22.03.2019
Т.В. Харламова многим хорошо знакома. Четверть века Татьяна Владимировна отработала в ЦРБ старшей медицинской сестрой терапевтического отделения и вот уже десять лет – в доме милосердия. За плечами годы, а человек становится все краше. На нередкие комплименты она смущенно улыбается: «Стараюсь во всем находить позитив!»
В чем же секрет красоты, по мнению Т.В. Харламовой?
— Дети выросли, стала больше времени уделять себе любимой. Встала, например, на лыжи. Два раза в неделю хожу в Мамлейскую рощу. Не обязательно иметь компаньонов, может, даже лучше и одной, чтобы идти в своем темпе, никого не ждать, не догонять. Дышишь природой, отключаешься от повседневных проблем, начинаешь думать о приятном. Приходишь с прогулки, и рука тянется к пульту телевизора. Канал «Планета». Вдруг стали интересны телепутешествия. Может, потому, что сама нигде далеко не была, а хочется познавать новое. Это время для души, как и любимое занятие — квиллинг.
— Расскажите об этом подробнее.
— Это красивейший декор из двусторонней цветной бумаги, скрученной в спиральки своими руками. Получаются мини-картины. Раздариваю по случаю, особенно люблю мастерить грозди рябины. А началось увлечение это после оригами.
– Знаю, кроме лыжных пробежек Вы начинаете день с физических упражнений. Каковы, на Ваш взгляд, как медика, самые полезные?
— Я не могу себя назвать фанатом гимнастики, но, как и у многих, то голова болит, то спина. Как же без физкультуры? Беру, например, плотное банное полотенце, скручиваю его по ширине позвоночника, ложусь на пол, валик (высота 7-10см) под спину. Руки вытянуты вверх ладошками к полу, чтобы мизинцы соприкасались, а большие пальцы были в разные стороны. Ноги вытянуты на ширине плеч, носки вместе, чтобы большие пальцы стоп соприкасались, а пятки в разные стороны. Лежишь расслаблено пять минут. Поза не очень удобная и даже поначалу нелегкая, но со временем все получится. Японский метод для поддержания осанки, похудения нашла в Интернете.
И обязательно, считаю, надо укреплять мышцы шеи. Делать это можно в любое удобное время, бессистемно, когда, к примеру, у телевизора сидишь. Подобрать именно для себя упражнение (я выбрала метод Шишонина). Важно дать питание головному мозгу. Физкультура не только укрепляет здоровье, но и в полной мере влияет на внешний вид.
— Татьяна Владимировна, и без косметики женщине тоже никак?
— Увлажнение, питание кожи лица просто необходимы. Я не сторонник дорогой косметики. Пользуюсь отечественной, невской фабрики, которая сохранила натуральный состав и приносит пользу.
Что касается макияжа, то у меня, можно сказать, свой визажист – сноха Оксана. Она подсказывает и вдохновляет, за что я ей искренне благодарна и рада поздравить с первым весенним праздником!
…Молодая и красивая Т.В. Харламова давно уже бабушка. Вот уж от кого много и подробно она слышит о значении спорта в жизни человека, так это от четырнадцатилетнего внука – победителя многих соревнований, серьезно увлекающегося плаванием (первый взрослый разряд). Он приезжает к бабушке на каникулы. А вот маленькая внучка рядом. Она совсем еще кроха, но уже любит покрутиться перед зеркалом и по-своему уже понимает, что красота – это страшная сила.