Новости

Четыре месяца положительной динамики: Нижегородская область сохраняет высокий уровень СКР

12.10.2026

В сентябре 2026 года суммарный коэффициент рождаемости (СКР) в Нижегородской области увеличился с 1,365 до 1,377. Четвертый месяц подряд этот показатель в регионе держится на уровне выше среднероссийского.

По данным Росстата, в сентябре среднероссийский СКР составил 1,336, сохранившись на уровне предыдущего месяца. В Приволжском федеральном округе показатель вырос с 1,287 до 1,292.

Кроме того, в Нижегородской области растет СКР в части рождения третьих и последующих детей (с 0,300 до 0,303). Это еще одно свидетельство закрепляющегося тренда на многодетность в регионе.

В Нижегородской области семейные пары еще на этапе планирования беременности и вынашивания малыша чувствуют поддержку — так, например, 7 октября в Нижнем Новгороде прошел праздник «День беременных». В числе 300 гостей было более 100 будущих мам. Они пообщались с врачами, получили ответы на вопросы о подготовке к материнству, а также узнали о финансовых инструментах поддержки, включенных в региональную программу «Основа – нижегородский проект жизни».

С июля 2025 года жителям региона, в семьях которых появляются дети, доступен родительский основной доход «Основа» — региональный материнский (семейный) капитал. Это выплаты в размере не менее 1 млн рублей с учетом федерального материнского капитала на первого и второго ребенка. Поддержка предоставляется семьям при рождении каждого ребенка и без учета критерия нуждаемости.

Почти каждое четвертое свидетельство на получение меры поддержки в Нижегородской области выдано на третьего или последующего ребенка. При этом 43% свидетельств приходится на первенцев, еще 33% — на вторых детей. Всего по состоянию на 8 октября 2026 года в регионе оформлено свыше 24,3 тысячи таких свидетельств.

«Суммарный коэффициент рождаемости в Нижегородской области продолжает расти, в том числе по третьим и последующим детям. Это важная тенденция, которую необходимо сохранить. Статистика оформления выплат «Основа» показывает, что мерой поддержки пользуются и родители первенцев, и многодетные семьи. При этом у каждой семьи свои потребности: кому-то удобнее получать средства ежемесячно в качестве «зарплаты родителя», а кому-то — направить общую крупную сумму на решение жилищных или других важных вопросов. Программа предусматривает разные варианты получения выплат, чтобы родители могли выбрать наиболее подходящий именно для них», — напомнил губернатор Нижегородской области Глеб Никитин.

Программа «ОСНОВА — нижегородский проект жизни» является комплексной – она объединяет и финансовые меры, и социальные сервисы для семей с детьми. Проект реализуется исполнительными органами совместно с АНО «Институт демографического развития».

Помимо родительского основного дохода, в регионе действуют и другие меры финансовой поддержки. Среди них — «Подарок новорожденному» в виде сертификата в размере 20 тысяч рублей на приобретение детских товаров. В Нижегородской области беременным студенткам очной формы обучения также доступна единовременная выплата. Кроме того, семьи могут воспользоваться услугами социальной няни и прокатом предметов первой необходимости для новорожденных.

Узнать, какие выплаты, льготы и услуги доступны в конкретной жизненной ситуации, помогает Калькулятор мер социальной поддержки. А на портале «Сохрани.рф» женщины, оказавшиеся перед сложным репродуктивным выбором, могут получить консультационную и психологическую помощь.

Напомним, период с 2025-го по 2030-й годы объявлены губернатором Глебом Никитиным Пятилетием семьи в Нижегородской области. Поддержка семей с детьми также осуществляется в рамках национального проекта «Семья», стартовавшего по инициативе президента России Владимира Путина.

Справка:

Суммарный коэффициент рождаемости показывает, сколько детей в среднем родит одна женщина за весь репродуктивный период жизни при сохранении текущего уровня рождаемости.

Нижегородка Дарина Левченкова стала лучшим инспектором транспортной безопасности в России

В Москве завершился федеральный этап Всероссийского конкурса «Лучший по профессии» в номинации «Инспектор транспортной безопасности». Победу одержала сотрудница МП «Нижегородское метро» Дарина Левченкова.

«Успех нижегородки на всероссийском конкурсе — лучшее доказательство того, что в нашем регионе уделяется серьёзное внимание подготовке специалистов в сфере транспортной безопасности. Дарина Левченкова показала высокий уровень теоретической подготовки, а также превосходные навыки работы с людьми, умение быстро ориентироваться и принимать решения. Мы гордимся победительницей и желаем ей новых достижений!» — подчеркнул заместитель губернатора Нижегородской области Егор Поляков.

Программа соревнований включала теоретическую и практическую части. Теоретический блок состоял из теста на 50 вопросов и двух заданий-кейсов. В практической части участники досматривали людей, багаж, ручную кладь и личные вещи, выявляли предметы и вещества, запрещённые или ограниченные к перевозке в транспорте. Конкурсанты продемонстрировали знание алгоритмов работы, внимательность, точность при использовании специального оборудования и умение корректно общаться с пассажирами, соблюдая правовые и этические нормы.

«Инспекторы транспортной безопасности ежедневно стоят на страже жизни пассажиров. Радует, что в Нижегородской области работают такие профессионалы, и их труд получает признание на федеральном уровне. Поздравляю Дарину Вячеславовну с победой и желаю дальнейших профессиональных успехов», — сказал министр демографии и развития человеческого капитала Нижегородской области Игорь Пантюхин.

Дарина Левченкова рассказала, что пришла в профессию «по счастливому случаю». Она искала работу с удобным графиком, увидела вакансию в муниципальном предприятии «Нижегородское метро» и уже 13 лет заботится о безопасности пассажиров. Свою профессию Дарина считает важной и ответственной, особенно ей нравится постоянное взаимодействие с людьми.

«Мы работаем для того, чтобы люди во время поездок в метро чувствовали себя в безопасности. На конкурсе мне было очень интересно пообщаться с коллегами, которые трудятся в аэропортах и на железной дороге: у каждого своя специфика. Очень ценно, что мы смогли не только продемонстрировать профессиональные навыки, но и обменяться опытом», — поделилась победительница.

С 2025 года Всероссийский конкурс профессионального мастерства «Лучший по профессии» входит в федеральный проект «Человек труда» национального проекта «Кадры», который реализуется по поручению президента России Владимира Путина.

Победители федеральных этапов конкурса получают денежные поощрения: за первое место — 1 млн рублей, за второе — 500 тысяч рублей, за третье — 300 тысяч рублей.

Организатор конкурса «Лучший по профессии» — Минтруд России. Он проводит его при поддержке федеральных и региональных органов власти, общероссийских объединений профсоюзов и работодателей. Оператор конкурса — ВНИИ труда.

Фото: Общероссийское отраслевое объединение работодателей «Ассоциация работодателей внеуличного транспорта России» (ОООР «АРВТ России»)

Нижегородцам напоминают о необходимости уплаты налогов до 1 декабря

12.10.2026

Жителям Нижегородской области поступают налоговые уведомления на уплату транспортного и земельного налогов, налога на имущество, а также НДФЛ за 2025 год.В текущем году в налоговом уведомлении обновлен раздел по налогам на доходы физических лиц. Теперь он включает единый расчет НДФЛ по всем основаниям, предусмотренным п.6 ст.228 НК РФ, начиная с 2025 года. Изменена также визуализация – в уведомлении представлен единый расчет НДФЛ по всем источникам доходов с распределением по группам согласно прогрессивной шкале ставок.Всего жителям региона направлено порядка 1,7 млн уведомлений на общую сумму более 23 млрд рублей.Пользователи «Личного кабинета налогоплательщика» и личного кабинета Госуслуг получат уведомления в электронном виде. Остальным гражданам уведомления направлены по почте заказным письмом.Уведомления не направляются:- при сумме налога к уплате менее 300 рублей (такие уведомления направляются раз в три года);- гражданам, полностью освобожденным от уплаты налога в связи с предоставлением льгот.Уплатить налоги необходимо не позднее 1 декабря 2026 года.Подробная информация размещена на промостранице «Налоговое уведомление 2026 года» на сайте ФНС России.

Источник (в т.ч. визуал): Управление Федеральной налоговой службы по Нижегородской области

Участие нижегородских предприятий в агровыставке «Золотая осень», сотрудничество Нижегородской области и Республики Беларусь, развитие инфраструктуры обращения с отходами и другие итоги недели

12.10.2026

Более 40 нижегородских предприятий представили свою продукцию на агровыставке «Золотая осень»

Более 40 предприятий представили свою продукцию на стенде Нижегородской области на XXVIII Российской агропромышленной выставке «Золотая осень» в учебно-выставочном комплексе «Тимирязев Центр» в Москве. Развитие агропромышленного комплекса — главная цель нацпроекта «Технологическое обеспечение продовольственной безопасности».Среди уникальных нижегородских разработок — робот «Волшебник». Это единственный серийный отечественный доильный робот. На выставке также были представлены разработки в селекции и производстве семян, проект геномной селекции коров, беспилотные авиационные системы для обработки полей. Кроме того, на стенде Нижегородской области была собрана мясная, колбасная, рыбная и молочная продукция, хлебобулочные и кондитерские изделия, майонезы и соусы, соленья, напитки и другие товары. Его осмотрела, в том числе, министр сельского хозяйства Российской Федерации Оксана Лут.

Глеб Никитин и Андрей Кузнецов обсудили развитие сотрудничества Нижегородской области и Беларуси в сфере промышленности

Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин и министр промышленности Республики Беларусь Андрей Кузнецов обсудили торгово-экономическое взаимодействие, совместные проекты в сфере промышленности, сельского хозяйства и судоходства. Одной из ключевых тем встречи стало совместное производство пассажирского электротранспорта. В рамках комплексной модернизации городской системы электротранспорта в Нижний Новгород поставлено 170 новых трамваев и 62 электробуса производства «Нижэкотранс». Готовится новый контракт на поставку в 2026-2027 годах 60 троллейбусов с увеличенным автономным ходом.Также нижегородские и белорусские предприятия развивают поставки автокомпонентов потребителям обеих сторон. Кроме того, участники встречи обсудили взаимодействие в сфере сельского хозяйства. Белорусской стороне направлена информация о планах Нижегородской области по приобретению более 200 единиц техники, в том числе тракторной, зерноуборочной и кормоуборочной.

Глеб Никитин и Павел Косов обсудили развитие инфраструктуры обращения с отходами в Нижегородской области

Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин и генеральный директор Российского экологического оператора Павел Косов обсудили развитие инфраструктуры обращения с отходами в регионе. Особое внимание стороны уделили развитию экопромышленного парка в Дзержинске. Сейчас к реализации проектов привлечены семь компаний-резидентов, со всеми заключены договоры субаренды. В Арзамасском городском округе реализуется проект по созданию межмуниципального комплекса по обращению с отходами. На реализацию проекта РЭО предоставляет льготное заемное финансирование в объеме 3,44 млрд рублей.В Нижегородской области работают шесть региональных операторов в девяти зонах деятельности. По данным мониторинга РЭО, деятельность пяти из шести компаний оценивается как устойчивая. Регион обеспечен специализированной техникой для транспортирования ТКО, продолжается развитие контейнерной инфраструктуры и обновление оборудования для накопления отходов. Развитие инфраструктуры обращения с отходами соответствует целям национального проекта «Экологическое благополучие».

Высокоскоростная магистраль станет импульсом, который позволит раскрыть экономический потенциал Нижегородской области

«Российские железные дороги» прорабатывают проект высокоскоростной магистрали Москва – Нижний Новгород – Казань – Екатеринбург. План совместных действий по реализации проекта обсудили губернатор Нижегородской области Глеб Никитин и глава РЖД Олег Белозёров. Глава Нижегородской области подчеркнул, что запуск ВСМ станет импульсом, который позволит раскрыть экономический потенциал региона, обеспечив рост ВРП, технологическое обновление производств и принципиально новое качество жизни нижегородцев.ОАО «РЖД» проведет технико-экономическое обоснование проекта и сформирует техническое задание на проектирование инфраструктуры магистрали. Планируется определить предварительную этапность строительства, параметры трассировки, основные технические решения, а также подходы к увязке проекта с действующей инфраструктурой.

Арзамас стал первым в России городом, полностью обновившим федеральные градостроительные нормы

Арзамас стал первым городом России, полностью обновившим федеральные градостроительные нормы. Новый приказ Министерства культуры РФ об утверждении предмета охраны и границ территории Арзамаса полностью заменил приказы 2017 и 2019 годов по охране исторического поселения.Документ разработали администрация Арзамаса и АНО «Управляющая компания по развитию Саровско-Дивеевского кластера и Нижегородской области». Необходимость обновления продиктована временем: старые рамки допускали двойное толкование и тормозили развитие города. Арзамас входит в число 46 исторических поселений федерального значения России. Пока только в 29 из них утверждены полные регламенты.

Коротко

09.10.2026

Готовимся к учениям и предотвращаем пожары
В администрации Сеченовского округа состоялось оперативное совещание, на котором были рассмотрены ключевые вопросы обеспечения безопасности жизнедеятельности населения. Начальник отдела ГО, ЧС и ВМП И.А. Зайцев доложил о подготовке к учениям по гражданской обороне, запланированным на период с 7 по 9 октября.
Помимо вопросов гражданской обороны, на повестку дня был вынесен вопрос подготовки к весеннему пожароопасному сезону. Иван Александрович обратился к руководителям территориальных отделов с настоятельной рекомендацией воспользоваться текущими благоприятными погодными условиями и в кратчайшие сроки провести опашку населенных пунктов. Создание минерализованных полос — важная мера для предотвращения распространения огня.
Однако глава МСУ Е.Г. Наборнов отметил, что на текущий момент к опашке территорий ещё не приступали. Глава муниципалитета поручил усилить контроль за выполнением поставленной задачи.
Ситуация осложняется тем, что пока муниципалитет не может рассчитывать на традиционную поддержку со стороны местных сельхозпредприятий. Из-за неблагоприятных погодных условий уборочная кампания в округе затянулась, и вся имеющаяся в распоряжении аграриев техника в настоящее время задействована на полях.
Благоустройство
Вопросы благоустройства территорий и содержания социальных объектов остаются приоритетными в работе администрации. Евгений Геннадьевич обратил особое внимание на состояние сельских кладбищ. Он подчеркнул, что порядок должен быть наведен на каждом объекте без исключения. Недопустимо наличие стихийных свалок мусора, брошенных веток и остатков спиленного кустарника. В качестве примера территории, требующей первоочередного вмешательства, была выделена д. Ивановка (Васильевский территориальный отдел).
Не менее важным вопросом стало содержание жилого фонда и прилегающих к нему территорий. В частности, речь шла о доме по улице Центральной в пос. Теплостанского совхоза, которое было успешно отремонтировано. однако прилегающая территория до сих пор находится в запущенном состоянии. Евгений Геннадьевич акцентировал внимание на том, что качественный ремонт не должен «теряться» на фоне зарослей. Поставлена задача: полностью очистить участок от сорной растительности, чтобы для дальнейшего поддержания его в порядке было достаточно лишь регулярного окашивания травы.
Отдельный блок поручений касался социальной инфраструктуры, а именно — состояния школы в Липовке. В учебном заведении выявлена серьезная проблема: протекает кровля. Глава округа дал распоряжение Управлению капитального строительства: в кратчайшие сроки выехать на место для оценки ситуации. Специалисты должны определить точный фронт работ, рассчитать необходимый объем материалов и оперативно найти подрядную
бригаду для проведения ремонтных мероприятий.
Груз для фронта
Работа по формированию очередного гуманитарного груза идет полным ходом. Поездка запланирована на конец октября.
Принцип работы остается неизменным — доставка груза будет адресной. Наши ребята обратились с просьбой о предоставлении автомобиля УАЗ, который необходим им для организации мобильной группы прикрытия.
Помимо транспорта, список необходимых вещей формируется исходя из реальных нужд фронтового быта. По-прежнему актуальны строительные материалы: шуруповерты, пилы и другие инструменты, которые помогают обустраивать позиции. Необходимы бензогенераторы для обеспечения автономного питания и, конечно, теплое белье, ведь приближаются холода.
Как отмечает Евгений Геннадьевич, в этот раз поступило много просьб, связанных с коптерами. Наши бойцы проявляют удивительную смекалку. Ранее им были переданы 3D-принтеры, на которых они ловко изготавливают запчасти для коптеров — прямо на передовой.
Ждём беды
Парки и скверы — это пространство, предназначенное для неспешных прогулок мам с колясками, игр детей, отдыха пожилых людей. Однако подростки на мотоциклах и квадроциклах всё чаще и чаще нарушают не только правила приличия, но и правила дорожного движения.
Парковая зона — это территория, где приоритет всегда должен оставаться за пешеходом. Когда на дорожку, предназначенную для прогулок, на высокой скорости вылетает тяжелая техника, возникает прямая угроза жизни и здоровью окружающих. Представьте на секунду: молодая мама, увлеченная разговором или присматривающая за старшим ребенком, не успевает заметить приближающийся квадроцикл. В условиях парка, где много поворотов и деревьев, реакция может подвести даже самого внимательного человека.
Кто же будет виноват в случае беды? Юридически ответственным, безусловно, станет водитель транспортного средства или его законные представители — речь идет о несовершеннолетнем. Но разве это вернет здоровье пострадавшим?
Не единожды жители обращались в полицию с жалобами подобного рода, однако проблема не решена.
Культура
22 сентября Сеченовский Дом культуры открыл свои двери для ребят из групп продленного дня Сеченовской школы. Для них культработники подготовили мероприятие, которое направлено на то, чтобы заинтересовать детей кружковой деятельностью.
Своим творчеством со зрителями поделились студия эстрадного вокала «Созвездие», хореографический коллектив «Ритм», театральный кружок «Велес». Ребята познакомились с руководителями кружков, которые не только рассказали о своих направлениях, но и провели с детьми веселые игры. Атмосфера была настолько теплой и интересной, что многие ребята прямо на месте приняли решение записаться в понравившиеся студии. А те, кто еще сомневался, взяли буклеты домой, пообещав вернуться вместе с родителями.
1 октября
В этом году программа мероприятий, приуроченных к Декаде пожилого человека, в округе разнообразна: тематические вечера, где за чашкой чая будут звучать воспоминания о трудовых буднях и истории из жизни; теплые встречи, на которых представители администрации и волонтеры не только вручат памятные подарки, но и, что гораздо важнее, подарят свое внимание и душевное тепло; в Домах культуры пройдут концерты. Завершением Декады станет традиционный межокружной фестиваль «Нам года — не беда!». На уходящей неделе, во вторник, был собран организационный комитет.

Как не впасть в депрессию этой осенью: 10 простых правил

08.10.2026

Юлия Максимова

Для многих осень – это не только красивое время года, но и холод, дожди, усталость и плохое настроение. Появляются лень, апатия и ощущение, что сил совсем нет. Врачи называют это сезонной, или осенней, депрессией. Особенно тяжёлыми обычно бывают октябрь и ноябрь. Как пережить этот период легче и сохранить хорошее самочувствие? Десять главных советов дал врач-психиатр Городской психиатрической больницы № 3 Дмитрий Сытников.

Совет № 1. Сон – фундамент эмоциональной устойчивости

Качественный сон – один из главных китов психического здоровья. Когда мы спим, мозг перерабатывает эмоции, закрепляет воспоминания и восстанавливает ресурсы. Регулярный режим сна, комфортные условия и отказ от гаджетов за час до сна помогают сделать отдых по-настоящему восстанавливающим. Полноценное восстановление – это база, без которой любые другие усилия будут менее эффективны.

Совет № 2. Движение как лекарство от тревоги

Физическая активность – один из самых надёжных способов улучшить настроение и снизить тревожность. Не обязательно ставить спортивные рекорды: даже 30 минут быстрой ходьбы, танцев или зарядки способны запустить выработку эндорфинов и других веществ, которые регулируют стресс. Регулярные упражнения учат нервную систему быстрее возвращаться в спокойное состояние после напряжения, а это и есть стрессоустойчивость.

Совет № 3. Питание и водный баланс: топливо для мозга

Рацион напрямую влияет на энергию, концентрацию и эмоциональный фон. Сбалансированное питание с достаточным количеством белка, сложных углеводов, полезных жиров и клетчатки даёт мозгу всё необходимое для стабильной работы. Не менее важен и питьевой режим: обезвоживание даже в лёгкой степени может усиливать раздражительность и снижать когнитивные способности.

Совет № 4. Алкоголь: ложное облегчение

Многие пытаются «снять стресс» с помощью алкоголя, но даже небольшие дозы могут нарушать сон, усиливать тревожность и снижать способность справляться с трудностями. В краткосрочной перспективе алкоголь даёт иллюзию расслабления, а в долгосрочной делает психику более уязвимой. Отказ от него или значительное сокращение потребления – один из лучших вкладов в эмоциональную стабильность.

Совет № 5. Управление стрессом: учимся расслабляться

Стресс – неизбежная часть жизни, но важно научиться им управлять. Простые техники расслабления – например, медленное диафрагмальное дыхание, короткая медитация или практика осознанности (майндфулнесс) – помогают быстро снизить напряжение. Не менее полезны и «бытовые» методы: планирование дня, расстановка приоритетов, умение говорить «нет» и регулярные паузы в течение рабочего дня. Всё это снижает риск эмоционального выгорания.

Совет № 6. Позитивное мышление: не про «всё хорошо», а про устойчивость

Речь не о том, чтобы игнорировать проблемы, а о развитии навыков конструктивного мышления. Умение замечать не только трудности, но и успехи, формулировать реалистичные цели и отделять факты от эмоциональных оценок делает нас устойчивее к трудностям. Такие навыки можно тренировать самостоятельно или с психологом, и это действительно работает.

Совет № 7. Социальная поддержка: мы не одиноки

Общение с близкими, доверительные отношения и участие в сообществе – мощные защитные факторы для психики. Совместные дела, искренний разговор, даже простое присутствие рядом понимающего человека способны снизить уровень стресса и повысить чувство безопасности. Важно не замыкаться в себе и не считать «слабостью» желание поделиться переживаниями – это нормальная потребность, которая помогает сохранять баланс.

Совет № 8. Баланс нагрузки: оставляем место для восстановления

Умение распределять обязанности, не брать на себя слишком много и осознанно выделять время на отдых – ключевой навык для психического здоровья. Перегрузка быстро истощает ресурсы, а регулярные «островки» восстановления помогают сохранять продуктивность и хорошее самочувствие.

Совет № 9. Цифровая гигиена: защищаем психику от лишнего шума

Гаджеты и соцсети стали частью повседневности, но их влияние на психику нельзя недооценивать. Постоянный поток информации, вредный контент и бесконечная прокрутка ленты могут усиливать тревожность и чувство неудовлетворённости. Ограничение времени в соцсетях, цифровой детокс, фильтрация источников и здоровые привычки использования гаджетов – всё это помогает сохранить внутренний баланс.

Совет № 10. Не бояться просить о помощи

Один из важнейших навыков – понимать, что обращаться за поддержкой – это нормально. Если привычные способы самопомощи не помогают, если тревога, апатия или бессонница держатся долго и мешают жить, стоит поговорить со специалистом. В Нижегородской области (и в целом по России) доступен бесплатный ресурс – единый телефон доверия: 8‑800‑2000‑122 (круглосуточно, анонимно).

Знаешь?

Специалисты считают, что настроение человека во многом зависит от питания. Поэтому важно не только принимать лекарства, если это нужно, но и следить за образом жизни и своим рационом.

На первом месте среди продуктов, которые помогают улучшить настроение, находится мясо: курица, свинина и говядина. В нём содержится тирозин, который повышает уровень дофамина – гормона счастья. Кроме того, мясо улучшает память, помогает лучше сосредотачиваться, а витамин B12 в его составе может помочь при бессоннице и депрессии.

На втором месте – бананы. В них есть триптофан, благодаря которому в организме вырабатывается серотонин. Он улучшает сон, поднимает настроение, снижает тревожность и помогает бороться с депрессией.

Ещё в бананах много витамина B6, который полезен для нервной системы. Также бананы рекомендуют людям с хронической усталостью.

Третье место занимает шоколад. В какао-бобах содержится фенилэтиламин, который помогает организму вырабатывать эндорфины. Они вызывают чувство радости и помогают справляться со стрессом. Но полезным считается только горький шоколад, в котором не меньше 78% какао.

На четвёртом месте – морская капуста. Её любят не все, но она очень полезна. В ней много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и помогают снижать тревожность, улучшать настроение и легче переносить стресс.

Также в список входят гречневая и овсяная каши. В них тоже есть триптофан. Кроме этого, они помогают поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это важно, потому что инсулин помогает триптофану попадать в мозг, где он превращается в серотонин. А серотонин влияет на настроение, сон, аппетит и общее состояние человека.

Кстати

Врачи рекомендуют несколько простых, но при этом эффективных техник терапии в непростое холодное время.

– Планируйте 15 минут в день на то, что радует вас (прогулка, чтение или хобби). Это поможет разорвать депрессивный цикл.

— «3 – 3 – 3» для тревоги: Назовите 3 вещи, которые видите, 3 звука, которые слышите, а также совершите 3 небольших движения. Это позволит снизить тревожность.

– Дыхание по схеме «4 – 7 – 8»: Вдох на 4 счёта и задержка на 7, а затем медленный выдох на 8. Это снизит физические симптомы тревоги.

Эти техники эффективны только при лёгких состояниях. Если же симптомы серьёзные и устойчивые, пора к психотерапевту.

https://pravda-nn.ru/articles/psihiatr-sytnikov-dal-sovet-kak-ne-vpast-v-osennyuyu-depressiyu/

Глеб Никитин и Павел Косов обсудили развитие инфраструктуры обращения с отходами в Нижегородской области

07.10.2026

Глава региона и генеральный директор Российского экологического оператора провели рабочую встречу

6 октября 2026 года губернатор Нижегородской области Глеб Никитин и генеральный директор Российского экологического оператора (РЭО) Павел Косов в ходе рабочей встречи в Нижнем Новгороде обсудили развитие инфраструктуры обращения с отходами в регионе, работу региональных операторов и достижение национальных целей в сфере экономики замкнутого цикла.

Особое внимание стороны уделили развитию экопромышленного парка в Дзержинске. Это площадка, на которой создаются предприятия по переработке различных видов вторичного сырья и выпуску новой продукции из переработанных материалов. Сейчас к реализации проектов в экопромпарке привлечены семь компаний-резидентов, со всеми заключены договоры субаренды.

Фото: Максим Герасимов, photo.pravda-nn.ru

Резиденты планируют перерабатывать макулатуру, полимеры, стекло, изношенные шины, ПЭТ и другие виды вторичных ресурсов. В ассортименте будущей продукции – материалы для дорожного строительства, полимерные гранулы и пленка, изделия из переработанного стекла, геотекстиль и другие материалы.

«Развитие инфраструктуры обращения с отходами – это ещё и вопрос развития экономики нового типа, при котором предприятия получают реальные преимущества. Среди них — снижение операционных затрат за счёт использования вторичных ресурсов вместо первичного сырья, повышение эффективности производства, создание новых бизнес-моделей и укрепление конкурентных позиций. При этом экологический эффект не менее значим. Например, мощность экопромпарка в Дзержинске – 221 тысяча тонн, что позволяет вовлекать в оборот значительный объем отходов, сокращая нагрузку на полигоны и возвращая ценные ресурсы в хозяйственный оборот», – подчеркнул губернатор Нижегородской области Глеб Никитин.

Во время рабочей поездки в Нижегородскую область директор Российского экологического оператора Павел Косов посетил строящиеся объекты обращения с отходами и представил результаты осмотра главе региона. В Арзамасском городском округе реализуется проект по созданию межмуниципального комплекса по обращению с отходами. Ежегодно предприятие будет обрабатывать 160 тысяч тонн отходов, из них 50 тысяч тонн будут утилизироваться методом компостирования.

«На реализацию проекта в Арзамасском районе РЭО предоставляет льготное заемное финансирование в объеме 3,44 млрд рублей. При этом большинство региональных операторов в области работает устойчиво, дефицита специализированной техники нет. Нижегородская область также опережает план по развитию контейнерной инфраструктуры. На встрече с Глебом Сергеевичем обсудили дальнейшее развитие отрасли и задачи, которые необходимо решать совместно», – отметил генеральный директор ППК «РЭО» Павел Косов.

В Нижегородской области работают шесть региональных операторов в девяти зонах деятельности. По данным мониторинга РЭО, деятельность пяти из шести компаний оценивается как устойчивая, риски прекращения их работы отсутствуют.

Регион обеспечен специализированной техникой для транспортирования ТКО, дефицита машин не зафиксировано. Продолжается также развитие контейнерной инфраструктуры и обновление оборудования для накопления отходов. При плане создать 137 площадок до конца 2026 года уже создано 252, при плане реконструировать 160 – реконструировано 410. При этом за семь лет реализации реформы в сфере обращения с отходами регион закупил порядка 23 тысяч контейнеров.

По итогам встречи стороны договорились продолжить совместную работу по развитию инфраструктуры обращения с отходами, созданию мощностей по переработке и утилизации вторичных ресурсов и достижению целевых показателей экономики замкнутого цикла, в том числе в рамках национального проекта «Экологическое благополучие».

Напомним, что с 2025 года в России по поручению президента Владимира Путина начал действовать нацпроект «Экологическое благополучие», который выполняет задачи, ранее предусмотренные в нацпроекте «Экология». Новый нацпроект предполагает заботу об окружающей среде и повышение ее комфортности для жизни людей. Работа ведётся сразу по нескольким направлениям: создание инфраструктуры для сортировки и переработки отходов, ликвидация свалок и расчистка водоемов, сохранение лесов, снижение выбросов в атмосферу, а также развитие экологического туризма и сохранение редких видов животных.

Справка:

Публично-правовая компания «Российский экологический оператор» создана по Указу Президента 14 января 2019 года. Ключевая задача РЭО — сформировать комплексную систему обращения с твердыми коммунальными отходами (ТКО) в России. С 2025 года в стране реализуется новый нацпроект «Экологическое благополучие». По одному из его направлений определена задача по формированию экономики замкнутого цикла, обеспечивающей к 2030 году сортировку 100% объема ежегодно образуемых ТКО, захоронение не более чем 50% таких отходов и вовлечение в хозяйственный оборот не менее чем 25% отходов производства и потребления в качестве вторичных ресурсов и сырья.

Глеб Никитин и Андрей Кузнецов обсудили развитие сотрудничества Нижегородской области и Беларуси в сфере промышленности

07.10.2026

         6 октября в Нижегородском кремле состоялась встреча губернатора Нижегородской области Глеба Никитина и министра промышленности Республики Беларусь Андрея Кузнецова. Стороны обсудили торгово-экономическое взаимодействие, совместные проекты в сфере промышленности, сельского хозяйства и судоходства.

Фото: Максим Герасимов, photo.pravda-nn.ru

    «Усиление российско-белорусской интеграции в рамках Союзного государства — одно из приоритетных направлений нашей работы. Наглядный пример — Международная промышленная выставка «Иннопром. Беларусь». В прошлом году в ней участвовали девять нижегородских компаний, в этом году — уже 20. Из Минска коллеги вернулись с солидным портфелем подписанных соглашений и контрактов, что укрепит товарооборот Нижегородской области с Республикой Беларусь. Мы реализуем совместные проекты в разных сферах. В транспорте на нижегородских маршрутах уже работают трамваи и электробусы «МиНиН», в сельском хозяйстве закупаем белорусскую технику. Мы открыты для дальнейшего сотрудничества, и, конечно, это касается не только торгово-экономической сферы», — отметил Глеб Никитин.

       Одной из ключевых тем встречи стало взаимодействие в сфере промышленности, в том числе совместное производство пассажирского электротранспорта. В рамках комплексной модернизации городской системы электротранспорта в Нижний Новгород поставлено 170 новых трамваев и 62 электробуса производства «Нижэкотранс». Готовится новый контракт на поставку в 2026-2027 годах 60 троллейбусов с увеличенным автономным ходом.

      «В настоящее время ведется научно-исследовательская и опытно-конструкторская работа по разработке перспективной линейки гибридного и электрического пассажирского транспорта. В ближайших планах — перезапуск производства на новой площадке в особой экономической зоне «Кулибин» в Дзержинске. Там планируется создать высокотехнологичное и роботизированное производство, что позволит расширить линейку продукции», — сообщил губернатор.

        Также нижегородские и белорусские предприятия развивают поставки автокомпонентов потребителям обеих сторон.

  «В промышленном блоке все задачи абсолютно решаемы. Мы детально проработали каждый этап, и по проекту «Нижэкотранс» гарантируем всестороннюю поддержку. Что касается освоения новой площадки, мы предметно обсудим данный вопрос, определим удобное время и выстроим эффективное взаимодействие. По всем поступившим обращениям мы окажем полное содействие: при необходимости оперативно скорректируем графики выполнения других заказов, чтобы выполнить все обязательства строго в срок. Безусловно, у нас в работе есть и другие важные темы сотрудничества с регионом, и мы продолжим над ними активное сотрудничество», — сказал Андрей Кузнецов.

         Кроме того, участники встречи обсудили взаимодействие в сфере сельского хозяйства.

  «В сфере сельского хозяйства есть положительная динамика. Белорусской стороне направлена информация о планах Нижегородской области по приобретению более 200 единиц техники, в том числе тракторной, зерноуборочной и кормоуборочной. Без белорусской сельхозтехники сегодня сложно представить посевную в Нижегородской области», — добавил глава региона.

      Еще одно направление совместной работы — восстановление компетенций Беларуси в сфере судоходства и судостроения. Стороны договорились проработать проект, который предусматривает три этапа: путевые работы и расчистку рек для поддержания судоходных глубин с помощью судов технического флота, развитие круизного судоходства и развитие логистического транспорта.

Поздравление губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с Днём учителя

05.10.2026

Дорогие педагоги! Вы выбрали профессию, которая во многом определяет будущее. Она требует не только знаний, но и терпения, мудрости и веры в человека. Учителя помогают ребёнку поверить в себя, находят в каждом искру таланта. Вы не просто передаёте знания – вы учите мыслить, уважать других, принимать решения и отвечать за них. Знания открывают дорогу, а ценности помогают не сбиться с пути. Вы отдаете свое тепло, время, частичку своего сердца, зная, что этот невидимый след останется с вашими учениками навсегда. В Нижегородской области мы создаём все условия, чтобы ваш труд был достойным, а работа – комфортной. Строим и обновляем школы, оснащаем кабинеты и лаборатории современным оборудованием, чтобы вы могли показывать детям увлекательный мир науки. Мы поддерживаем тысячи специалистов, в том числе по программе «Земский учитель», которая помогает привлекать педагогов в малые города и сёла. Спасибо вам за преданность делу и самоотдачу! Пусть работа как можно чаще приносит радость от маленьких и больших побед ваших учеников. Желаю здоровья, вдохновения, профессиональной самореализации и благодарных воспитанников!С праздником!

Нижегородский кадровый центр приглашает жителей региона на октябрьские ярмарки вакансий

04.10.2026

В октябре Нижегородский кадровый центр «Работа России» проведет серию ярмарок вакансий для жителей региона. Мероприятия состоятся в филиалах кадрового центра по всей области. Помимо традиционных мини-ярмарок вакансий, участников ждут отраслевые мероприятия, специализированные встречи для отдельных категорий граждан и консультации по вопросам трудоустройства.

Ярмарки проводятся в рамках национального проекта «Кадры», который реализуется с 2025 года по поручению президента России Владимира Путина. Нацпроект объединяет меры по подготовке специалистов под потребности экономики, профессиональному обучению и содействию занятости граждан.

Фото: КУПНО

Одним из ключевых событий месяца станет серия ярмарок вакансий для граждан пенсионного и предпенсионного возраста «Работа по душе. Снова в деле!». Мероприятия направлены на то, чтобы помочь людям старшего возраста сориентироваться на рынке труда, поддержать их в желании оставаться социально и экономически активными, а также показать новые возможности для профессиональной реализации.

Во второй половине октября пройдет серия ярмарок с предприятиями легкой промышленности «Легкие решения вашей карьеры». В Нижегородской области функционируют текстильные, швейные, кожевенно-обувные и другие предприятия, которые обеспечивают регион рабочими местами и востребованной продукцией. Отрасль развивается и модернизируется, поэтому ярмарка — отличная возможность для работодателей решить кадровые вопросы, а для соискателей – самореализоваться и построить карьеру, в том числе начать профессиональный путь с нуля, получить стабильную работу и перспективы роста.

В течение месяца в филиалах кадрового центра также пройдут мероприятия для граждан, ищущих работу, специализированные ярмарки для участников СВО и членов их семей, а также мини-ярмарки вакансий с участием работодателей различных отраслей. На ярмарках соискатели смогут напрямую пообщаться с представителями предприятий, узнать об условиях труда, требованиях к кандидатам и актуальных предложениях.

«Ярмарки вакансий проводятся в кадровом центре регулярно. Это один из наиболее эффективных инструментов решения кадровых задач. Ярмарки охватывают соискателей всех возрастов, а тематические мероприятия позволяют сделать поиск работы более комфортным для отдельных категорий граждан: участников СВО, людей пенсионного и предпенсионного возраста, родителей с детьми, молодых специалистов и других», — отметила и.о. директора Нижегородского кадрового центра «Работа России» Елена Видяева.

Посетители ярмарок в Нижегородской области смогут получить консультации по составлению резюме и подготовке к собеседованию, пройти профориентационное тестирование, узнать о мерах государственной поддержки и программах бесплатного обучения в рамках национального проекта «Кадры».

Подробная программа сентябрьских ярмарок вакансий доступна по ссылке: https://zan.nnov.ru/ER/Pages/Employment/51?_=yarmarki-vakansij.

Уточнить информацию можно по телефону контакт-центра: 8 (831) 410 41 41 или в официальном сообществе учреждения в соцсети «ВКонтакте»: https://vk.com/trudnnov.

На территории Нижегородской области введен запрет на рыболовство на зимовальных ямах

03.10.2026

В Нижегородской области с 1 октября введен полный запрет на ловлю рыбы на зимовальных ямах, он будет действовать до 30 апреля 2027 года. Об этом сообщили в региональном министерстве лесного хозяйства и охраны объектов животного мира.

Работа по сохранению биоразнообразия является одной из ключевых целей нацпроекта «Экологическое благополучие».

«Период с 1 октября 2026 года по 30 апреля 2027 года приходится на сезон зимовки рыбы, когда ее популяции собираются в глубоких участках водоемов – зимовальных ямах. В это время их жизненные процессы замедляются, особи становятся малоподвижными и крайне уязвимыми к любым внешним воздействиям. Именно из-за этой сезонной уязвимости запрещается вылавливать рыбу на зимовальных ямах», — рассказали в ведомстве.

Ограничение распространяется на все официально установленные зимовальные ямы, расположенные на водоёмах Нижегородской области. Актуальный перечень указан в приложении 6 к Правилам рыболовства Волжско-Каспийского рыбохозяйственного бассейна, утвержденным приказом Минсельхоза России от 13 октября 2022 г. № 695.

«В данный период на зимовальных ямах категорически запрещается добыча водных биологических ресурсов с использованием разрешенных орудий рыболовства, а также нахождение на льду в границах обозначенных зон с орудиями лова. Призываем жителей и гостей региона с пониманием отнестись к установленным ограничениям. Сохранение рыбных ресурсов — общая обязанность, от которой зависит экологическое благополучие наших водоёмов», — добавили в нижегородском минлесхозе.

Незаконный вылов рыбы на зимовальных ямах является браконьерством, за которое предусмотрена административная ответственность согласно ч. 2 ст. 8.37 КоАП РФ с наложением штрафа на граждан в размере 2-5 тыс. рублей; на должностных лиц — 20-30 тыс. рублей; на юридических лиц — 100-200 тыс. рублей. Кроме того, незаконная добыча водных биологических ресурсов может привести к конфискации судов и орудий лова. При значительных объемах нанесённого ущерба нарушители могут быть привлечены к уголовной ответственности по ст. 256 Уголовного кодекса РФ.

Для предупреждения и пресечения браконьерства нижегородцы могут обращаться на «Зеленый телефон»: 8 (831) 433-22-11 или на телефон горячей линии рыбоохраны: 8 (499) 611-53-70, 8 (985) 106-13-44, 8 (831) 215-11-91.

Напомним, что с 2025 года в России по поручению президента Владимира Путина начал действовать нацпроект «Экологическое благополучие», который выполняет задачи, ранее предусмотренные в нацпроекте «Экология». Главной целью нацпроект ставит заботу об окружающей среде и повышение ее комфортности для жизни людей. В нацпроект входит шесть федеральных проектов: «Генеральная уборка», «Вода России», «Сохранение биологического разнообразия и развитие экологического туризма», «Сохранение лесов», «Экономика замкнутого цикла», «Чистый воздух».

Источник (в т.ч. фото): Минлесхоз Нижегородской области

Поздравление губернатора Нижегородской области Глеба Никитина с Днём среднего профессионального образования

02.10.2026

Дорогие преподаватели, мастера производственного обучения, студенты и ветераны системы среднего профессионального образования Нижегородской области! От всей души поздравляю вас с профессиональным праздником!

Система СПО — это не просто цифры и отчёты. Это живые люди, которые каждый день вкладывают силы, знания и душу в будущее Нижегородской области. Именно благодаря вам наши 73 колледжа и техникума стали настоящими центрами притяжения для молодёжи.

Наш регион всегда был промышленным «сердцем» России. И сегодня именно педагоги и мастера обеспечивают предприятия квалифицированными кадрами — теми, кто будет строить, создавать, развивать.

Федеральный проект «Профессионалитет» открыл новые возможности: теперь студенты с первого курса работают в тесной связке с ведущими предприятиями области. Горжусь, что Нижегородская область входит в тройку лидеров по количеству кластеров «Профессионалитета» — сегодня их 19, а в следующем году станет уже 25. Обучение стало максимально практичным, а студенты чувствуют себя частью большой профессиональной команды.

Преподаватели и мастера, хочу сказать вам огромное спасибо! Ваш труд требует самоотдачи, терпения и постоянного роста. Вы не просто учите — вы наставляете, поддерживаете, верите в своих студентов. Желаю всем, кто работает в сфере СПО, заинтересованных учеников и ярких проектов! Пусть удаётся выполнить все намеченные планы!

Студентам хочу пожелать одного: используйте это время по максимуму. Учитесь, пробуйте, ошибайтесь, находите своё дело. А мы сделаем всё, чтобы после выпуска вы могли остаться работать на родной земле, реализовывать свои устремления и вносить вклад в развитие региона.

С праздником!

Семья Володиных из Дзержинска стала призером второго сезона Всероссийской игры «Семейная зарница»

02.10.2026

В Волгоградской области состоялась торжественная церемония закрытия финальных состязаний второго сезона Всероссийской игры «Семейная зарница». Масштабный проект объединил более 400 участников со всей России — семьи и наставников-ветеранов специальной военной операции. Нижегородскую область в финале представила семья Володиных из Дзержинска, которая по итогам голосования в социальных сетях заняла второе место в номинации «Самая медийная семья».

Фото: Организаторы мероприятия

         Организаторами проекта выступили Государственный фонд «Защитники Отечества», Движение Первых, Всероссийское военно-патриотическое общественное движение «ЮНАРМИЯ» и Центр военно-спортивной подготовки и патриотического воспитания молодёжи «ВОИН» при поддержке Министерства обороны РФ, Федерального агентства по делам молодёжи и в рамках национального проекта «Молодёжь и дети». Инициатива проведения игры принадлежит статс-секретарю — заместителю министра обороны РФ, председателю фонда «Защитники Отечества» Анне Цивилёвой и была поддержана президентом России Владимиром Путиным.

«Участники Всероссийской игры «Семейная зарница» продемонстрировали сплоченность, взаимовыручку и умение работать в команде. Эта игра стала для семей возможностью провести время вместе и еще раз обратиться к истории и традициям нашей страны. Положительные отзывы участников и гостей, те эмоции, которые семьи получают во время совместной игры, – главный показатель того, что проект востребован. Уверена, что в следующем году к игре присоединится еще больше семей из разных регионов России. Поздравляю всех участников и победителей с достойными результатами! Отдельно хочу поблагодарить наставников команд – ветеранов специальной военной операции за вовлеченность, опыт и личный пример», – отметила Анна Цивилева.

Программа финала была максимально насыщенной и многогранной. Команды преодолевали верёвочный городок, занимались спортивным туризмом, плели маскировочные сети для фронта и записывали послание в будущее. В рамках творческих заданий «Семейное древо» и «Семейное блюдо» участники обращались к истории своего рода и делились кулинарными традициями. На творческом конкурсе семьи своими руками собирали и оформляли макеты военной и гражданской техники, которые затем были представлены на торжественном параде.

         Главным состязанием стала военно-тактическая игра на местности: семьи оказывали первую помощь, искали условные мины, ориентировались на местности и решали тактические задачи. За успехи команды получали жетоны, которые обменивали на дроны для дальнейшего прохождения игры. Наставники-ветераны СВО координировали действия своих семей по радиосвязи.

       Семья Володиных из Дзержинска — папа Алексей, мама Анна, сын Михаил и член команды Станислав Гриняев — прошла все этапы вместе с наставником, ветераном боевых действий СВО Андреем Самариным. По итогам финала команда заняла второе место в номинации «Самая медийная семья»: победитель определялся по максимальному количеству лайков под публикациями о семье в социальных сетях. Жители Нижегородской области и других регионов активно поддерживали команду на протяжении всех дней финала.

    «Семейная зарница дала нам возможность пройти испытания плечом к плечу и стать ещё дружнее. Каждый этап — от творческого конкурса до тактической игры — мы преодолевали одной командой, и это главная победа для нас», — рассказал глава семьи Алексей Володин.

      «Семья с полной отдачей подходила к каждому испытанию. Им было важно не просто показать результат, а почувствовать плечо друг друга. Горжусь, что был рядом с ними на этом пути», — поделился наставник команды, ветеран СВО Андрей Самарин.

      «Было очень волнительно и интересно: верёвочный городок, тактическая игра, новые друзья со всей страны. Хочется вернуться сюда снова», — сказал участник команды Михаил Володин.

Справка:

Государственный фонд «Защитники Отечества» создан по Указу Президента России Владимира Путина. Основной его целью является персональное сопровождение ветеранов СВО и членов семей героев. Специалисты и социальные координаторы фонда помогают защитникам не только с медицинской и социальной реабилитацией, но и в переобучении и трудоустройстве, оказывают юридическую поддержку, адаптируют жилье под нужды инвалидов и обеспечивают долговременный надомный уход. Фонд возглавляет статс-секретарь – заместитель министра обороны РФ Анна Цивилева. Филиалы фонда работают во всех регионах России.

Пять новых детских центров будут оборудованы в Нижегородской области в 2027 году в рамках нацпроекта «Семья»

02.10.2026

Также поощрение получат лучшие практики библиотек и домов культуры

В Нижегородской области в 2027 году в рамках национального проекта «Семья» будут оборудованы пять новых детских культурно-просветительских центров. Об этом сообщает региональное министерство культуры.

По итогам отбора на получение субсидии из федерального бюджета на модернизацию учреждений культуры в регионе новые детские центры будут оборудованы на базе Чернораменской детской библиотеки в поселке Гидроторф Балахнинского муниципального округа, библиотеки имени В.И. Чапаева Нижегородского района Нижнего Новгорода, Нижегородской областной детской библиотеки имени Т.А. Мавриной, а также в Нижегородском планетарии имени Г.М. Гречко и в Доме культуры села Шатовка под Арзамасом.

Фото предоставлены учреждениями-участниками отбора

«На создание новых детских центров из федерального бюджета будет направлено 19 млн рублей. В результате в регионе на базе этих учреждений культуры будут созданы оснащенные современным оборудованием площадки для работы с детьми и подростками. Каждый из центров будет ориентирован на получение ребятами навыков успешной социализации, а также актуальных знаний в различных сферах. Например, сотрудники планетария будут знакомить подростков с инженерными и ИТ-профессиями в космической отрасли», — отметила министр культуры Нижегородской области Наталья Суханова.

Кроме того, в данную субсидию входит поощрение лучших практик работы библиотек и домов культуры. По итогам отбора среди библиотек субсидию в размере 2,95 млн рублей получит Центральная районная библиотека имени Ф.М. Достоевского библиотечной системы Канавинского района Нижнего Новгорода. Ее сотрудники на базе библиотеки реализовали практику по профориентации и социальной адаптации старшеклассников и молодых людей с ограниченными возможностями здоровья и инвалидностью.

Среди домов культуры были отмечены семь учреждений. Для получения субсидии были отобраны:

  • Дом культуры поселка Ждановский централизованной клубной системы Кстовского района — за создание театральной студии для подростков «Юные сияния»;
  • Дворец культуры имени С. Орджоникидзе — за практику проведения инклюзивного концерта «Весна! Вера! Любовь!»;
  • Лысковский районный Дворец культуры — за практику проведения еженедельных концертов, мастер-классов, танцевальных программ в рамках проекта «Летняя Арт-площадка»;
  • Арзамасский центр культурного развития — за проведение квиз-чемпионата «Есть вопрос!» для школьников в рамках программы «Пушкинская карта»;
  • районный Дом культуры деревни Березовка — за многолетнюю практику проведения благотворительных концертов;
  • районный Дом культуры имени А.С. Пушкина Большеболдинского культурно-досугового центра — за фестиваль любительских театральных коллективов «Болдинская весна»;
  • Шахунский городской Дворец культуры — за создание интеллектуально-познавательной программы «Военная слава России» в формате тематических командных турниров.

На поощрение лучших практик суммарно эти учреждения получат субсидию в размере 21 млн рублей. Полученные средства дома культуры и библиотеки могут направить на текущий ремонт, создание технологичных пространств, приобретение современного оборудования, в том числе для людей с ограниченными возможностями здоровья, пополнение фондов книгами, а также реализацию новых проектов.

Напомним, что с 2025 года по поручению президента РФ Владимира Путина мероприятия в сфере культуры вошли в федеральный проект «Семейные ценности и инфраструктура культуры» нацпроекта «Семья». Среди них – мероприятия по переоснащению кинозалов, муниципальных библиотек, региональных и муниципальных театров и музеев, мероприятия «Пушкинской карты» и др. Национальный проект «Семья» направлен на поддержку и развитие семейных ценностей, создание комфортных условий для формирования здоровых и счастливых семей. Основная цель нацпроекта — чтобы каждая семья в России имела возможность реализовать потенциал, обеспечивая гармоничное развитие личности.

Мотор нашего организма: как защитить сердце без лекарств

01.10.2026

Юлия Максимова

Сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из самых серьёзных угроз для здоровья населения во всём мире, ежегодно унося миллионы жизней. Особая опасность этих болезней заключается в том, что они нередко развиваются незаметно: в течение многих лет человек может даже не догадываться о наличии проблемы. В результате к тому моменту, когда диагноз всё же поставлен, сосуды уже оказываются серьёзно поражены. И, безусловно, никому не нужно объяснять, насколько тяжёлыми могут быть последствия инфаркта, инсульта или гипертонического криза.

На что стоит обратить внимание, чтобы сохранить здоровье сердца и сосудов? Как снизить риски и какие меры профилактики действительно работают? Об этом и многом другом мы поговорили с главным внештатным специалистом по медицинской профилактике министерства здравоохранения Нижегородской области Натальей Савицкой.

Зов крови

— Наталья Николаевна, почему сердце требует особого внимания?

— Сердце — это мотор нашего организма. Оно непрерывно перекачивает кровь, доставляя кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям. Но современный образ жизни — хронический стресс, малоподвижность, нерациональное питание — создаёт для него серьёзную нагрузку. Со временем это приводит к развитию гипертонии, ишемической болезни сердца, инфарктов и инсультов.

При этом многие факторы риска можно контролировать. Неделя ответственного отношения к сердцу, которая как раз отмечается в эти дни — отличный повод начать менять привычки, чтобы снизить вероятность развития опасных состояний.

— Что самое опасное для нашего сердца? И что мы можем изменить?

— Эксперты выделяют несколько ключевых факторов, на которые человек способен повлиять. Для начала, это неправильное питание. Избыток соли, сахара, трансжиров и насыщенных жиров способствует повышению уровня холестерина и артериального давления.

Кроме того, гиподинамия. Недостаток физической активности ослабляет сердечную мышцу и ухудшает кровообращение.

Также курение и злоупотребление алкоголем. Эти привычки напрямую повреждают сосуды и увеличивают риск тромбозов.

А ещё хронический стресс. Постоянное напряжение провоцирует выброс гормонов стресса, которые повышают давление и учащают сердцебиение.

Плохо влияет на сердце и избыточный вес. Лишние килограммы создают дополнительную нагрузку и на сердце и сосуды.

Важно помнить, что даже небольшие изменения в образе жизни могут существенно снизить риски. Например, сокращение потребления соли всего на 1 грамм в день способно заметно уменьшить вероятность развития гипертонии.

О том, что сердечные проблемы передаются по наследству, известно всем. Если проблемы с сердцем у матери обнаружились в возрасте до 65 лет, а у отца – до 50, риск у ребёнка повторить их судьбу колеблется в пределах 25 – 50 процентов. Причём большинство из этих болезней – ишемическая болезнь сердца, различные формы расширения полостей сердца, аритмия, сердечная недостаточность – чаще передаются по материнской линии.

Дело привычки

— Можно ли как-то защититься от проблем, снизить риск возникновения опасных заболеваний?

— Я рекомендую внедрить в повседневную жизнь несколько полезных привычек.

Во-первых, добавьте движение. Достаточно 30 минут умеренной физической активности (ходьба, плавание, танцы) 5 дней в неделю.

Во-вторых, пересмотрите рацион. Включите в меню больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирного мяса. Ограничьте фастфуд, сладости и солёные закуски.

В‑третьих, контролируйте давление и уровень холестерина. Регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализы, чтобы вовремя заметить отклонения.

В‑четвёртых, откажитесь от вредных привычек. Если вы курите, обратитесь за помощью к специалистам — сегодня есть эффективные методы борьбы с никотиновой зависимостью.

Научитесь управлять стрессом. Практикуйте техники релаксации, медитацию, дыхательные упражнения или просто находите время для любимых занятий. И, конечно же, высыпайтесь. Недостаток сна повышает риск развития сердечно‑сосудистых заболеваний. Старайтесь спать 7 – 8 часов в сутки.

— Для чего нужна неделя ответственного отношения к сердцу? Что она даст нижегородцам?

— Речь идёт не только про индивидуальные усилия при профилактике сердечно-сосудистых болезней. Важную роль играют и общественные инициативы: просветительские кампании, бесплатные скрининги, создание городской среды, благоприятной для активного образа жизни. Медицинские учреждения в эти дни часто проводят дни открытых дверей, где можно пройти экспресс‑обследование и получить консультацию кардиолога.

Кроме того, большое значение имеет доступность качественной медицинской помощи и лекарств для пациентов с уже диагностированными ССЗ. Государственные программы, направленные на профилактику и лечение этих заболеваний, помогают спасать тысячи жизней ежегодно.

– Какие симптомы должны насторожить и заставить обратиться к кардиологу?

— Не стоит игнорировать сигналы, которые подаёт организм. К опасным симптомам, требующим немедленного обращения к врачу, относятся боль или дискомфорт в груди, отдающие в руку, шею, спину или челюсть. Одышка, возникающая даже при незначительной нагрузке.

Кроме того, человек может почувствовать внезапную слабость, головокружение, потерю сознания. К опасным симптомам также относятся учащённое или нерегулярное сердцебиение. А также отёки ног, лодыжек или живота.

При появлении этих признаков необходимо как можно скорее обратиться за медицинской помощью — в некоторых случаях счёт идёт на минуты.

Хочу сказать, что не нужно ждать идеального момента, чтобы начать заботиться о своём сердце. Сделайте первый шаг уже сегодня: запишитесь на профилактический осмотр, добавьте в рацион больше овощей или просто пройдитесь пешком вместо поездки на транспорте.

Правила первой помощи:

Если боль в сердце не проходит в течение 4 – 5 минут, положите под язык таблетку нитроглицерина и дождитесь её полного растворения. Помните, что нитроглицерин может резко снизить артериальное давление.

Если первая таблетка не помогла, можно принять ещё. Но не принимайте более пяти таблеток в течение часа. Можно разжевать полтаблетки обычного аспирина. И не медлите с вызовом скорой помощи.

Продукты, которые сердце «не любит»:

— изделия из сдобного и слоёного теста, кремовые изделия и мороженое;

 — жирные сорта мяса, птицы и рыбы, в том числе в консервированном и солёном виде (не использовать их и для приготовления супов);

 — жирные или солёные молочные продукты;

 — продукты, способные возбудить нервную систему, то есть крепкий чай, кофе, шоколад;

 — горох и фасоль;

 — некоторые овощи, например, редис, редька, щавель, шпинат и грибы;

 — маринады, мясные, рыбные и грибные соусы, перец, горчица и икра;

 — спиртные напитки и любые газированные напитки.

https://pravda-nn.ru/articles/vrach-savitskaya-dala-sovet-kak-zashhitit-serdtse-bez-lekarstv/