Общество

конкурс, Новости, Общество Нет комментариев

Нижегородцы могут до 6 февраля подать заявки на грантовый конкурс Президентского фонда культурных инициатив

22.01.2025

Нижегородские индивидуальные предприниматели, коммерческие организации, негосударственные НКО и муниципальные учреждения могут до 6 февраля подать заявки на участие их творческих проектов в конкурсе Президентского фонда культурных инициатив.

С этого года работы авторов творческих проектов принимаются по 12 направлениям: «Единство с судьбой России», «Мы вместе», «Нация созидателей», «Многонациональный народ», «Нравственные ориентиры», «Крепкая семья», «Наша сила в правде», «На страже Отечества», «Молодые лидеры», «Страна возможностей», «Культурный код», «Место силы».

Среди нововведений конкурса также — специальный блок, где участникам необходимо отметить, какой из 17 традиционных ценностей соответствует подаваемая заявка: жизнь, достоинство, права и свободы человека, патриотизм, гражданственность, служение Отечеству и ответственность за его судьбу, высокие нравственные идеалы, крепкую семью, созидательный труд, приоритет духовного над материальным, гуманизм, милосердие, справедливость, коллективизм, взаимопомощь и взаимоуважение, историческую память и преемственность поколений, единство народов России. Авторы творческих проектов могут воспользоваться возможностью подписать заявку электронной подписью.

«Мы постоянно совершенствуем работу с авторами творческих проектов. Проводим большую образовательную работу. В конце декабря Президентский фонд культурных инициатив запустил чат-бот, который помогает найти ответы на вопросы, касающиеся заполнения заявок. Электронный помощник доступен в Телеграм (@PFKI_bot). В помощь записаны подкасты по составлению заявки, стартовый вебинар конкурса, видеоуроки курса «Короче, гранты». В конкурсе есть нововведения, в частности, теперь заявителям необходимо указать, каким из 17 традиционных духовно-нравственных ценностей соответствует их проект. Мы считаем важным, чтобы авторы творческих проектов находились в единой системе ценностных координат, транслировали их через содержательную часть своих проектов», – отметил генеральный директор Президентского фонда культурных инициатив Роман Карманов.

Нынешний грантовый конкурс – уже 14-й, за 3,5 года работы были подведены итоги 13 конкурсов. На сайте фонкультурныхинициатив.рф создано 180 тысяч личных кабинетов. В фонд подано свыше 85 000 заявок, грантовую поддержку получили 9 407 проектов на общую сумму более 36,8 млрд рублей. Проекты, получившие поддержку, реализуются во всех 89 регионах России.

«Творческие команды со всей страны с появлением Президентского фонда культурных инициатив осознали возможность получить финансирование на свои проекты в сфере культуры. Появилась надежда у коллективов из малых городов, музыкантов, самодеятельных театров, индивидуальных предпринимателей. За 3,5 года приема заявок на экспертизу в Президентский фонд культурных инициатив было подано более 85 тысяч проектов. Часть из них уже и так шла в регионах, но им требовалась поддержка для дальнейшего развития. Много и тех проектов, которые запускались впервые именно благодаря полученному гранту. С ПФКИ такая возможность появилась», — прокомментировал Иван Рудин, заслуженный артист России, генеральный директор концертного зала «Зарядье», член экспертного совета конкурсов ПФКИ.

Об одном из реализованных с помощью гранта ПФКИ проекте «В Россию верим!» рассказала народная артистка России Надежда Бабкина.

«В суровое время испытаний для нашей страны задача артистов, режиссеров и деятелей культуры и искусства — объединиться и стать рупором для народа, который сплачивает, а не разобщает. Мы хотели высказаться на эту тему. При поддержке Президентского фонда культурных инициатив был реализован Всероссийский проект «В Россию верим», в который вошла одноименная народная мистерия. «В Россию верим!» — молитва за тех, кто сейчас находится на передовой», — сказала она.

Президентский фонд культурных инициатив создан по предложению президента Российской Федерации Владимира Путина, озвученному 21 апреля 2021 года в ходе послания Федеральному собранию, и осуществляет свою деятельность на основании Указа Президента РФ от 17 мая 2021 года № 287 «О создании Президентского фонда культурных инициатив».

Источник – Президентский фонд культурных инициатив

здоровье, Новости, Общество Нет комментариев

Головные боли, одышка и отечность: Нижегородские медики назвали первые признаки хронических заболеваний Наталья Савицкая: 70% всех случаев смертности вызваны хроническими заболеваниями

22.01.2025

Хронические неинфекционные заболевания по праву считаются одними из самых опасных в мире. Именно они становятся основной причиной смертности в стране. На их долю приходится 70% всех случаев смерти. К группе этих заболевания относятся гипертония, стенокардия, сердечная недостаточность, инсульт, бронхиальная астма, онкологические новообразования, сахарный диабет, болезни легких и многие другие.

Нередко причиной возникновения этих заболеваний становится врожденная предрасположенность. Но гораздо чаще это связано с образом жизни человека, — рассказывает главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая. – Среди опасных факторов низкая физическая активность, неправильное питание, избыточная масса тела, употребление алкоголя, курение, частые стрессы и повышенное артериальное давление.

По словам медиков, хронические заболевания можно распознать даже по внешним признакам – повышенное давление, головные боли, учащенное сердцебиение, одышка, отечность, появление «мушек» перед глазами, онемение рук, острые боли и тяжесть в ногах, слабость, необъяснимое снижение или повышение веса. В некоторых случаях у пациентов могут возникать выпадение волос, головокружение и язвы на коже. Все это является поводом для обращения к медикам.

Чтобы предотвратить возникновение хронических заболеваний, нужен комплексный подход, — объясняет Наталья Савицкая. – Для этого нужно вести здоровый образ жизни. Прежде всего, стоит узнать свои показатели здоровья – уровень холестерина в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела, окружность талии и другие. Важно регулярно проходить медицинские осмотры. Кроме того, необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя, а также перейти на правильное питание.

Правильное потребление соли предполагает увеличение употребления фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, а также бобовых и орехов. При этом важно снизить потребление соли и насыщенных жиров.

Рацион должен содержать 20-30 грамм в сутки растительных масел. Не меньше двух раз в неделю необходимо употреблять рыбу жирных сортов, — рассказывает врач. – А вот потребление сладких газированных напитков и сладостей стоит ограничить в рационе.

Не менее важна и физическая активность – взрослому необходимо уделять занятиям спорта средней интенсивности не менее 150 минут в неделю. Если речь идет о занятиях высокой интенсивности, то достаточно 75 минут.

Юлия Василишина

https://www.kp.ru/daily/27655/5039523/

Новости, Общество Нет комментариев

Юные нижегородцы могут присоединиться к Всемирной олимпиаде «Великая Победа»

21.01.2025

Дети и подростки в возрасте от 10 до 18 лет из Нижегородской области могут присоединиться к Всемирной школьной олимпиаде «Великая Победа», которая стартует 25 февраля 2025 года. Она посвящена подготовке к празднованию 80-летия Победы в Великой Отечественной войне. Предварительная регистрация доступна на сайте.

Фото: РИА «Новости», Сергей Бобылев (https://vk.com/may9_ru?w=wall-81981034_35269)

Интеллектуальное соревнование проводится для школьников со всего мира, каждый участник может продемонстрировать свои знания о Великой Отечественной войне. Главная задача проведения акции – привлечь внимание молодого поколения к событиям тех лет.

Задания олимпиады сгруппированы по различным уровням сложности и представляют собой конкурс «Я знаю! Я помню!». Первый тур – это классическое онлайн-тестирование, посвященное героическим событиям военных лет, истории грандиозных сражений, самоотверженному подвигу народа. Тестирование будет проводиться с 25 февраля по 21 марта на сайте https://pobeda.may9.ru/main. По его итогам будет отобрано 5 000 участников из рейтинга с наилучшими результатами.

Второй тур – расширенное онлайн-тестирование со специальными заданиями и более сложными вопросами. Срок проведения второго тура – с 24 марта по 11 апреля 2025 года. Его результатом станет отбор 200 лучших участников, которых допустят к написанию эссе на тему олимпиады.

В финальный тур выйдут 10 участников с лучшими творческими работами. Финалистам в рамках офлайн-тура предстоит выполнить творческое задание на определенную тему, на решение задачи будет дано 180 минут. В итоге жюри определит пять победителей олимпиады, еще пять человек станут ее призерами.

Финал олимпиады стартует 6 мая в Москве. Победители получат ценные призы и подарки от организаторов и партнёров акции. Три победителя заключительного этапа Всемирной школьной олимпиады «Великая Победа» смогут присутствовать на Параде Победы на Красной площади и на торжественном концерте 9 мая 2025 года.

Участники олимпиады также могут попробовать свои силы в творческом конкурсе, у которого две номинации: рисунок на тему «Лица Победы» и творческая работа «Юный полководец». В первой дети могут нарисовать героя из своей семьи, отличившегося в годы Великой Отечественной войны. Можно подготовить неограниченное количество рисунков. Во второй номинации участникам предлагается написать творческую работу о великом полководце военных лет, количество работ также не ограничено. Лучшие работы добавят участникам баллы в общем рейтинге олимпиады. Срок проведения конкурса – с 25 февраля по 6 мая.

С положением о проведении олимпиады можно ознакомиться по ссылке: https://api.pobeda.may9.ru/upload/Regulations_ru2.pdf. Результаты двух онлайн-туров и одного офлайн-тура (финала) также будут публиковаться на официальном сайте олимпиады www.Pobeda.may9.ru, в специальном разделе «Рейтинг».

Источник – организаторы олимпиады

Новости, Общество, проекты Нет комментариев

Коллективы из Сарова и Нижнего Новгорода представят регион в финале VI сезона фестиваля «Театральное Приволжье»

21.01.2025

Определены победители регионального этапа нового VI сезона фестиваля детских и молодежных коллективов Приволжского федерального округа «Театральное Приволжье». Нижегородскую область в финале фестиваля представят любительский театр «Импровизация» из Сарова и театрально-музыкальная студия «Маска» из Нижнего Новгорода.

«Театральное Приволжье» проводится под патронатом полномочного представителя президента РФ в ПФО Игоря Комарова. Фестиваль является самым масштабным театральным проектом округа, объединившим в прошлом, юбилейном, сезоне более 20 тысяч участников и 200 тысяч зрителей. За пять лет охват участников проекта вырос в три раза.
По итогам оценки регионального экспертного жюри из числа театральных деятелей, лидеров общественного мнения в сфере культуры, представителей региональных отделений Союза театральных деятелей РФ в финал проекта вышли 28 спектаклей – по одному от молодежных и детских театральных коллективов 14 регионов округа. Театральные постановки, ставшие финалистами фестиваля, размещены на сайте театральноеприволжье.рф, во вкладке «Финалисты».
Имена лауреатов фестиваля будут объявлены 27 марта в Ижевске, во Всемирный день театра. Эксперты составят рейтинги видеоверсий постановок, на основании которых пройдет итоговое голосование жюри для определения победителей конкурса. Церемония закрытия фестиваля, а также постановки коллективов-финалистов будут транслироваться по телевидению и в интернете.
В этом году сохранились традиционные номинации: «Лучший молодежный спектакль», «Лучший детский спектакль», «Лучшая режиссерская работа», «Лучшее музыкальное оформление», «Лучшее художественное оформление», «Лучшая мужская роль», «Лучшая женская роль».
Победители фестиваля в номинациях «Лучший молодежный спектакль» и «Лучший детский спектакль» получат право на участие в образовательном туре, направленном на развитие навыков театрального мастерства, или целевые гранты на постановку нового спектакля. Лауреаты фестиваля, ставшие победителями в коллективных и индивидуальных номинациях, смогут принять участие в программе туристических поездок от АНО «Больше, чем путешествие».
Кроме того, есть уникальная возможность продемонстрировать свои творческие способности в традиционном конкурсе плакатов и афиш, подробнее о котором можно узнать на сайте театральноеприволжье.рф.
Организаторами фестиваля «Театральное Приволжье» являются аппарат полномочного представителя президента РФ в ПФО, НКО «Фонд содействия развитию институтов гражданского общества в Приволжском федеральном округе», правительство Удмуртской Республики, органы государственной власти субъектов РФ, расположенных в пределах Приволжского федерального округа.

Источник – пресс-служба полномочного представителя президента РФ в ПФО

акция, Новости, Общество Нет комментариев

В Нижегородской области стартует акция «Семья Победы»

21.01.2025

В Год защитника Отечества и к 80-летию Победы в Великой Отечественной войне Главное управление ЗАГС Нижегородской области объявляет о старте акции «Семья Победы».

Нижегородцам предлагают рассказать о семьях, созданных в годы Великой Отечественной, о своих родных, сумевших пронести сквозь пламя войны чувство любви друг к другу.

«Вместе мы сохраним память поколений. Истории участников в течение года будут публиковаться в социальных сетях главного управления ЗАГС региона в рубрике «Семья Победы», а самые трогательные из них станут призерами акции и удостоятся памятных подарков», — рассказала руководитель Главного управления ЗАГС Нижегородской области Ольга Краснова.

Заявки с фотографиями и краткими рассказами о семьях Победы принимаются до 30 ноября 2025 года на адрес электронной почты zags@nobl.ru или через личные сообщения во «ВКонтакте»: https://vk.com/zags152.

Источник: Главное управление ЗАГС Нижегородской области

Новости, Общество, Энергетика Нет комментариев

Энергетики «Нижновэнерго» готовятся к работе в условиях непогоды

20.01.2025

По прогнозам Гидрометцентра, 20 января в Нижегородской области ожидаются порывы ветра до 17 м/с. Энергетики филиала «Нижновэнерго» осуществляют усиленный контроль за электроснабжением потребителей.

К оперативному реагированию на возможные последствия непогоды готовы 286 бригад «Нижновэнерго»: 924 специалиста и 413 единиц спецтехники. Под особым контролем находятся социально значимые и инфраструктурные объекты, для подачи электроэнергии которым в случае необходимости подготовлены 222 резервных источника электроснабжения суммарной мощностью около 6,4 МВт.

В филиале работает оперативный Штаб, осуществляется информационный обмен с территориальными подразделениями МЧС России и органами исполнительной власти, ведется непрерывный мониторинг метеообстановки. Установлен особый контроль за работой энергообъектов. Организовано круглосуточное дежурство операторов Временного информационного центра.

Энергетики призывают жителей быть внимательными и осторожными, при обнаружении оборванных проводов линий электропередачи ни в коем случае не приближаться к ним, а сообщить в энергокомпанию или отделение МЧС России.

Сообщить о нарушении электроснабжения, а также узнать информацию о сроках восстановления подачи электроэнергии можно через онлайн-сервисы компании:

1. На официальном сайте: https://mrsk-1.ru/customers/customer-service/power-outage.

2. Через мобильное приложение «Есть свет!», ссылки для скачивания:Для устройств на платформе Android: https://clck.ru/34GkNw

Для устройств на платформе iOS: https://clck.ru/34GkNy

Заявки, поданные через электронные сервисы компании, оперативно принимаются в работу.Также доступна горячая линия энергетиков «Светлая линия 220» по телефону 8-800-220-0-220 (короткий номер — 220; бесплатно, круглосуточно).

нацпроекты, Новости, Общество Нет комментариев

Более 53 тысяч консультаций оказал центр «Мой бизнес» Нижегородской области за 2024 год

17.01.2025

Филиалы центра работают в 39 муниципалитетах региона

Нижегородские предприниматели получили более 53 тысяч консультаций от регионального центра «Мой бизнес» и его филиалов в 2024 году. Центр вел деятельность в рамках национального проекта «Малое и среднее предпринимательство». С начала этого года нацпроект переформатирован в федеральный проект «Малое и среднее предпринимательство» и включен в состав национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика».

По словам министра промышленности, торговли и предпринимательства Нижегородской области Максима Черкасова, филиалы центра «Мой бизнес» открыты в 39 муниципалитетах Нижегородской области.

«Сегодня центр «Мой бизнес» — важный помощник для развития бизнеса, который заслужил доверие предпринимателей, как организация, где помогут не только подобрать, но и получить необходимые меры господдержки на любой стадии развития проекта бизнеса: от идеи до упаковки франшизы и выхода на экспорт. Кроме того, центр «Мой бизнес» стал площадкой, на которой мы проводим мероприятия нацпроектов, образовательные тренинги и семинары, в ходе которых можно получить полезные знания, навыки и умения, а также найти единомышленников и партнеров. Всю эту деятельность мы продолжим теперь по национальному проекту «Эффективная и конкурентная экономика», — рассказал Максим Черкасов.

Он дополнил, что рост интереса нижегородских предпринимателей к консультациям центра «Мой бизнес» можно подтвердить динамикой обращений.

«За первый год работы центра «Мой бизнес» предприниматели Нижегородской области получили около 10,5 тысячи консультаций, а в прошлом году эта цифра увеличилась более чем в пять раз. Всего с 2019 года эксперты центра оказали около 200 тысяч консультаций. Основное количество обращений в центр «Мой бизнес» касалось заключения социального контракта и составления бизнес-плана, льготного кредитования, в том числе займов для самозанятых, регистрации бизнеса, выбора системы налогообложения и кодов ОКВЭД, действующих обучающих программ и тренингов для предпринимателей», — отметил Максим Черкасов.

Для специалистов центров «Мой бизнес» на постоянной основе проводится обучение, поэтому они всегда обладают актуальными знаниями для предоставления качественной поддержки бизнесу. Консультации в центрах можно получить при личном визите, по телефону горячей линии, через обращение на портале мойбизнес52.рф.

Напомним, обо всех мерах поддержки бизнеса на федеральном и региональном уровнях можно узнать в центре «Мой бизнес» (мойбизнес52.рф), который осуществляет деятельность в рамках федерального проекта «Малое и среднее предпринимательство» национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика». На базе центра работает горячая линия «Мой бизнес», где также можно получить всю необходимую информацию. Телефон горячей линии: 8 (800) 301-29-94 (звонок бесплатный).

По данным Минэкономразвития России, нацпроект «Эффективная и конкурентная экономика» станет главным инструментом формирования новой модели роста. В его состав вошли федеральные проекты, направленные на развитие малого и среднего предпринимательства, повышение производительности труда, рост инвестиционной активности, низкоуглеродное развитие и развитие государственной системы статистики и прогнозирования. Одним из главных пунктов нацпроекта «Малое и среднее предпринимательство» было создание условий для легкого старта и комфортного ведения бизнеса. Работу по поддержке предпринимателей в этом направлении планируется продолжить в этом году в рамках национального проекта «Эффективная и конкурентная экономика».

нацпроекты, Новости, Общество Нет комментариев

Нижегородские инвесторы могут получить субсидии на создание модульных гостиниц по нацпроекту «Туризм и гостеприимство»

16.01.2025

Конкурсный отбор проектов проводит Минэкономразвития России

Нижегородские инвесторы могут получить субсидии на создание модульных гостиниц в рамках национального проекта «Туризм и гостеприимство». Соответствующий конкурс запустило Министерство экономического развития Российской Федерации.

В рамках отбора планируется поддержать проекты, которые будут реализованы в течение трех лет — с 2025 по 2027 гг. Это позволит специалистам туристической отрасли увеличить горизонт планирования своей работы.

«Субсидии на строительство модульных гостиниц пользуются большим спросом у регионов и инвесторов. Эта мера направлена на создание легкой туристической инфраструктуры — прежде всего, глэмпингов. Проекты таких средств размещения можно реализовать в короткие сроки, они не требуют больших капитальных затрат и быстро выходят на окупаемость. Очень важно, что такие гостиницы экологичны, их можно размещать рядом с природными объектами и территориями, где запрещено капитальное строительство. В этом году впервые предпочтения будем отдавать гостиницам, располагающимся вблизи автомобильных туристических маршрутов, что будет способствовать развитию инфраструктуры для комфортных автопутешествий», — отметил заместитель министра экономического развития России Дмитрий Вахруков.

Как сообщили в министерстве, субсидии по итогам отбора будут предоставляться на финансовое обеспечение затрат на приобретение и монтаж готовых модульных некапитальных средств размещения заводского производства. Размер субсидии составит не более 1,5 млн рублей на один номер в модульном некапитальном средстве размещения и не более 50% от стоимости всего инвестиционного проекта.

«С каждым годом все больше путешественников выбирает отдых в глэмпингах и модульных отелях: люди ценят сочетание природной красоты и комфортного проживания. Благодаря государственной поддержке в 2024 году нижегородские инвесторы реализовали такие проекты сразу в 10 муниципалитетах региона. Это позволило увеличить номерной фонд Нижегородской области более чем на 300 номеров. Уверен, что по итогам нового конкурса в регионе появятся новые возможности для комфортного размещения гостей, в том числе автотуристов», — сказал министр туризма и промыслов Нижегородской области Сергей Яковлев.

В региональном ведомстве отметили, что в этом году одним из основных условий предоставления господдержки будет являться соответствие земельного участка целям субсидии.

Для предварительного рассмотрения заявки и получения консультаций со стороны специалистов министерства туризма промыслов и профильных органов власти Нижегородской области инвесторы могут до 20 февраля 2025 г. направить обращение с приложением проекта заявки на участие в конкурсе и предусмотренного пакета документов на электронную почту: mintour.nnov@yandex.ru. Подробная информация доступна на сайте ведомства по ссылке: https://mintour.nobl.ru/activity/61371/.

Национальный проект «Туризм и гостеприимство», инициированный президентом России Владимиром Путиным, – преемник нацпроекта «Туризм и индустрия гостеприимства». Работа в рамках нового национального проекта будет нацелена на развитие туристской инфраструктуры, производство отечественной продукции для индустрии, подготовку кадров для отрасли, а также продвижение путешествий по России – как внутри страны, так и за рубежом.

Новости, Общество Нет комментариев

Нижегородцев научили правильно рассчитывать калории

16 января 2025 года

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи и низкая физическая активность — главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.

Как уверяют специалисты, подсчет калорий — важный аспект здорового образа жизни. О том, сколько калорий необходимо потреблять ежедневно, рассказывает главный врач Нижегородского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Наталья Савицкая.

— Наталья Николаевна, зачем нужен подсчет калорий?

— В первую очередь, для контроля своего веса. Если человек потребляет больше калорий, чем расходует, он набирает вес. Если же потребляет меньше, происходит потеря веса. Таким образом, можно создать дефицит или профицит калорий и достичь желаемого результата.

Правильное питание и контроль за количеством потребляемых калорий положительно сказываются на здоровье. Известно, что избыточный вес увеличивает риск развития диабета второго типа, сердечно-сосудистые заболеваний и гипертонии, иногда онкологии. Поддержание нормального веса через сбалансированное питание снижает эти риски.

Расчет калорий также очень важен для спортсменов. В частности, бодибилдеры стараются увеличить количество белка в рационе для набора мышечной массы, а бегуны — углеводов, которые способствуют повышению выносливости. Правильный баланс белков, жиров и углеводов играет важную роль в достижении спортивных успехов.

— Если человек стремительно набирает вес — с чем это может быть связано?

— Чаще всего с изменением рациона питания и режима физической активности. Допустим, у человека что-то поменялось в жизни: он перешел на другую работу, перестал заниматься спортом и т. д. Для женщин имеют значение изменения гормонального статуса. В зрелом возрасте желательно уменьшить калорийность потребляемой пищи. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов в пище — 1:1:4, при этом углеводы должны быть равномерно распределены между приемами пищи.

— Уточните, что такое индекс массы тела?

— Это коэффициент, рассчитываемый по следующей формуле: масса тела/рост (м2). В норме индекс массы тела составляет от 18 до 25 Если он находится в пределах от 25 до 30 — это избыточная масса тела. От 30 до 35 — первая степень ожирения, от 35 до 40 — ожирение 2 степени, 40 и более — ожирение 3 степени.

— Как же правильно считать калории?

— Прежде всего, необходимо определить свою суточную норму потребления. Для этого есть несколько способов.

Можно воспользоваться формулой Харриса-Бенедикта. В данном случае учитывается возраст, рост, вес и уровень физической активности.

Для мужчин это будет выглядеть так: BMR (базовая метаболическая скорость) = 66 + (13.7 x вес в кг) + (5 x рост в см) − (6.8 x возраст в годах)

Формула для женщин такова: BMR = 655 + (9.6 x вес в кг) + (1.8 x рост в см) − (4.7 x возраст в годах)

Кроме того, существует множество разных сайтов, на которых размещены онлайн-калькуляторы для расчета суточной нормы калорий.

BMR показывает, сколько калорий требуется организму для поддержания жизнедеятельности в состоянии покоя. При этом нужно учитывать уровень физической активности. Коэффициенты активности в зависимости от интенсивности тренировок варьируются от 1.2 до 1.9.

— Есть ли смысл при подсчете калорий учитывать макроэлементы?

— Разумеется, необходимо учитывать соотношение белков, жиров и углеводов. Как известно, белки играют роль при восстановлении и росте мышц, жиры обеспечивают энергию и поддерживают гормональный фон, а углеводы — это главный источник энергии для мозга и мышц.

Примерное распределение макронутриентов для большинства людей такое: белки — 20−30% от общей калорийности, жиры — 25−35%, углеводы — 40−60%.

Однако в зависимости от индивидуальных потребностей и целей эти пропорции могут меняться.

— Сегодня есть много разных приложений и трекеров питания. Можно ли использовать их при подсчетах?

— Современные технологии действительно значительно облегчают процесс подсчета калорий. Мобильные приложения позволяют вести дневник питания, рассчитывать калорийность, отслеживать прогресс. Некоторые популярные приложения включают Lifesum, FatSecret и MyFitnessPal. Эти программы помогают не только считать калории, но и анализируют состав пищи, следят за водным балансом, а также дают рекомендации по улучшению рациона.

— Итак, каковы же преимущества подсчета калорий?

— Во-первых, это контроль над питанием. Человек понимает, какие продукты и в каких количествах следует употреблять для достижения поставленных целей.

Во-вторых, регулярный учет калорий развивает привычку к осознанному питанию. А это, в свою очередь, способствует долгосрочным изменениям в образе жизни.

Наконец, подсчет калорий помогает адаптировать рацион под себя. Ведь каждый человек уникален.

Новости, Общество, проекты Нет комментариев

Жители региона могут подать заявку на участие в новом сезоне молодежного проекта «Лидеры Нижегородской области»

14.01.2025

Жители региона могут подать заявку на участие в новом сезоне проекта «Лидеры Нижегородской области». Масштабная образовательная программа направлена на выявление и объединение высокопотенциальных молодых лидеров и создание возможностей для их профессионального развития на территории региона. Организаторами проекта выступают правительство Нижегородской области, Корпоративный университет правительства Нижегородской области (КУПНО), АНО «Волонтерский центр Нижегородской области» и АНО «Россия — страна возможностей».

Подать заявку на участие можно до 10 февраля включительно по ссылке: https://kupnokreml.ru/liderno

«Проект поможет не только заявить о себе в масштабах региона, но и определиться с будущей карьерой. По итогам трех сезонов программы уже 408 «Лидеров Нижегородской области» получили кадровые назначения, для них проект стал настоящим социальным лифтом. Убеждён, что это только начало», — отметил губернатор Нижегородской области Глеб Никитин.

Стать участниками лидерской программы могут жители Нижегородской области в возрасте от 18 до 35 лет: лидеры и активисты общественных организаций, студенческих объединений, социальные предприниматели, волонтеры, молодые общественные деятели, а также инициативные молодые люди, которые хотят менять мир вокруг себя.

Проект поможет раскрыть свои возможности и попасть в топ-100 молодых лидеров Нижегородской области; познакомиться с людьми, которые принимают важные решения в регионе, и предложить им сотрудничество; воплотить в жизнь свои идеи; оценить и развить свои управленческие компетенции; реализовать социальный проект.

«Лидеры Нижегородской области» также смогут получить поддержку и консультации амбассадоров проекта — победителей Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры России», топ-менеджеров российских компаний и государственных учреждений, лидеров федеральных и региональных общественных движений, сенаторов РФ и депутатов Государственной Думы РФ.

«Участие в проекте «Лидеры Нижегородской области» открывает для участников совершенно новые горизонты, позволяет стать частью масштабного и яркого лидерского сообщества региона. Не упустите возможность получить действительно нужные в жизни знания, а главное — войти в большую команду единомышленников! Участников проекта ждет насыщенная образовательная программа, наставничество состоявшихся лидеров в сфере политики, бизнеса и общественной деятельности. Изюминкой этого сезона станет выездное обучение на площадках мастерской управления «Сенеж», инновационного центра «Сколково», Университета «Иннополис», — отметила руководитель проекта «Лидеры Нижегородской области» Мария Самоделкина.

Все участники проекта пройдут диагностику профессиональных навыков и компетенций на платформе АНО «Россия – страна возможностей». На основании результатов диагностики, а также с учетом вовлеченности участников в образовательную программу будут определены топ-100 победителей проекта, которые получат дипломы губернатора Нижегородской области и сертификаты о повышении квалификации от КУПНО.

Лучшие участники проекта войдут в кадровый резерв региона и получат рекомендации к трудоустройству, в том числе в правительство Нижегородской области.

нацпроекты, Новости, Общество Нет комментариев

Нижегородских инвесторов приглашают к участию в конкурсе на льготное кредитование при строительстве крупных гостиничных проектов

13.01.2025

Программа реализуется Минэкономразвития России в рамках нацпроекта «Туризм и гостеприимство»

Нижегородских инвесторов приглашают к участию в конкурсе на льготное кредитование при строительстве крупных гостиничных проектов, горнолыжных курортов, круглогодичных парков развлечений и аквапарков. Соответствующая программа запущена Минэкономразвития России, она реализуется в рамках нового национального проекта «Туризм и гостеприимство».

«Мы запускаем начало долгосрочного инвестиционного цикла в туризме, который в том числе даст импульс развитию смежных отраслей, а также экономике регионов. В текущих условиях льготные кредиты позволят инвесторам реализовать масштабные проекты, в том числе крупные отели, а также горнолыжные комплексы, парки развлечений и аквапарки, помогут совершенствовать инфраструктуру в уже действующих комплексах. Создание новых точек притяжения и строительство качественного номерного фонда в регионах – важнейшие условия для роста как внутреннего, так и въездного туризма, повышения качества туристических услуг», – сказал заместитель министра экономического развития России Дмитрий Вахруков.

Как сообщили в министерстве туризма и промыслов Нижегородской области, прием заявок на участие в конкурсе продлится до 3 марта 2025 года включительно. По сравнению с ранее проведенными отборами, в этом году в условия предоставления меры поддержки внесён ряд изменений. Так, смягчены условия для получения льготного кредита для объектов культурного наследия, которые планируется вовлекать в туристический оборот, создавая на их базе гостиницы. Для таких объектов минимальное количество номеров в проекте снижено до 15, а площадь – до 500 кв. м.

Обязательным условием участия в новых отборах станет наличие в гостинице не менее 5% номеров для размещения семей с детьми от четырех человек. Ещё одно нововведение – строительство двух и более гостиниц категории не ниже трех звезд в составе единого инвестиционного проекта с общим номерным фондом от 120 номеров. Такие отели должны размещаться вдоль автомобильных дорог и могут входить в состав многофункциональных зон дорожного сервиса. Это будет способствовать развитию инфраструктуры для комфортных автопутешествий.

Как напомнил министр туризма и промыслов Нижегородской области Сергей Яковлев, в ходе выступления на Петербургском международном экономическом форуме в 2024 году президент России Владимир Путин назвал развитие внутреннего туризма одним из приоритетов долгосрочной стратегии развития России.

«В Нижегородской области уже реализуется несколько проектов с использованием механизма льготного кредитования. Речь идет о пяти проектах по созданию гостиниц, их ввод позволит увеличить номерной фонд региона еще на почти 800 номеров. Туристический поток в Нижегородскую область растет год от года, поэтому расширение номерного фонда – одна из приоритетных задач для нас», – подчеркнул Сергей Яковлев.

Информация о новом конкурсном отборе размещена на сайте министерства туризма и промыслов Нижегородской области по ссылке: https://mintour.nobl.ru/activity/65504/. В ведомстве также готовы оказать инвесторам консультационную поддержку по условиям участия в программе.

конкурс, Новости, Общество Нет комментариев

Победители конкурса для журналистов и блогеров «Вместе в цифровое будущее» отправятся в пресс-тур на Байкал

09.01.2025

Открыт прием заявок на XIV конкурс «Вместе в цифровое будущее», который ежегодно проводится для привлечения внимания региональных журналистов и блогеров к событиям телекоммуникационной отрасли, технологическим трендам и инновационным технологиям.

На конкурс принимаются материалы и сюжеты, вышедшие в СМИ и блогосфере с 1 марта 2024 года по 28 февраля 2025 года, посвященные современным сервисам для граждан, цифровым решениям в сфере ИТ и результатам их применения в различных отраслях экономики и жизни, а также рискам для детей в цифровой среде.

В конкурсе предусмотрено пять основных номинаций: печатная пресса; телевидение и видеоконтент в СМИ; радио и подкасты; интернет-СМИ; социальные медиа. Кроме того, есть три специальные номинации: «Российские решения для ИТ-индустрии: вызовы и перспективы» — от Минцифры России; «Технологическая основа для умного дома» — от «Ростелекома»; «Киберриски в детской среде» — от Альянса по защите детей в цифровой среде.

Конкурс «Вместе в цифровое будущее» традиционно пройдет на региональном и федеральном уровнях. Победителей определят эксперты медийного сообщества, интернет-отрасли и телекоммуникационного рынка.

Стратегическим партнером конкурса выступает Министерство цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ. Партнеры специальных номинаций — Минцифры России и Альянс по защите детей в цифровой среде.

Прием заявок – до 28 февраля 2025 года включительно. Итоги регионального этапа конкурса организаторы подведут в мае, федерального — в июле следующего года. Победители федерального этапа — участники, занявшие первые места в основных номинациях, и призеры, отмеченные в спецноминациях, — в августе 2025 года поедут в пресс-тур на Байкал.

«Региональные журналисты играют важную образовательную роль в процессе цифровизации и помогают людям понять, как технологии влияют на их жизнь в регионах. Благодаря их работе читатели узнают о новых технологиях и возможностях, учатся защищать свои данные от мошенников в интернете. В наше время, когда технологии быстро меняются, важно, чтобы местные СМИ как можно больше рассказывали об ИТ. Мы готовы поддержать журналистов в этом, предоставляя ресурсы и информацию для создания актуального контента», — заявила советник министра, руководитель пресс-службы Минцифры, член жюри конкурса Мария Мезенцева.

Проект стартовал в 2012 году. Ежегодно на конкурс поступает около 2500 журналистских работ от представителей региональных медиа со всей страны.

«В этом году мы вновь поднимаем важнейшие вопросы безопасности детей в интернете — от кибербуллинга до угроз вербовки в сети. Мы рассчитываем, что конкурсные материалы помогут привлечь внимание к этим вызовам и повысят осведомленность родителей и детей о правилах безопасного поведения онлайн. Чем больше мы говорим об этих рисках, тем ближе к созданию безопасного цифрового пространства для каждого ребенка», — подчеркнула председатель Альянса по защите детей в цифровой среде Елизавета Белякова.

Требования к участникам конкурса размещены на официальном сайте ПАО «Ростелеком» и доступны по ссылке:https://smi.rt.ru/.

«Мы рады, что конкурс для журналистов ежегодно становится значимой творческой площадкой для обмена опытом и распространения полезной информации. Материалы, подготовленные участниками конкурса и опубликованные в региональных СМИ и блогосфере, привлекают внимание широкой аудитории», — отметила вице-президент по внешним коммуникациям компании «Ростелеком» Кира Кирюхина.

Источник: организаторы конкурса

конкурс, Новости, Общество Нет комментариев

Нижегородцев приглашают к участию во всероссийском конкурсе «Родная игрушка»

09.01.2025

Открыт прием заявок на Всероссийский конкурс «Родная игрушка», организованный Российским обществом «Знание» и Движением Первых. Целью конкурса является стимулирование разработки и производства оригинальных отечественных игр и игрушек с опорой на традиционные духовно-нравственные ценности. Игры и игрушки должны помочь детям лучше узнать свою страну и ее историю, вырасти защитниками Родины, с ранних лет развивать творческое и научно-техническое мышление.

Целью конкурса является стимулирование разработки и производства оригинальных отечественных игр и игрушек с опорой на традиционные духовно-нравственные ценности. Игры и игрушки должны помочь детям лучше узнать свою страну и ее историю, вырасти защитниками Родины, с ранних лет развивать творческое и научно-техническое мышление.

«У каждого в детстве была и в памяти остается любимая игрушка, с которой связаны самые добрые и приятные воспоминания. Каждая отечественная игрушка — это наш генетический код, традиции нашей страны и ее развитие через ценности и историю. «Родная игрушка» — это традиции семьи, страны, народа», — отметил председатель совета регионального отделения Движения Первых Нижегородской области Вячеслав Амосов.

Стать участником конкурса и представить свой проект могут профессиональные производители игрушек, творческие коллективы, а также независимые авторы в возрасте от 14 лет. Конкурс проходит в пяти номинациях: «Лучшая сюжетно-образная игрушка», «Настольная игра», «Техническая и технологическая игрушка», «Конструкторы и сборные модели», «Мультимедийный проект». По итогам первого этапа будет отобрано 45 проектов в каждой номинации, авторы которых займутся созданием модели игры или игрушки под руководством наставников и получат советы по дизайну, выбору модели или материалов. 15 проектов в каждой из номинаций пройдут в следующий этап и получат возможность создать рабочую версию в мастерской компании-партнера.

«Родная игрушка» – это не просто творческий конкурс, а возможность вспомнить и прикоснуться к истокам культуры и традиций, исследовать богатство нашей истории через создание игрушек. Для нас, Первых, это особенно ценно, ведь мы верим, что такие работы, наполненные любовью и культурой, обязательно останутся в наших сердцах, особенно у подрастающего поколения», — поделился председатель регионального «Совета Первых» Нижегородской области, активист г.о. Сокольский Данил Июдин.

Конкурс завершится масштабным фестивалем детских игр в сентябре 2025 года. На нем соберутся эксперты, родители и дети, которые смогут протестировать игры и игрушки. По итогам будет выбрано до 5 победителей в каждой из номинаций – их проекты запустят в массовое производство и реализуют через торговые сети.

Заявки на конкурс принимаются до 14 февраля 2025 года, более подробно ознакомиться с условиями и подать свой проект можно на сайте конкурса: https://igrushka.znanierussia.ru/.

Контактная информация:

руководитель отдела коммуникаций регионального отделения Движения Первых Нижегородской области Анастасия Яшкина, моб. 8 999 071 15 94, aayashkina@pervye.ru.

Источник: Организаторы конкурса

Новости, Общество Нет комментариев

Нижегородцы могут принять участие во Всероссийском «Марафоне семейного чтения»

09.01.2025

Подать заявку на участие можно до 2 февраля 2025 года

Нижегородцы могут принять участие во Всероссийском «Марафоне семейного чтения», который проводит Российский книжный союз при поддержке Президентского фонда культурных инициатив. Подать заявку на участие можно до 2 февраля 2025 года.

Марафон реализуется в рамках всероссийского проекта «Читай с детьми». Целью акции является возрождение культурных традиций в семьях, популяризация книги. Принять участие в марафоне могут родители с детьми, бабушки и дедушки с внуками, старшие дети с младшими братьями и сестрами, а также ребята и педагоги.

Объединившись в команду, участники должны снять видеорецензию на прочитанную книгу. Ее жанр каждая команда выбирает самостоятельно. Продолжительность видеоролика должна быть не больше трех минут. Количество видеорецензий от одного участника не ограничено.

Видео нужно разместить на своей странице в социальной сети «ВКонтакте», отметить в посте сообщество проекта «Читай с детьми» и заполнить заявку участника на сайте: https://chitaisdetmi.bookunion.ru/marathon. Там же размещено положение акции.

В марафоне есть две номинации: «Современная литература» и «Признанная классика».

«Шорт-лист» участников марафона будет сформирован в феврале. В него войдут видео, собравшие наибольшее количество реакций и просмотров. Победителей экспертное жюри определит 30 марта. Восемь команд-победителей в июне 2025 года смогут приехать в Москву, чтобы принять участие в книжном фестивале «Красная площадь», где их ждет интересная программа и встречи с любимыми писателями.

На сайте и в официальной группе проекта «Читай с детьми» во «ВКонтакте» (https://vk.com/chitaisdetmi) размещены видеоуроки от режиссеров и книжных блогеров на тему, как создать видеорассказ о книге без спойлеров, как снять контент на телефон, какие визуальные приемы можно применить в видеорецензии на книгу. Они помогут участникам создать яркие, запоминающиеся отзывы.

Источник – организатора мероприятия

Новости, Общество, Право и закон Нет комментариев

С 2025 года увеличен налоговый вычет на второго и последующих детей

09.01.2025

С 1 января 2025 года увеличивается размер стандартных налоговых вычетов. Стандартный вычет предоставляет налоговый агент (работодатель) тем работникам, на обеспечении которых есть дети.

Так, увеличивается стандартный вычет на второго и последующих детей и лимит доходов, на которые он предоставляется. Теперь вычет на второго ребенка составит 2,8 тыс. рублей (ранее – 1,4 тыс. рублей), на третьего ребенка и каждого последующего – 6 тыс. рублей в месяц (до 2025 года — 3 тыс. рублей).

С 6 до 12 тыс. рублей увеличен вычет опекунам, попечителям, приемным родителям на каждого ребенка, если они воспитывают ребенка-инвалида в возрасте до 18 лет (инвалида с детства). Такая же мера поддержки действует для учащихся очной формы обучения, аспирантов, ординаторов, интернов, студентов в возрасте до 24 лет, если они являются инвалидами I или II групп.

Увеличен размер дохода, до достижения которого предоставляются стандартные налоговые вычеты на детей: вместо 350 тыс. рублей теперь он составит 450 тыс. рублей.

Соответствующие изменения внесены в Налоговый кодекс РФ Федеральным законом от 12.07.2024 №176-ФЗ.

Стандартный налоговый вычет на детей — это частичное освобождение заработка от подоходного налога. Если гражданин работает и платит с зарплаты НДФЛ, определенная сумма освобождается от него с того месяца, в котором родился ребенок. С этой суммы уже нет необходимости платить 13%.

Источник: ФНС РФ