24.05.2025
Нам удалось пообщаться с тренером по лыжному спорту Николаем Костюшовым. Он рассказал нам о том, как пришел к этой профессии и почему спорт окружал его с детства, а также о собственном опыте, который будет очень полезен для начинающих спортсменов.
Как вы пришли к лыжному спорту?
Лыжи я полюбил еще в раннем детстве. Мой отец Павел Иванович поставил меня на лыжи в 3 года, когда еще не было никаких креплений, так и стал постепенно заниматься, а в 3 классе уже были первые соревнования. После окончания школы стал заниматься более профессионально. Принимал участие в Межрайонных соревнованиях, которые проходили в Гагино, Бутурлино и Сергаче. Там я и стал показывать хорошие результаты, после чего меня пригласили поучаствовать в республику Мордовию. Там я также хорошо выступил и меня взяли в сборную Мордовии, но там как-то не сложилось, и я переехал в Санкт-Петербург.
Сколько детей занимается в этом году в секции?
На данный момент занимается 40 человек, но наша спортивная семья — наша
команда с каждым разом растет. Сейчас в летний период с удовольствием принимаем новых воспитанников, чтобы популярность данного вида спорта в Сеченовском округе только росла.
Как проходят тренировки?
Тренировки проходят 3 раза в неделю. Зимой катаемся на лыжах, летом у нас по большей части — это кросс, технические упражнения, имитация с палками в подъёме. Осенью нам закупили лыжероллеры, в период летнего сезона приступим к ним.
Хватает ли вам инвентаря?
Да, хватает. В этом году нам обещали еще докупить, если будет не хватать, все приобретут. Все предоставляется
спортшколой.
Ваша задача как тренера?
Первая цель тренера — это популяризация, но и каждому тренеру хочется достичь максимум со спортсменом. Чтобы его воспитанники прогрессировали, выигрывали и получали результат. Весь свой опыт, всероссийский и международный, мне хочется передать своим спортсменам. Чтобы они понимали, что лыжные гонки — это не просто вышел, покатался и все.
Если человек никогда не стоял на лыжах, но захотел научиться в зрелом возрасте, сложно ли ему будет?
Если есть большое желание и стремление, то нет. Если подойти с головой к тому, чтобы встать на лыжи, то все получится, ничего сложного в этом нет.
Принимали ли участие в соревнованиях ваши спортсмены в этом году?
Мы в этом году ездили на межрайонные этапы в город Лукоянов, Починки, а также по разным селам. В этом году не было цели занимать какие-то места, стояла цель получить опыт, чтобы ребята поняли, что такое соревнования, что они значат. Очень рад за Егора Заболотина, в общем зачете он занял 3 место, Ксюша Автаева и Лиза Назарова заняли первые места и взяли кубки.
Как прошел сезон?
Из-за того, что снега было мало были и переносы стартов, и отмена гонок. В этом году было 7 этапов и 2-3 контрольных тренировки непосредственно на нашей лыжной базе. На последней контрольной тренировке мы провели лыжную гонку скиатлон, это когда сначала бежишь классикой, после чего идет смена лыж и преодолеваешь расстояние уже коньковым ходом. Ребята были под впечатлением, им понравилось. И самостоятельные старты проводили, и выезжали на районные.
Сами за что лыжи полюбили?
К лыжам всегда была особая любовь. Изначально часто смотрел по телевизору биатлон, после этого бегал по дому, представляя себя юным лыжником. А потом у меня захватывал дух этот азарт победить всех, стать первым.
Строгий ли вы как тренер?
Я стараюсь не слишком строго подходить к детям. К ним нельзя относиться строго. Если поругаешь, они скажут: «да зачем мне это все нужно, все эти тренировки? пойду лучше куда–нибудь в другое место». К каждому ребенку нужно иметь особый подход, потому что все дети разные.
Почему решили вернуться в Сеченово?
В Сеченово вернулся, потому что предложили работу тренером. Позвонили, сказали, что будет строиться лыжная база, закупят нужный инвентарь. Я сразу же согласился.
Могло бы все сложится по -другому?
До этого я работал инструктором по стрельбе в Санкт-Петербурге, эта работа тоже связана с таким моментом как воспитание. Я еще по совместительству педагог в Мамлейской школе, поэтому меня все-таки тянет в сторону педагогики.
Какая возрастная категория воспитанников?
Идет набор от 7-15 лет. Тренирую детей также из детского сада. У меня занимается Иван Гордеев, ему 6 лет, и Аня Фалина, ей тоже 6. Юные спортсмены — это тоже мотивация с раннего возраста.
Что является основой всей лыжной подготовки?
Это физическое состояние человека. Например, ребята, когда мы только начинали заниматься осенью, были очень слабыми во время тренировок. Но зимой уже полноценно выполняли тренировки — прокачали свою выносливость. в летний сезон будем вырабатывать еще больше выносливости, чтобы зимой ребята могли выполнять и серьезные физические нагрузки, чтобы были скоростные тренировки и прогресс. Только вперед.
Как давно сами принимали участие в соревнованиях?
Если брать серьезный уровень, то 2 года назад принимал участие в Кубке России по биатлону в Ханты-Мансийске, после чего взял паузу. А в январе этого года снова начал участвовать, но пока что только на межрайонных соревнованиях, в дальнейшем хочется вернуться на более серьезный уровень.
Т.Горбатюк,
фото предоставил Н.Костюшов