравоохранения Нижегородской области, заместитель главного врача по медицинской части инфекционной клинической больницы №2 Нижнего Новгорода Елена Тихомолова.

По словам медиков, ситуация с заболеваемостью COVID-19 в регионе сейчас спокойная, ежедневно в Нижегородской области выявляют около 100 новых случаев заболевания. Вся сеть лечебных учреждений готова к приему пациентов: в регионе подготовлено 10 тысяч коек, которые при необходимости будут развернуты для оказания медицинской помощи больным с новой коронавирусной или иной инфекцией.

В областном Минздраве напомнили, что сохранить здоровье поможет соблюдение простых мер. При ухудшении самочувствия лучше воздержаться от походов в места большого скопления людей, чтобы не подвергать ослабленный организм дополнительному воздействию различных вирусов и бактерий, в случае нахождения в помещении рекомендуется использовать одноразовую маску. Если возникли симптомы заболевания, следует оставаться дома, вызвать врача и строго соблюдать все указания специалиста.

09.12.2022

Окружной общественный проект «Ментальное здоровье» поддерживается ПИМУ в рамках программы академического лидерства «Приоритет 2030»

В Нижнем Новгороде 8-9 декабря проходит Всероссийская конференция «Ментальное здоровье — интеграция подходов», которая собрала на своей площадке руководителей НКО, представителей учреждений образования, здравоохранения, социальной защиты из регионов ПФО, Москвы и Санкт-Петербурга. В мероприятии принял участие полномочный представитель президента РФ в ПФО Игорь Комаров.

Приветствуя собравшихся, Игорь Комаров подчеркнул практическую значимость конференции.

«Представители федеральных и региональных органов власти в сфере здравоохранения, труда и социальной защиты, науки и высшего образования, просвещения, эксперты научного и профессионального сообщества, специалисты ведущих общественных организаций имеют возможность в диалоге найти конструктивные решения для формирования механизмов оказания помощи людям с расстройствами аутистического спектра», — сказал полпред президента РФ в ПФО.

В обращении Игорь Комаров отметил, что уже 10 регионов ПФО участвуют в проекте «Ментальное здоровье», в следующем году планируют присоединиться также Удмуртская Республика, Кировская, Оренбургская и Самарская области. К 2024 году в проекте будут участвовать все регионы округа.

«С расширением территории реализации проекта увеличивается и число вовлеченных участников. Это представители государственных структур и специалисты, ежедневно оказывающие помощь людям с РАС: медицинские работники, педагоги, тьюторы, социальные работники, работники сфер спорта, культуры, городского транспорта и МЧС», — сказал Игорь Комаров.

Важность работы по созданию эффективной системы комплексной помощи людям с РАС поддержана и на федеральном уровне. В 2021 году в РФ принята концепция развития системы комплексной реабилитации и абилитации инвалидов, в том числе детей-инвалидов, а также утвержден план мероприятий по ее реализации. «Ментальное здоровье» стало одним из направлений деятельности координационного совета по вопросам социальной интеграции детей и молодых взрослых с инвалидностью и ограниченными возможностями здоровья, создаваемого под председательством уполномоченного при президенте РФ по правам ребенка Марии Львовой-Беловой.

В рамках мероприятия полномочный представитель президента РФ в ПФО вручил награды за победу в конкурсе лучших социальных практик «Ментальное здоровье» в области комплексной помощи людям с РАС и другими ментальными нарушениями на территории округа. По словам Игоря Комарова, конкурс показал, что в регионах округа государственных учреждений и некоммерческих организаций, готовых оказать и оказывающих услуги детям с РАС, больше, чем предполагалось.

«Это хороший показатель. Но качество услуг и компетентность специалистов пока не исследованы, и перечень предлагаемых социальных услуг мал, что и станет предметом нашей будущей работы. Наша стратегическая цель — личностное развитие каждого человека независимо от его физических способностей», — подчеркнул Игорь Комаров.

Победителями в различных номинациях стали Центр социального развития Нижегородской области с практикой «Концепция комплексного сопровождения людей с расстройствами аутистического спектра в Нижегородской области»; Пермская краевая общественная организация защиты прав детей-инвалидов и их семей «Счастье жить» с практикой «Ресурсный класс. Синергия»; индивидуальный предприниматель из Сарова (Нижегородская область) Евгения Кандалова с практикой «Особый подход».

Как отметил заместитель губернатора Нижегородской области, министр здравоохранения Давид Мелик-Гусейнов, во всех медицинских организациях региона, оказывающих помощь детям, ведется эффективная работа по оценке риска развития РАС. В частности, проводится анкетирование для родителей детей в возрасте 18-30 месяцев, после чего пациенты из группы риска направляются на консультативный прием к врачам-психиатрам для подтверждения или опровержения диагноза. Такая система диагностики позволяет многим детям получить своевременную помощь и избежать инвалидизации.

С прошлого года окружной общественный проект «Ментальное здоровье» поддерживается Приволжским исследовательским медицинским университетом в рамках программы академического лидерства «Приоритет 2030». Об основных достижениях рассказал ректор университета, доктор медицинских наук Николай Карякин.

«Мы уже обучили более 4000 педагогов, воспитателей, педиатров, психологов и других специалистов по работе с детьми с РАС, в следующем году планируем охватить еще 7000 человек. Результаты общей работы показывают, что мы движемся в правильном направлении: с 2019 года в пяти пилотных регионах проекта число тех, кто охвачен социальными программами, возросло со 121 человека до 5000. Систему, созданную в Нижегородской области и других регионах ПФО, готовы масштабировать за пределы округа», — сказал Николай Карякин.

Также в рамках конференции были представлены доклады специалистов в области РАС из Центра поведенческой неврологии, Института мозга человека им. Н.П. Бехтеревой, Высшей школы экономики, НМИЦ здоровья детей, Приволжского исследовательского медицинского университета, РАНХиГС и др.

10.11.2022

В Нижегородской области продолжают функционировать 188 пунктов вакцинации

Заместитель губернатора Нижегородской области, министр здравоохранения региона Давид Мелик-Гусейнов подчеркнул важность параллельной вакцинации от гриппа и коронавируса.

«Вакцинация проходит активно: на сегодняшний день от коронавируса в Нижегородской области привились уже более 2,1 миллиона человек. Полностью, то есть со второй аппликацией, вакцинацию выполнили 1,9 миллиона жителей. Несмотря на то, что инфекция понемногу отступает, вирус продолжает циркулировать в измененном виде. И с учетом того, что наступает сезон гриппозных заболеваний, вакцинацию от коронавируса и от гриппа необходимо проводить параллельно», – отметил Давид Мелик-Гусейнов.

Он напомнил, что вакцинация от гриппа и коронавируса проводится в 188 медицинских пунктах Нижегородской области.

По словам главного внештатного специалиста эпидемиолога министерства здравоохранения Нижегородской области Людмилы Башкатовой, в регионе на регулярной основе проводится мониторинг хода вакцинации.

«С начала прививочной кампании против гриппа в регион поступило уже более 1,4 миллиона доз вакцин, из них почти 300 тысяч предназначено для иммунизации детей и беременных женщин. Шестой транш вакцины для иммунизации взрослого населения – более 400 доз – был получен в конце октября», – рассказала она.

Медицинские работники особенно рекомендуют вакцинироваться людям с хронической патологией, работникам образования, здравоохранения и всем тем, кто в силу профессии регулярно контактирует с большим числом людей.

«На начало ноября от гриппа в регионе привито уже свыше 880 тысяч человек: это более 613 тысяч взрослых и более 267 тысяч детей», – уточнила Людмила Башкатова.

В свою очередь,главный внештатный детский специалист по профилактической медицине министерства здравоохранения региона, главный врач городской поликлиники №39 Нижнего Новгорода Инна Кондратьева обратила внимание на важность защиты детей от инфекций.

«Вакцинация не только останавливает распространение вируса, но и спасает жизнь. По этой причине во главу своей профессиональной деятельности все наши работники ставят профилактику заболеваний и охрану здоровья детей. Вакцина от гриппа введена в национальный прививочный календарь в 1996 году, а от COVID-19 – в 2021 году. В нашей поликлинике 18 педиатрических участков. Каждый врач-неонатолог или педиатр следит за тем, чтобы дети получали прививки согласно утвержденному календарю профилактических прививок и возрасту», – подчеркнула она.

Фото: Кирилл Мартынов, pravda-nn.ru

02.11.2022

Неделя снижения потребления поваренной соли стартовала с 30 октября. Корреспондент ИА «Время Н» пообщался с врачом-эндокринологом Натальей Тарасовой.

– Мы привыкли, что чрезмерное употребление соли вредно для организма. Но в чем ее полезные свойства?

– Если говорить о профилактике йододефицитных заболеваний, то пищевая поваренная йодированная соль однозначно полезна, ее рекомендуют эксперты ВОЗ в качестве универсального и высокоэффективного средства профилактики йододефицитных состояний таких как диффузный, узловой зоб, рак щитовидной железы. На производстве пищевая поваренная соль обогащается йодатом калия. Согласно данным ФГБУ «НМИЦ» эндокринологии Минздрава России, такая соль чрезвычайно полезна и не имеет медицинских противопоказаний для использования в питании.

– Существуют ли мифы об этом продукте. Готовы ли их развенчать?

– Существует миф, что соль — это «белая смерть» и многие люди полностью отказываются от употребления ее в пищу. Но при недостаточном поступлении натрия и хлоридов в пищу нарушаются многие обменные процессы в организме, такие важнейшие как водно-солевой обмен, кислотно-щелочной баланс; страдает работа мышц, нервов, желудочно-кишечного тракта, снижается АД, нарушается секреция гормонов.

– Как правильно рассчитать ежедневную норму соли для взрослого человека?

– Пять граммов соли в сутки вполне достаточно для нормального функционирования многих органов и систем нашего организма. Это неполная чайная ложечка.

– На что влияет чрезмерное употребление соли? Какие последствия могут быть?

– Избыточное потребление соли приводит к увеличению натрия и хлоридов в тканях организма, задержки жидкости, в результате увеличивается объем крови, что за собой ведет повышение артериального давления, увеличивается нагрузка на сердце, кровеносные сосуды, появляются отеки. Пациенты, имеющие сердечно-сосудистую патологию должны строго следовать рекомендациям кардиолога по ограничению соли в пище и суточная потребность в ней не должна составлять более пяти граммов. Как правило, такие же рекомендации дают врачи-нефрологи пациентам с болезнью почек.

– Что будет, если совсем отказаться от соли?

– Это не совсем правильно, не стоит отказываться от натрия и хлоридов, которые так нужны организму. Нарушение регуляции многих обменных процессов вследствие дефицита этих микроэлементов ведут к развитию многочисленных серьезных заболеваний.

– Возможна ли соляная передозировка?

– Конечно. Чаще всего она бывает у людей, использующих в своем питании много полуфабрикатов, консервированных продуктов, большого количества специй, где в качестве консерванта всегда присутствует соль, любителей копченых и колбасных изделий.

Автор: Дмитрий Ларионов

https://www.vremyan.ru/interviews/503102

27.10.2022

Артериальная гипертония может привести к таким осложнениям, как инфаркт, инсульт, почечная и сердечная недостаточность, потеря зрения. Как обезопасить себя, если у вас повышенное давление и какие меры профилактики помогут избежать развития болезни, рассказала врач-методист Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алена Курочкина.

Болезнь современного образа жизни

Артериальное давление — показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. Оно зависит от работы сердца, от эластичности и тонуса кровеносных сосудов. Показатель артериального давления всегда состоит из двух цифр. Первая показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолическое давление), вторая — в момент покоя (диастолическое давление). По словам врача-методиста Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алены Курочкиной, допустимый порог артериального давления — 140/ 90.

«Этот уровень и все, что выше, называется артериальной гипертензией и требует лечения», — констатирует врач.

Распространенность гипертонии в Нижегородской области достаточно высока. По данным исследования Приволжского исследовательского медицинского университета и Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики, этой болезнью страдает 62 процента взрослого населения. Это 53% мужчин и 47% женщин.

Какие причины способствуют столь широкому распространению гипертонии среди населения?

«Гипертония — это болезнь современного образа жизни, — говорит Алена Курочкина. — На её развитие влияют низкая физическая активность, избыточная масса тела и ожирение, избыточное потребление соли, нерациональное питание, стрессы, курение и чрезмерный прием алкоголя.

Повышает риск развития гипертонии наследственность, поэтому если такое заболевание есть у родственников, необходимо вести здоровый образ жизни с самого молодого возраста и обязательно периодически измерять свое давление».62 процента взрослого населения Нижегородской области страдают артериальной гипертонией 

«Тихий убийца»

Артериальная гипертония довольно коварное заболевание. Его еще называют «тихим убийцей». Это связано с тем, что гипертония длительное время никак не проявляется, нет никаких симптомов. И единственным способом самой ранней диагностики является периодическое измерение своего давления, даже если ничего не беспокоит.

На более поздних стадиях артериальная гипертония уже имеет клинические проявления. К основным симптомам относятся головные боли, головокружение, шум в ушах и голове, помутнение зрения, мелькание «мушек» перед глазами, боли в области сердца, ощущение сердцебиения, одышка, появление отеков.

Если у имеется хоть один из этих симптомов, необходимо обратиться к лечащему врачу (терапевту или кардиологу) для прохождения диагностики и определения тактики дальнейших действий.

Артериальное давление может повышаться и у здорового человека.

Провоцирующими факторами являются курение, кофе, некоторые лекарственные препараты, сильный стресс, хронический недосып, большая физическая нагрузка. Но как только вы эти провоцирующие факторы устраните, артериальное давление приходит в норму.

Как отмечает специалист, существует два варианта событий, которые могут привести к негативным и даже трагичным последствиям.

«В первом случае человек с повышенным давлением не ходит на профилактические осмотры и не знает, что у него есть артериальная гипертония, — поясняет Алена Курочкина. — Во втором пациент с установленным диагнозом периодически забывает принять назначенные врачом лекарства, либо решил «передохнуть» и сделать перерыв в приеме медикаментов, либо вообще отказался принимать лекарства, поскольку хорошо себя чувствует. Оба варианта могут привести к тяжёлым последствиям: гипертоническому кризу, инфаркту миокарда, острому нарушению мозгового кровообращения (инсульту), ишемической болезни сердца, сердечной и почечной недостаточности, к слепоте и даже к смерти».

Источник: https://pravda-nn.ru/articles/davlenie-pod-kontrolem-chto-takoe-arterialnaya-gipertoniya-i-kak-izbezhat-razvitiya-bolezni/

03.10.2022

В нижегородских газетах и на местных интернет-сайтах то и дело появляются новости «жительница такого-то района отметила 100-летний юбилей». Читать такие новости приятно, тем более, что средняя продолжительность жизни в нашем регионе (как и во многих других) составляет в среднем лет 70. Тем не менее, учёные вместе с медиками постоянно бьются над тем, как продлить жизнь человека. 

Что нужно делать, чтобы стать долгожителем? И от чего зависит процесс старения? Об этом и многом другом редакция сайта pravda-nn.ru поговорила с заведующей терапевтическим отделением городской больницы №3, главным внештатным гериатром Нижегородской области Лидией Александровной Калинниковой.

Берут своё

— Лидия Александровна, учёные говорят, что мы стремительно стареем. Это так или не всё так плохо?

— Старение населения — закономерный процесс, связанный со снижением смертности и рождаемости.

Например, в докладе ООН, посвященном анализу изменений возрастной структуры населения в 1950 – 2050 гг., отмечается, что в XXI веке продолжится старение населения — глобальный феномен, затрагивающий все страны мира, в том числе, Россию.

Для сравнения: доля людей 60 лет и старше в мире в 2015 году составила 20 процентов, а к 2025 году она увеличится до 24 процентов, к 2050 году — до одной трети. Доля пожилого населения в России близка к показателю наиболее развитых стран и существенно выше, чем в среднеразвитых. Россия близка к развитым странам и с точки зрения динамики удельного веса пожилого населения.

И ещё одно интересное наблюдение. В ближайшие 50 лет численность младшей возрастной группы останется практически неизменной, а численность старшей будет расти.

Вы не поверите, но уже сейчас доказано, что в мире было четыре человека, достигших супервозраста за 200 лет. Известны десятки имён людей, проживших 120 – 140 лет. Первое место, по числу долгожителей принадлежит Кавказу и Абхазии. На почётном втором месте – якуты (речь идёт о мужчинах). А «бронзу» взяли жители Западной Сибири с Алтая.

— А когда для человека начинается старость? Не по годам, а по состоянию организма? Например, в 40 уже пора идти к геронтологу или всё-таки рановато?

— Если смотреть на классификацию ВОЗ, возраст человека делится на несколько периодов. Возраст до 44 лет считается молодым, 45 – 59 – средним, 60 – 74 – признан пожилым, 75 – 89 – старческим. Люди 90 – 100 лет и старше считаются долгожителями.

Процесс старения – индивидуальный. Его, к сожалению, нельзя остановить, однако можно продлить время активного старения. И здоровьем нужно заниматься смолоду, контролировать вес, артериальное давление, сахар крови, проходить профилактические осмотры и исполнять рекомендации врача.

На роду написано

— Считается, что есть наследственная предрасположенность к долголетию, благодаря которой некоторые люди доживают до глубокой старости. Это действительно так?

— Недавно исследователи отобрали данные о более чем 500 миллионов человек и их родословных. Это позволило оценить, насколько генетический вклад родителей сказывался на продолжительности жизни потомков. Предварительные подсчеты показали, что наследуемость продолжительности жизни составляет всего около 7 процентов.

Но даже у тех людей, чья генетика позволяет рассчитывать на долгую-долгую жизнь, шансов её прожить, конечно, немало, но и о гарантиях говорить нельзя. Потому что образ жизни, внешние воздействия, привычки, ошибки молодости и не только — всё это влияет на то, сколько еще лет в запасе осталось у организма.

По расчётам разных исследователей, генетика лишь на 20 – 30 процентов влияет на продолжительность жизни. Остальные 70 – 80 — в руках человека, его окружения, а также зависят от внешних условий.

Но треть — это уже немало. Это значит, что если у человека есть в роду долгожители, то его шансы на то, чтобы добраться до 100 лет, ощутимо возрастают.

Есть интересные исследования. Например, ежедневная пачка сигарет сокращает жизнь на 6,8 лет. Но если бросить курить, то прожить можно и дольше. Каждый килограмм лишнего веса уменьшает срок жизни на 7 месяцев. Причем потеря одного килограмма, напротив, повышает продолжительность жизни на 2 месяца.

Другие факторы тоже могут играть роль. Например, каждый год получения высшего образования удлиняет жизнь на 11 месяцев.Одной из национальных целей развития нашей страны является сохранения населения. В идеале до 2030 года продолжительность жизни должна увеличиться до 78 лет. Для достижения этих результатов был разработан федеральный проект «Старшее поколение» нацпроекта «Демография». В прошлом году почти 8 млн пенсионеров прошли профосмотры и диспансеризацию, в 74 регионах открыты региональные гериатрические центры.

— А почему люди стареют преждевременно? Это опять же генетика или еще что-то другое – неправильный образ жизни, плохая экология?

— Преждевременному старению свойственно раннее проявление признаков старости. Если в норме морщины начинают появляться в возрасте от 40 лет, то у людей с проблемой преждевременного старения это может произойти раньше. С научной точки зрения, это происходит, когда биологический возраст человека превышает его хронологический возраст. В этом случае изменения в организме и психике происходят быстрее, чем обычно.

Считается, что причинами такого процесса являются неблагоприятные условия жизни, постоянные стрессы, тяжелые болезни, наличие неконтролируемых неинфекционных заболеваний, таких как артериальная гипертония, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца. Главные признаки преждевременного старения – это быстрая утомляемость, слабость, ухудшение памяти.

— Многие считают, что есть препараты, которые помогают продлить молодость. Есть ли какая-то «волшебная таблетка» или не стоит этому верить?

— Самые главные препараты для лечения старости — это физическая активность, когнитивный тренинг и правильное питание. Причем физическая активность в любом возрасте, в любом состоянии, обязательно снижение «быстрых» углеводов, обязательно водный режим (не менее 2 литров в сутки) и обязательно общение с родственниками, друзьями, и позитивный настрой. Увлеченные люди не замечают своей старости! Здоровое старение- это процесс, позволяющий людям заниматься важными для них делами.

Среди геропротекторов (считаются, что эти препараты позволяют защититься от старости) доказательная база есть у витамина Д, метформина, мелатонина.

Однако часто пожилые люди самостоятельно начинают принимать горсти лекарств, не зная их взаимодействия друг с другом, не учитывая побочных эффектов, тем самым нанося вред своему организму.

Конечно, все эти и любые препараты должен назначать врач, ни о каком самолечении речи быть не может. Это всегда опасно, особенно для пожилого человека.

Источник: https://pravda-nn.ru/interview/lidiya-kalinnikova-uvlechennye-lyudi-ne-zamechayut-svoej-starosti/

29.09.2022

Врач-кардиолог рассказала, как уберечься от развития сердечно-сосудистых заболеваний

29 сентября отмечается Всемирный день сердца. Этот день – напоминание о том, как важно беречь своё сердце, ведь смертность от сердечно-сосудистых заболеваний занимает лидирующее место в мире. О том, как сохранить свои сердце и сосуды здоровыми, мы попросили рассказать главного внештатного специалиста-кардиолога министерства здравоохранения Нижегородской области, заведующую кардиологическим диспансером на базе городской клинической больницы № 5 Нижнего Новгорода Елену Тимощенко.

Самолечение недопустимо

Сердечно-сосудистые заболевания при отсутствии своевременного лечения ведут к раннему развитию инфаркта миокарда, инсульта, других сердечно-сосудистых катастроф. По словам Елены Тимощенко, эта проблема особенно обострилась в связи с пандемией. В 2020 году коэффициент смертности от сердечно-сосудистых заболеваний в регионе составил 17,3 на тысячу жителей, а в 2021 году, на пике пандемии, – 19,9.

«В последнее время ситуация улучшилась, но проблема остаётся серьёзной, – отмечает специалист. – За период пандемии усугубилось течение многих хронических заболеваний, а это также негативно влияет на сердечно-сосудистую патологию. В современной фармакотерапии есть огромный пул лекарственных препаратов, которые продлевают и сохраняют жизнь пациентам. Но совершенно недопустимо пытаться лечиться самим, по советам знакомых или по интернету. Только лечение под наблюдением врача и профилактические меры, осуществляемые пациентом, ведут к ощутимым результатам».Для тех, у кого имеются проблемы с повышенным холестерином, на базе городской больницы № 5 действует областной липидный центр.

Четыре фактора риска

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это прежде всего здоровый образ жизни. По словам главного кардиолога регионального минздрава, основных факторов риска четыре: гиподинамия, ожирение, злоупотребление алкоголем и курение.

«Такие факторы риска ведут к поражению системы кровообращения, к развитию хронической сердечной недостаточности, а это нарушение качества жизни и неблагоприятный прогноз в плане внезапной сердечно-сосудистой смертности, – отмечает доктор. – Избыточная масса тела ведёт также к повышению артериального давления, к болезням суставов. Такая проблема в нашей стране достаточно актуальна. Профилактика проста. Не надо переедать, особенно на ночь (при этом питание для работающего человека должно быть достаточно калорийным). Поддерживать сердце и сосуды в тонусе помогут утренняя зарядка, ежедневные прогулки, правильное питание».

Но самым грозным фактором риска является курение. Чрезмерное употреблением алкоголя тоже отрицательно воздействует на организм, но если бокал красного вина или 30 граммов крепкого напитка допускаются, то курение категорически запрещено.

Источник: https://pravda-nn.ru/articles/vrach-kardiolog-rasskazala-kak-uberechsya-ot-razvitiya-serdechno-sosudistyh-zabolevanij/

23.06.2022

Соответствующее предложение поддержала комиссия Федерального Собрания Российской Федерации

Более 50 миллионов рублей из федерального бюджета планируется дополнительно направить на лекарства для льготных категорий граждан  Нижегородской области. Соответствующее предложение поддержала комиссия Федерального Собрания Российской Федерации по перераспределению бюджетных ассигнований в текущем финансовом году и плановом периоде. Об этом сообщил председатель комиссии Андрей Макаров.

«Выделение дополнительных средств позволит осуществить закупку лекарств, несмотря на превышение прогнозируемого уровня инфляции. Нам важно, чтобы все социальные обязательства были выполнены в полном объеме», — сказал Андрей Макаров.

С учетом дополнительных средств на закупку лекарств Нижегородской области из федерального бюджета в 2022 году будет выделено более 760 миллионов рублей.

«Льготные лекарства получают тысячи жителей региона. От стабильности закупок зависит соблюдение схем лечения. Мы также регулярно выделяем дополнительные средства из регионального бюджета», — отметил Глеб Никитин.